[QC] Những người bạn đồng hành đáng tin cậy trong Halong Bay Heritage Marathon 2020

Giải marathon Di sản Hạ Long 2020 đã khép lại với những ấn tượng tốt đẹp của hàng ngàn người tham gia về một giải chạy uy tín, được tổ chức quy củ, chất lượng cùng đường chạy đẹp như tranh vẽ. Không chỉ thế, đội ngũ người dẫn tốc (pacer), tình nguyện viên đạp …

Bài viết [QC] Những người bạn đồng hành đáng tin cậy trong Halong Bay Heritage Marathon 2020 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Bài chạy tốc độ cho newbie của HLV Greg McMillan

Các runner mới muốn cải thiện tốc độ cần những bài tập đặc biệt, khác so với các bài interval trong sách giáo khoa. Trong quá trình huấn luyện, các HLV của BoiDapChay Coaching gặp các runner chạy nhanh cũng nhiều mà các runner mới, chập chững tập chạy với pace 8:00-9:00 min/km cũng có. …

Bài chạy tốc độ cho newbie của HLV Greg McMillan Xem tiếp »

Saucony Endorphin Pro: rẻ hơn mà tốt ngang Nike?

Nike Alphafly có giá lên tới 275 USD, có thể nói là mẫu giày đắt nhất trên thị trường hiện nay. Liệu có một mẫu giày khác rẻ hơn mà hiệu quả cũng tương tự? Vào năm 2016, việc Nike tung ra mẫu giày Vaporfly 4% với tấm carbon và đệm đế giày ZoomX đã …

Saucony Endorphin Pro: rẻ hơn mà tốt ngang Nike? Xem tiếp »

Chọn giày chạy: những điều bạn chưa biết

Hiện nay trên thị trường có cả trăm loại giày từ hàng chục thương hiệu như Nike, Adidas, Saucony, Brooks, Hoka v.v… Các đôi giày có thể được thiết kế rất công phu, sử dụng những công nghệ tiên tiến nhất nhưng chúng không hẳn dành cho tất cả mọi người. Một đôi giày tốt …

Chọn giày chạy: những điều bạn chưa biết Xem tiếp »

Pocari Sweat Run 2020 – Race 21K chính thức đầu tiên, và Pocari vẫn không làm mình thất vọng

Sau năm ngoái thì nếu hỏi mình trông mong giải chạy nào nhất thì câu trả lời là Pocari Sweat Run. Dù đường chạy chán phèo nhưng công tác tổ chức rất tốt nên trải nghiệm chạy nhìn chung là vui. Năm nay mình chơi lớn đăng ký luôn cự ly 21K dù 3 tuần …

Pocari Sweat Run 2020 – Race 21K chính thức đầu tiên, và Pocari vẫn không làm mình thất vọng Xem tiếp »

Kết quả Vietnam Mountain Marathon 2020: Quang Trần, Tiểu Đường vô địch 100km

Cuộc đua giữa các VĐV nam của cự ly 100km diễn ra vô cùng gay cấn giữa Việt Nam và Pháp, theo sát nhau trên đường chạy của giải chạy thử thách nhất Việt Nam. Nhà vô địch là Quang Trần của Việt Nam, anh đã phá vỡ kỷ lục cự ly cung đường 100km …

Kết quả Vietnam Mountain Marathon 2020: Quang Trần, Tiểu Đường vô địch 100km Xem tiếp »

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 15-16 | Kết thúc giáo án

Tổng kết Tuần 15 và Tuần 16 của giáo án Garmin Half Marathon Beginner. Tới đây thì coi như xong rồi, còn chờ lên dĩa thôi :))) 1. Week 15 – 2 tuần trước race W15D1 – Cross Training Sau buổi chạy long run hôm Chủ Nhật tuần trước thì mình nghĩ là mình nên …

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 15-16 | Kết thúc giáo án Xem tiếp »

Có nên dùng thuốc giảm đau khi thi đấu?

Có thể bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng rất nhiều vận động viên chạy bộ thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau trước và trong khi thi đấu. Chiêu thức này cũng được rất nhiều ultra-marathoner ở Việt Nam áp dụng, đặc biệt trong cự ly 70-100km. Tuy nhiên liệu chúng có an …

Có nên dùng thuốc giảm đau khi thi đấu? Xem tiếp »

Kí sự vui chơi, tập huấn Đà Lạt 2020

Chào Sài Gòn! Mình đã về nhà sau chuyến tập huấn ngắn ngày mới đây ở Đà Lạt. Bài viết này sẽ dành để chia sẻ lại trải nghiệm chuyến đi, hy vọng sẽ mang lại ít nhiều thông tin hữu ích cho chuyến đi sắp đến của bạn. Đà Lạt là điểm đến yêu …

Bài viết Kí sự vui chơi, tập huấn Đà Lạt 2020 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Tầm quan trọng của việc khởi động trước một buổi chạy

Đi làm MC cho các giải chạy marathon rất vui, nhưng vui nhất là khúc sáng sớm, khi cho mọi người khởi động trước lúc các cự ly chuẩn bị xuất phát  Chắc là nhiều anh chị ở dưới “hận” Liên lắm ợ Thực ra khởi động là một phần vô cùng quan trọng trước …

Tầm quan trọng của việc khởi động trước một buổi chạy Xem tiếp »