Hiện nay, phong trào chạy bộ và triathlon (bơi-đạp-chạy) đã phát triển rất mạnh trong cộng đồng. Các VĐV trung niên là ông bố, bà mẹ sau khi tham gia […] The post Trẻ em có nên chạy dài? appeared first on BoiDapChay.com.
Category: Bơi Đạp Chạy
https://boidapchay.com
Công nghệ trong luyện tập của đội tuyển SEA Games Triathlon và Duathlon
Trong tấm huy chương đồng đầu tiên tại SEA Games 2019 và gần đây nhất là tấm huy chương vàng tại SEA Games 2022 tổ chức trên sân nhà, công […] The post Công nghệ trong luyện tập của đội tuyển SEA Games Triathlon và Duathlon appeared first on BoiDapChay.com.
Các lưu ý khi chọn đồng hồ thể thao
Việc bỏ ra vài triệu tới vài chục triệu để mua một chiếc đồng hồ thể thao phục vụ tập luyện và thi đấu không phải là một lựa chọn […] The post Các lưu ý khi chọn đồng hồ thể thao appeared first on BoiDapChay.com.
Taper khoa học cho một giải đấu triathlon
Là một triathlete, chắc hẳn ai cũng đã từng nghe khuyên nhủ rằng tuần đệm (taper) đóng vai trò vô cùng quan trọng trước cuộc thi. Có đầy rẫy giáo […] The post Taper khoa học cho một giải đấu triathlon appeared first on BoiDapChay.com.
Ảnh hưởng của thể thao đến sức khỏe sinh sản
Trên các diễn đàn triathlon hoặc mạng xã hội, có vô số chuyện đùa về việc tập luyện triathlon ảnh hưởng đến khả năng sinh nở ra sao (theo chiều […] The post Ảnh hưởng của thể thao đến sức khỏe sinh sản appeared first on BoiDapChay.com.
Fenix 7 hay Epix: Những điều cần biết khi lựa chọn
Các dòng sản phẩm Fenix 7 và Epix fenix 7 Cũng giống như người tiền nhiệm, fenix 7 có cả mê cung các sản phẩm, từ bản thường tới Solar, […] The post Fenix 7 hay Epix: Những điều cần biết khi lựa chọn appeared first on BoiDapChay.com.
Wahoo Kickr V5 (2021): Luyện tập cho SEA Games
Là VĐV điền kinh chuyên nghiệp lâu năm nhưng chỉ từ khi tập huấn môn Duathlon cho SEA Games 31 tôi mới được trải nghiệm nhiều thứ thiết bị đến […] The post Wahoo Kickr V5 (2021): Luyện tập cho SEA Games appeared first on BoiDapChay.com.
Chạy với Power: Công suất chạy bộ cực đại (Critical Power)
Chạy theo công suất là một cách để đo lường hiệu suất của năng lượng mà bạn tạo ra khi chạy. Power (công suất), theo định nghĩa vật lý là […] The post Chạy với Power: Công suất chạy bộ cực đại (Critical Power) appeared first on BoiDapChay.com.
Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền
Trong bài viết Cải thiện thành tích đạp xe: nên tập sweet spot hay threshold, chúng ta đã biết tới hai dạng bài tập đạp: sweet spot (ở ngưỡng sức […] The post Bài tập đạp xe cải thiện ngưỡng sức mạnh và sức bền appeared first on BoiDapChay.com.
Bí mật đằng sau thành tích Ironman không tưởng của các VĐV Na Uy
Hai gương mặt nổi bật nhất của triathlon Na Uy có lẽ là Kristian Blummenfelt và Gustav Iden. Iden trở nên nổi tiếng sau khi vô địch giải VĐTG Ironman […] The post Bí mật đằng sau thành tích Ironman không tưởng của các VĐV Na Uy appeared first on BoiDapChay.com.
Tập nền tảng thể lực (tập base) cho đạp xe
Giai đoạn tập luyện xây dựng nền tảng sức bền (còn gọi là giai đoạn tập base) đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với bất kì giáo án […] The post Tập nền tảng thể lực (tập base) cho đạp xe appeared first on BoiDapChay.com.
Kết hợp nhịp tim và tốc độ (pace) khi chạy bộ
Sử dụng nhịp tim (Heart Rate – HR) trong chạy bộ không chỉ đơn giản là khi HR chạm 180 bpm thì chúng ta cần chạy chậm lại. Phần lớn […] The post Kết hợp nhịp tim và tốc độ (pace) khi chạy bộ appeared first on BoiDapChay.com.