Câu chuyện nghị lực: Chàng trai 26 tuổi người Puerto Rico và đường đua của cuộc đời mình

Sebastian Rosado, chàng trai 26 tuổi đến từ đất nước Puerto Rico xinh đẹp là một tấm gương nghị lực tuyệt vời vượt lên số phận, đánh bại căn bệnh bại não hiểm nghèo để thực hiện những điều tưởng chừng như không thể. Cậu luôn để cho cuộc đời mình tràn đầy những thử …

Câu chuyện nghị lực: Chàng trai 26 tuổi người Puerto Rico và đường đua của cuộc đời mình Xem tiếp »

Sức nóng đường đua Cầu Giấy Park Runners Ekiden trong ngày mưa rét kỷ lục

Chay365 giành hạng Nhì ở giải chạy tiếp sức Cầu Giấy Park Runners Ekiden 2021. Trong ngày giá rét kỷ lục ở miền Bắc, giải Cầu Giấy Park Runners Ekiden diễn ra vô cùng sôi động, hâm nóng phong trào thể thao của Thủ đô Hà Nội. Sáng nay (17/01), hàng trăm runner Hà Nội …

Sức nóng đường đua Cầu Giấy Park Runners Ekiden trong ngày mưa rét kỷ lục Xem tiếp »

[Chiến dịch 21K 2020] Tuần 9-10 – Giảm tải dưỡng giò, chuẩn bị đồ nghề

10 tuần tập luyện chuẩn bị cho HCMC Marathon 2021 của mình đang tiến dần đến giai đoạn cuối. Còn chưa đến 48 giờ nữa, mình sẽ được đứng ở vạch xuất phát, hòa mình vào không khí náo nhiệt của một giải chạy. Trải nghiệm này đã trở nên đáng giá biết bao trong …

Bài viết [Chiến dịch 21K 2020] Tuần 9-10 – Giảm tải dưỡng giò, chuẩn bị đồ nghề bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá

Bạn đã chán ngấy những buổi xuống hồ bơi vài vòng rồi đi lên? Các bài tập bơi dưới đây với cấu trúc cụ thể, kèm yêu cầu từng tổ […] The post 4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá appeared first on BoiDapChay.com.

Làm sao để bị chấn thương chạy bộ

Chạy quãng đường quá lớn, quá sớm trước khi cơ thể có thể đáp ứng và ở tốc độ quá cao. Nói cách khác, sai lầm trong tập luyện dẫn tới chấn thương. Thực hiện khối lượng công việc chúng ta chưa sẵn sàng đáp ứng. 1. Tăng đột ngột quãng đường hàng tuần Chạy …

Làm sao để bị chấn thương chạy bộ Xem tiếp »

4 bí quyết cần biết để tăng tốc độ và sức bền

Nếu bạn là dân chạy bộ, đang đọc bài viết này và mục tiêu tập luyện là chạy nhanh hơn và chạy dài hơn thì bạn không phải là người duy nhất. Thực chất, đây là những mục tiêu cơ bản của bất kỳ chân chạy nào, ở bất kỳ trình độ, độ tuổi nào. …

4 bí quyết cần biết để tăng tốc độ và sức bền Xem tiếp »

Mình vẫn còn sống, blog vẫn còn sống, và mình vẫn còn chạy

Một chiếc post “ngắn” chỉ để thông báo là mình không bị blue (well, sort of) cũng không phải nghỉ viết, mà chỉ là bận (và bận chơi) nên bữa giờ không có post cái gì thôi XD 1. Chuyện chạy chọt 30 ngày vừa qua Sau khi tạm xong deadline công việc hồi giữa …

Mình vẫn còn sống, blog vẫn còn sống, và mình vẫn còn chạy Xem tiếp »

Bài chạy tốc độ 12km cho cự ly 10km

Trái với cự ly Marathon hay Half Marathon, chinh phục cự ly 10km không phải là điều gì quá khó khăn với phần lớn runner. Ngay cả khi tập luyện […] The post Bài chạy tốc độ 12km cho cự ly 10km appeared first on BoiDapChay.com.

Có nên chạy khi đói?

Chạy bộ khi đói có lợi hay có hại? Có nên ăn trước khi chạy? Nhịn đói khi chạy có giảm cân nhanh? … là những câu hỏi phổ biến của runner khi chạy bộ.  Chạy bộ là hoạt động thể chất tuyệt vời vì tính chất linh hoạt và dễ dàng tập luyện dù …

Có nên chạy khi đói? Xem tiếp »

Nghiên cứu mới khẳng định giày xịn giúp chạy nhanh

Năm 2019-2020 là những năm bùng nổ của các mẫu giày như Nike Next %, Nike Alphafly, Saucony Endorphin, Adidas Adizero v.v.. Điểm chung của các mẫu giày này là […] The post Nghiên cứu mới khẳng định giày xịn giúp chạy nhanh appeared first on BoiDapChay.com.

Saucony – Không ngừng đột phá hơn một thế kỉ

Loạt bài viết chia sẻ về các hãng giày chạy bộ được mình khởi xướng trên blog năm 2014 đã bị gián đoạn từ năm 2017 sau bài viết cuối cùng giới thiệu về Mizuno. Danh sách các hãng giày đã được giới thiệu trong giai đoạn 2014 – 2017: Sau 4 năm gián đoạn, …

Bài viết Saucony – Không ngừng đột phá hơn một thế kỉ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

2020 là năm bùng nổ của chạy bộ

Đối với hầu hết runner, 2020 khởi đầu như một năm đầy hứa hẹn với nhiều mục tiêu và kỉ lục mới mà ai cũng muốn gặt hái. Tuy nhiên, […] The post 2020 là năm bùng nổ của chạy bộ appeared first on BoiDapChay.com.