Một thầy giáo cấp 3 ở Hà Tĩnh, chỉ mới chính thức đặt chân vào chạy bộ một cách nghiêm túc chưa đầy một năm, thành tích về pace chưa có gì đáng kể so với các chân chạy phong trào ưu tú. Nhưng câu chuyện anh đạt giải nhất cuộc thi online “Thử thách …
Thầy Giáo Hà Tĩnh “Cày” 1.350km Trong Ba Tuần, Vô Địch Giải Chạy Online Xem tiếp »
Đâu là khoảng cách an toàn khi chạy, đi bộ và đạp xe trong mùa Covid-19? Dường như khoảng cách 1-2m mà một số quốc gia áp dụng chưa đủ! Ở nhiều quốc gia, người dân vẫn được phép đi bộ, chạy bộ và đạp xe trong mùa Covid-19. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu …
Tại sao không chạy/đi bộ/đạp xe gần nhau trong mùa Covid-19 Xem tiếp »
Hiệp hội điền kinh Boston (BAA), đơn vị tổ chức giải Boston Marathon, quyết định hoàn tiền đăng ký cho những VĐV không thể dự giải năm nay. Giải Boston Marathon 2020 dự định diễn ra ngày thứ Hai 20/4/2020. Nhưng do dịch bệnh nCoV, Ban tổ chức đã quyết định dời ngày thi …
Sau gần 63 giờ, chân chạy siêu marathon Michael Wardian là người cuối cùng trụ lại của giải chạy ảo Siêu marathon Sân vườn. Anh Wardian giành chiến thắng sau khi vượt qua chân chạy người Cộng hòa Czech Radek Brunner. Cả hai anh đã ganh đua cạnh tranh nhau trong suốt 16 giờ xem ai …
Vô địch giải Siêu marathon Sân vườn sau 63 giờ, 422km không ngủ Xem tiếp »
Trời mưa không có nghĩa là bạn phải bỏ buổi chạy hay leo lên máy tập chạy trong nhà. Hầu hết các giải chạy đều không bị huỷ nếu trời mưa, vì vậy tập luyện để làm quen với việc chạy dưới làn mưa phùn bay bay hay thậm chí trời đổ mưa sầm sập …
Nếu bạn nghĩ rằng chạy bộ là thật buồn tẻ và kém hấp dẫn, bạn đã nhầm. Đây là môn thể thao được tập luyện nhiều nhất trên thế giới. Một chút tìm kiếm google sẽ cho thấy mỗi năm có hàng trăm triệu lượt người hoàn thành các giải chạy đủ cự ly từ …
Bài tập co cơ và bài tập giãn cơ Trong cơ thể, cơ vân là các cơ bám lên xương, chịu sự chi phối của thần kinh trung ương , vì thế còn gọi là cơ vận động có ý thức. Các bài tập vận cơ có hai dạng: bài tập thiên về co cơ …
Scott Jurek đã có những chia sẻ trên tạp chí tờ tạp chí Anh The Guardian vào tháng 03/2017 về lý do tại sao một ultra runner 7 năm liên tiếp vô địch chặng Western State 100 và là một trong những vận động viên ultramarathon vĩ đại nhất mọi thời đại lại tham dự …
Scott Jurek: “Sự không thoải mái đưa chúng ta về với những điều gốc rễ nhất” Xem tiếp »
Wilson Kipsang, người từng giữ kỷ lục marathon thế giới, bị bắt tại một quán bar vì vi phạm lệnh phòng chống dịch Covid-19. Wilson Kipsang, người từng giữ kỷ lục marathon thế giới, nằm trong số 20 người bị bắt khi uống rượu tại một quán bar ở Iten, Kenya. Nhóm này đã vi phạm lệnh …
Các VĐV điền kinh cũng gặp nhiều khó khăn để duy trì thể lực khi các trung tâm huấn luyện, các phòng gym đã đóng cửa. Cơn đại dịch Covid-19 ảnh hưởng toàn diện đến thể thao thế giới và thể thao Việt Nam. Ngoài chuyện các giải thể thao lớn (Olympic, EURO, Champions League, …
VĐV điền kinh Việt nam xoay sở tập luyện tại nhà vì đại dịch Covid Xem tiếp »
Phần 2 Những cam kết này giúp cho những công việc tối quan trọng hàng ngày-tập luyện-giảm đi chút ít khó nhọc. Lịch tập của Kipchoge cũng đơn giản: chạy nhẹ (easy run) vào thứ 2, thứ 4 và thứ 6; bài tập tốc độ (speed workouts) vào thứ 3 và thứ 7; một bài …
Làm Thế Nào Eliud Kipchoge Phá Vỡ Giới Hạn Lịch Sử Trong Chạy Bộ (Phần 2) Xem tiếp »
Tập gì ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội để đẩy lùi đại dịch Covid-19? Bài tập 7 phút bodyworkout tại nhà “kỳ diệu” rất phù hợp với người thiếu kiên nhẫn. Body workout là kiểu tập thể dục dùng chính trọng lượng của cơ thể để cải thiện sức mạnh và sự …
Bài tập “kinh điển” body workout 7 phút tại nhà dễ như…ăn kẹo Xem tiếp »