[Tổng kết tuần] W40 – Trúng gió, tập nhẹ duy trì, giao diện blog mới

Như thường lệ, hôm nay thứ hai là ngày off-day (nghỉ dưỡng), mình không tập tành gì cả. Thay vào đó, mình sẽ dành thời gian viết blog tổng kết hoạt động trong tuần trước đó. Ngày này năm xưa Google mới nhắc lại hình ảnh cách đây 4 năm, khoe lại trên blog cho […]

Bài viết [Tổng kết tuần] W40 – Trúng gió, tập nhẹ duy trì, giao diện blog mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

[Quà tặng] 5 BIB miễn phí tham giải Viettel Fastest 2020

Giải chạy mới cho anh chị em runner ở Hà Nội đây: Viettel Fastest 2020, sẽ được tổ chức ngày 04/10/2020 (chủ nhật) tại Hồ Hoàn Kiếm. Đây là giải chạy cự ly 10km với quy mô 2000 người và nằm trong chuỗi các sự kiện hướng tới 20 năm Ngày Truyền thống Viettel Telecom. […]

Bài viết [Quà tặng] 5 BIB miễn phí tham giải Viettel Fastest 2020 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Kiên trì và cách dễ nhất để nhanh hơn

Rất tiếc phải nói một sự thật: chạy nhanh hết sức và kiệt sức sau mỗi bài tập không có nghĩa là bạn đã khỏe lên. Trong từ điển của một VĐV chạy bộ, kiên nhẫn không phải là một điều gì đó hay ho. Ai cũng muốn chạy nhiều hơn, nhanh hơn, gặt hái …

Kiên trì và cách dễ nhất để nhanh hơn Xem tiếp »

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 7-8 | Kết thúc nửa chương trình với 2 cái PB rớt vô đầu

Tổng kết Tuần 7 và Tuần 8 của giáo án Garmin Half Marathon Beginner. Hơi train wreck nhưng kết tuần thì cũng này nọ và kia. 1. Week 7 – Lại được một tuần long run thành công W7D1 – Cross Training Khởi động đầu tuần – Thứ Hai cross-train với một bài trông thấy …

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 7-8 | Kết thúc nửa chương trình với 2 cái PB rớt vô đầu Xem tiếp »

Làm cách nào bạn có động lực lâu dài trong chạy bộ?

Tôi làm quen với chạy bộ đến nay được 10 năm. Có lẽ là một số ít những người đầu tiên hình thành phong trào chạy bộ này. Mặc dù đến với nó khá muộn khi bước sang tuổi tứ tuần. Lý do ban đầu của tôi là do sức khỏe khi cân nặng 78kg, …

Làm cách nào bạn có động lực lâu dài trong chạy bộ? Xem tiếp »

Tất tần tật về London Marathon 2020

London Marathon là giải đấu quy tụ được nhiều chân chạy hàng đầu thế giới cũng như các chân chạy phong trào nhờ đặc điểm đường chạy bằng phẳng, có nhiều điểm danh thắng lịch sử quanh khu vực đường chạy và khoản tiền thưởng khổng lồ. Tuy nhiên, sự kiện của năm 2020 sẽ …

Tất tần tật về London Marathon 2020 Xem tiếp »

Từ xe lăn tới Olympic

Giấc mơ của Muhammad Fadli Imammuddin (Indonesia) sắp thành hiện thực khi anh cán vạch đích đầu tiên tại giải Đua Xe Mô Tô Phân Khối (Asia Road Racing Championship – ARRC) ngày 7, tháng 6 năm 2015. Là người đang giữ vị trí đầu trong bảng xếp hạng chung cuộc, Imammuddin hi vọng anh …

Từ xe lăn tới Olympic Xem tiếp »

Đau thắt lưng khi chạy bộ

Nhiều người bị đau lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng khi chạy bộ do cơ thể phải tải nhiều áp lực trong quá trình vận động. Nếu tất cả các cơ xương xung quanh vùng cột sống hoạt động bình thường thì không vấn đề gì cả, nhưng nếu chúng làm việc quá tải …

Đau thắt lưng khi chạy bộ Xem tiếp »

Phòng tránh chấn thương chạy bộ: 4 cách đơn giản không thể bỏ qua

Mỗi chân chạy đều có những mục tiêu tập luyện khác nhau, có người đặc mục tiêu chạy nhanh hơn, có người chạy hoàn thành các nhiều cuộc đua càng tốt, có người lại thích bào đường càng nhiều càng cảm thấy hạnh phúc và có nhiều người lại chạy chỉ vì họ thích chạy …

Phòng tránh chấn thương chạy bộ: 4 cách đơn giản không thể bỏ qua Xem tiếp »