Forerunner 255 và 955: giống nhau, khác biệt và chọn đồng hồ tốt nhất cho bản thân

Cùng lúc với Forerunner 955, Garmin cũng phát hành phiên bản Forerunner 255 dành cho người dùng phổ thông hơn. Tuy nhiên, Forerunner 255 có thực chỉ là một phiên […] The post Forerunner 255 và 955: giống nhau, khác biệt và chọn đồng hồ tốt nhất cho bản thân appeared first on BoiDapChay.com.

Vì sao bạn nên chạy nhẹ giữa các tổ interval

Có hai trường phái tập chạy interval: trường phái một là chạy hết sức ở các tổ chạy nhanh và đi bộ hoặc ngồi nghỉ ở pha thả lỏng, trường […] The post Vì sao bạn nên chạy nhẹ giữa các tổ interval appeared first on BoiDapChay.com.

Man vs. Horse: Chạy đua giữa người và ngựa

Năm 2022, runner Ricky Lightfoot đã chiến thắng những chú ngựa, hoàn thành cự ly 35km trail trong thời gian 2:22:33. Cuộc đua Man vs. Horse marathon (thực ra là […] The post Man vs. Horse: Chạy đua giữa người và ngựa appeared first on BoiDapChay.com.

Garmin Forerunner 955 Solar: Đánh giá và trải nghiệm

Khoảng 3 năm và 3 tháng trước, Garmin lần đầu giới thiệu mẫu đồng hồ Forerunner 945 và phiên bản này nhanh chóng được các triathlete sử dụng rộng rãi […] The post Garmin Forerunner 955 Solar: Đánh giá và trải nghiệm appeared first on BoiDapChay.com.

Các bài tập tốc độ ít gây áp lực lên cơ thể

Phần lớn các VĐV chuyên nghiệp cũng như các HLV hàng đầu tin rằng tập quá nhiều giáo án tốc độ (bài chạy VO2max 400-800m ở pace 3k) hoặc các […] The post Các bài tập tốc độ ít gây áp lực lên cơ thể appeared first on BoiDapChay.com.

Heart Rate Variability – khi chỉ số HR chưa đủ

Heart rate variability – HRV (Tạm dịch: biến thiên nhịp tim) là độ lệch giữa hai nhịp đập của tim. Lấy ví dụ đơn giản để hiểu thì: đồng hồ […] The post Heart Rate Variability – khi chỉ số HR chưa đủ appeared first on BoiDapChay.com.

Trẻ em có nên chạy dài?

Hiện nay, phong trào chạy bộ và triathlon (bơi-đạp-chạy) đã phát triển rất mạnh trong cộng đồng. Các VĐV trung niên là ông bố, bà mẹ sau khi tham gia […] The post Trẻ em có nên chạy dài? appeared first on BoiDapChay.com.

Các lưu ý khi chọn đồng hồ thể thao

Việc bỏ ra vài triệu tới vài chục triệu để mua một chiếc đồng hồ thể thao phục vụ tập luyện và thi đấu không phải là một lựa chọn […] The post Các lưu ý khi chọn đồng hồ thể thao appeared first on BoiDapChay.com.

Taper khoa học cho một giải đấu triathlon

Là một triathlete, chắc hẳn ai cũng đã từng nghe khuyên nhủ rằng tuần đệm (taper) đóng vai trò vô cùng quan trọng trước cuộc thi. Có đầy rẫy giáo […] The post Taper khoa học cho một giải đấu triathlon appeared first on BoiDapChay.com.