Chay365 – Lời tạm biệt Sau hơn bốn năm kể từ ngày thành lập (tháng 8/2014), website chay365.com quyết định dừng hoạt động kể từ ngày 24/11/2018. Hành trình đi cùng Chay365 cũng như một buổi chạy bộ đường dài, trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, gồm cả khi mệt mỏi lẫn những lúc …
Hầu hết chúng ta không phải là vận động viên chuyên nghiệp, chúng ta phải luôn tìm cách phân bổ thời gian hợp lý trong quỹ thời gian làm việc của mình để dành cho việc tập luyện. Với một số người chạy buổi tối sau giờ làm là một lựa chọn tối ưu. Những …
Câu chuyện của một bác sĩ kiêm người chạy bộ làm việc 80 giờ/ tuần Xem tiếp »
Chuẩn Bị Cho Giải Đua Marathon Bruce Vu 12 tháng 11, 2018 Khác với các giải đua 5K, 10K, hay thậm chí 21km, việc chuẩn bị cho một giải đua 42km đòi hỏi đầu tư thời gian và công sức nếu bạn muốn có một kết thúc tốt đẹp, chỉ cần về đến đích trước …
A marathon is so honest that you have to prepare for it. The preparation is part of the attraction. I mean, you may swear at the preparation sometimes. and think, ”I don’t want to get up this morning and run 20 miIes.” But that’s part of the fascination. The marathon is the sort of search …
6 lý do mình không chạy trail: 1. Chạy trail tốn thời gian, chủ yếu thời gian di chuyển (chứ mình không chủ tâm cày mileage). Tập cho 42K đường trail cũng không thảnh thơi như tập cho 42K đường road. 2. Chạy trail tốn kém tiền bạc. Giày, gậy, gaiter, mũ áo, balô nước. …
Tình cờ gặp bài hát này trên mạng. Một ca khúc dễ nghe, ca từ hơi sến sẩm chút, nhưng tiếng violon tuyệt hay. Còn gì êm ái và du dương bằng violon, nhất là khi được phối cùng đàn guitar, theo nhịp ¾ chậm rãi của điệu Van. Tôi nghe đi nghe lại nhiều …
Đến lớp học chạy bộ Trích chương 4 – “Getting schooled in running”, sách “Chạy bằng ý chí” (Let your mind run) của huyền thoại chạy bộ đường dài Deena Kastor. _______________________________________ Alamosa, Colorado, 1996 “Tôi nghe nói cô đã chuyển tới đây”. Huấn luyện viên Vigil ngồi phía sau chiếc bàn gỗ …
Nhân Sinh Thất Thập Bruce Vũ Ở giải đua Chicago Marathon 2018, người ta chỉ biết đến Mo Farah của nước Anh, 4 lần HCV Thế Vận Hội, chiến thắng với thời gian 2:05:11 hay Brigid Kosgei của Kenya bỏ xa các đối thủ để cán đích với thời gian 2:18:35. Trước giải đua, truyền …
Chế độ ăn low-carb không tốt cho sức khoẻ Bài này có vẻ ít liên quan đến chạy bộ. Nhưng chắc chắn nhiều anh chị em chạy bộ quan tâm. Bài này dài, hơi nhiều thuật ngữ khoa học, mọi người đọc phần kết luận cũng được. Viết tiếp tin từ ESC (Đại hội tim …
Chiến đấu với bệnh tim mạch, câu chuyện của Dave McGillivray Đinh Linh (lược dịch từ Runner’s World và DMSEsport.com) Để tổ chức một sự kiện thể thao vĩ đại, bạn cần phải là một vận động viên vĩ đại. Điều này đúng với Dave McGillivray, giám đốc giải chạy danh giá Boston Marathon. Ông …