Nước Nga tổ chức giải chạy Bán Marathon giữa tâm bão Covid-19

“Hôm nay là một kỷ niệm lớn đối với tất cả chúng ta. Chúng ta đã phải vượt qua giai đoạn rất khó khăn là đại dịch, và thực tế là chúng ta đã ở bên nhau ngày hôm nay. Chúng ta tiếp tục sống và tiếp tục chạy, đây là một phần rất quan …

Nước Nga tổ chức giải chạy Bán Marathon giữa tâm bão Covid-19 Xem tiếp »

Đánh giá đồng hồ Coros Apex Pro – [Phần 1] Hoàn thiện chắc chắn, vô số tính năng, dễ sử dụng

Coros là thương hiệu đồng hồ thể thao mới ra mắt ở thị trường Việt Nam thời gian gần đây và đang nhận được những đánh giá tích cực từ cộng đồng chạy bộ / chạy trail / ba môn phối hợp. Coros Việt Nam hiện đang có 5 dòng đồng hồ với nhiều mức […]

Bài viết Đánh giá đồng hồ Coros Apex Pro – [Phần 1] Hoàn thiện chắc chắn, vô số tính năng, dễ sử dụng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Junk Miles (dặm rác) và câu chuyện về nhà vô địch Olympic

Chiến thắng đầu tiên ở nội dung marathon tại Olympic thuộc về một chân chạy không có huấn luyện viên, không tập gym bổ trợ, mà chỉ đều đặn chạy 16 dặm (khoảng 25km) mỗi ngày để đi giao nước. Ngày xửa ngày xưa, có một người chỉ chăm chăm chạy junk miles (dặm rác), …

Junk Miles (dặm rác) và câu chuyện về nhà vô địch Olympic Xem tiếp »

Tăng guồng chân (cadence) để chạy nhanh: 3 bài tập không thể bỏ qua

Khi dấn thân vào con đường chạy bộ, có lẽ không ít người trong chúng ta mong muốn mình có thể chạy nhanh hơn mà vẫn đảm bảo hạn chế được chấn thương. Bài viết dưới đây giúp chúng ta đi tìm lời giải cho vấn đề này. Để chạy nhanh hơn chúng ta có …

Tăng guồng chân (cadence) để chạy nhanh: 3 bài tập không thể bỏ qua Xem tiếp »

Cách áp dụng giáo án của VĐV chuyên nghiệp

Chúng ta ai cũng học lóm được chương trình tập luyện của các VĐV chuyên nghiệp như Lịch tập hai tháng của Kipchoge hay Lịch tập Berlin Marathon của Kenenisa Bekele. Nhưng tất nhiên, chúng ta không thể chạy theo pace của Kipchoge trong bài tập được. Vậy liệu có cách nào để áp dụng …

Cách áp dụng giáo án của VĐV chuyên nghiệp Xem tiếp »

[IM 70.3 2020] Tuần 15 – Tri-Factor VN huỷ, Zwift’s MeetUp quay trở lại, hành xác cuối tuần

Tình hình đang căng quá căng! Đại dịch COVID-19 hoành hành trở lại đã khiến các giải chạy bộ / ba môn phối hợp huỷ / hoãn hàng loạt. Mình đã cập nhật lại danh sách các giải thi đấu bị toang vì COVID-19 để mọi người tiện việc theo dõi: Tri-Factor VN 2020 huỷ! […]

Bài viết [IM 70.3 2020] Tuần 15 – Tri-Factor VN huỷ, Zwift’s MeetUp quay trở lại, hành xác cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Chế Độ Ăn Của Các Vận Động Viên Chạy Bộ Kenya

Nguyên bản: Diet of Kenyan runners: A Scientific look at the diet of the world’s fastest runners Jeff Gaudette (Runners Connect) Mở đầu Nghiên cứu về chế độ ăn của những vận động viên chạy bộ hàng đầu không chỉ là việc so sánh vui với chế độ ăn của bạn. Đó còn là cách …

Chế Độ Ăn Của Các Vận Động Viên Chạy Bộ Kenya Xem tiếp »

Lý do chúng ta đụng tường khi chạy marathon

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngưỡng “tốc độ tối ưu” của chúng ta bị tụt trong một phần ba quãng đường cuối cùng của cự ly marathon và qua đó có thể lý giải tại sao quá nhiều người bị “sập nguồn” ở cự ly này “Đụng tường” khi chạy marathon Chân chạy …

Lý do chúng ta đụng tường khi chạy marathon Xem tiếp »

Tại Sao Tôi Kém Mãi Ở Trường Đại Học

Lời giới thiệu Lời dẫn: Letsrun.com là một website rất nổi tiếng trong cộng đồng chạy bộ ở Mỹ. Khác với Runner’s World dành cho tất cả các đối tượng từ nhập môn cho tới chân chạy dày dạn, cũng như có xu hướng thương mại cao hơn, Letsrun.com chủ yếu gồm những bài viết …

Tại Sao Tôi Kém Mãi Ở Trường Đại Học Xem tiếp »