Chạy nhiều có tốt hay không?

Một chủ đề được bàn tán sôi nổi trong giới chạy bộ là chạy nhiều quá có tốt không. “Nhiều quá” được hiểu là các buổi chạy không có mục […] The post Chạy nhiều có tốt hay không? appeared first on BoiDapChay.com.

Đo Vo2 max bằng Garmin có chính xác?

Đo Vo2 max bằng đồng hồ có chính xác? Số Vo2 max trên đồng hồ Garmin từ lâu đã được các runner để ý và thường đem ra so sánh […] The post <strong>Đo Vo2 max bằng Garmin có chính xác?</strong> appeared first on BoiDapChay.com.

Nike Next % có thể còn phản tác dụng với newbie

Hiện nay, có lẽ tới 90% runner trong các giải chạy sử dụng những đôi giày cao cấp nhất như Nike Next %, Saucony Endorphin Pro, Adidas Adizero Adios Pro, […] The post Nike Next % có thể còn phản tác dụng với newbie appeared first on BoiDapChay.com.

Giải chạy đêm – không dễ như ta tưởng

Trong vài năm gần đây, cộng đồng chạy bộ được chứng kiến một trào lưu mới: giải chạy đêm. Nếu tôi không nhầm, giải chạy đêm đầu tiên được tổ […] The post Giải chạy đêm – không dễ như ta tưởng appeared first on BoiDapChay.com.

Làm sao để dự đoán thành tích Marathon chính xác?

Các công cụ dự đoán kết quả marathon có lẽ không còn xa lạ đối với runner. Vài năm trước, một nghiên cứu sử dụng công nghệ máy tính đã […] The post Làm sao để dự đoán thành tích Marathon chính xác? appeared first on BoiDapChay.com.

Tập HM 1:40:00 với giáo án của Garmin

Trong một lần nói chuyện với Craig Alexander (VĐV từng ba lần VĐTG Ironman), tôi hỏi: “Nếu có một lời khuyên duy nhất cho newbie, anh sẽ khuyên gì?”. Craig […] The post <strong>Tập HM 1:40:00 với giáo án của Garmin</strong> appeared first on BoiDapChay.com.

Bài tập interval tốt nhất: Chạy bậc thang

Trước nay, chúng ta vẫn quen với các bài tập tốc độ interval với các pha chạy nhanh kèm các pha chạy thả lỏng, lặp lại nhiều lần. Một ví […] The post Bài tập interval tốt nhất: Chạy bậc thang appeared first on BoiDapChay.com.

Nghe nhạc khi bơi: trải nghiệm Shokz OpenSwim

Có thể có nhiều người tranh cãi liệu có nên nghe nhạc khi chạy, nhưng tôi thì chắc chắn rất nhiều người muốn nghe nhạc khi bơi, để vượt qua […] The post <strong>Nghe nhạc khi bơi: trải nghiệm Shokz OpenSwim</strong> appeared first on BoiDapChay.com.

Chọn Apple Watch Ultra hay Garmin?

Là người dùng Garmin lâu năm, tôi vẫn luôn cho rằng đối thủ chính của Garmin không phải là Coros hay Suunto mà là những smartwatch của các công ty […] The post Chọn Apple Watch Ultra hay Garmin? appeared first on BoiDapChay.com.