Bơi Đạp Chạy

https://boidapchay.com

Tiêm vaccine xong có nên tập luyện?

Câu trả lời nhanh là: Có thể. Còn câu trả lời đầy đủ thì có phức tạp hơn một chút. Các tác dụng phụ sau khi tiêm Đối với Astra […] The post Tiêm vaccine xong có nên tập luyện? appeared first on BoiDapChay.com.

Giảm nguy cơ tiểu đường với bài tập bổ trợ

Một nghiên cứu gần đây được xuất bản trên tạp chí khoa học Sports Medicine cho biết các bài tập thể dục bổ trợ sử dụng dây kháng lực hoặc […] The post Giảm nguy cơ tiểu đường với bài tập bổ trợ appeared first on BoiDapChay.com.

Tôi luyện tinh thần thép khi tập và thi đấu

Không người nào nhận huyền thoại Chrissie Wellington, người vô địch Ironman World Championship ba lần, khi cô tham gia CLB TBB vào năm 2007. Nhập hội TBB đồng nghĩa […] The post Tôi luyện tinh thần thép khi tập và thi đấu appeared first on BoiDapChay.com.

Duy trì cơ bắp trong thời giãn cách Covid

Trong hoàn cảnh dịch bệnh Covid hoành hành và các địa phương bắt đầu biện pháp giãn cách xã hội, việc tập luyện của chúng ta chắc chắn sẽ bị […] The post Duy trì cơ bắp trong thời giãn cách Covid appeared first on BoiDapChay.com.

Các hoạt động thể chất trong thời giãn cách

Trong những ngày gần đây, các hoạt động thể chất ngoài trời ở một số địa phương bị cấm hoàn toàn. Nếu bạn vẫn kiên quyết ra đường, bạn có […] The post Các hoạt động thể chất trong thời giãn cách appeared first on BoiDapChay.com.

Sự thật về cải thiện dáng chạy

Dáng chạy hiệu quả dường như là một chủ đề không bao giờ cạn của cộng đồng runner. Chúng ta thường nghe những runner kinh nghiệm khuyên nên thay đổi […] The post Sự thật về cải thiện dáng chạy appeared first on BoiDapChay.com.

Tập bơi lại sau những ngày giãn cách xã hội

Trong những ngày tháng giãn cách xã hội vì đợt sóng Covid-19 thứ tư, các hồ bơi đều đồng loạt đóng cửa và chúng ta phải nghỉ bơi tầm 2-3 […] The post Tập bơi lại sau những ngày giãn cách xã hội appeared first on BoiDapChay.com.

Tập chạy 5KM từ A-Z: Cơ bản

Đây là series bài viết về chạy cự ly 5km, được trích dẫn từ cuốn sách Fast 5K: 25 Crucial Keys and 4 Training Plans (tạm dịch: Chạy nhanh 5KM: […] The post Tập chạy 5KM từ A-Z: Cơ bản appeared first on BoiDapChay.com.

Ironman Quang Nguyễn: Tập đồng thời marathon và ba môn phối hợp khó hay dễ?

Chay365 – Phong trào chạy bộ trong cộng đồng người Việt trên thế giới, đặc biệt là người gốc Việt ở Mỹ ngày càng phát triển trong thời gian gần đây. Thành tích tốt của họ cho thấy tố chất người Việt phù hợp với các môn thể thao sức bền. Mới đây, trang podiumrunner …

Ironman Quang Nguyễn: Tập đồng thời marathon và ba môn phối hợp khó hay dễ? Xem tiếp »