Chạy365

https://chay365.com

SpO2 đo trên đồng hồ thể thao có đáng tin cậy hay không?

Hôm nay có người share hình ảnh SpO2 đo được là 91%. Nghĩa là thế nào? Nghĩa là: đồng hồ của bạn đo không chính xác lắm đâu. Hãy bình tĩnh nhé. SpO2 là gì SpO2 là gì? SpO2 là độ bão hoà oxy máu mao mạch, nó phản ánh gần đúng độ bão hoà …

SpO2 đo trên đồng hồ thể thao có đáng tin cậy hay không? Xem tiếp »

Ultra runner nữ 9X người Việt từng chạy 160km chia sẻ trải nghiệm bị Covid “quật”

Ultra runner nữ 9X người Việt từng 3 lần hoàn thành 100 mile (160km) vẫn “dính” Covid. Cô chia sẻ trải nghiệm với Chay365 những ngày chống chọi vất vả với dịch bệnh.  Haylie Diệu Trần từng hoàn thành VMM 42km năm 2016. Trong hơn 3 năm qua, cô gái sinh năm 1992 này đã …

Ultra runner nữ 9X người Việt từng chạy 160km chia sẻ trải nghiệm bị Covid “quật” Xem tiếp »

VMM hoãn, tháng 11 “nghẹt thở” giải chạy ultra trail

Vietnam Mountain Marathon dời lịch tổ chức tháng 8 do sự bùng phát của dịch Covid-19 khiến tháng 11 trở nên “nghẹt thở” đối với các runner. Giải Vietnam Mountain Marathon 2021, giải đầu tiên có cự ly 100 miles ở Việt Nam, đã buộc phải thông báo dời lịch tổ chức do tình hình …

VMM hoãn, tháng 11 “nghẹt thở” giải chạy ultra trail Xem tiếp »

Liệu chị em có thể “chén” anh em ở cự ly siêu dài không?

Một nghiên cứu khoa học mới tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này và kết luận của nghiên cứu này được trình bày trong bài viết dưới đây. Tháng 10 năm ngoái, cô nàng Courtney Dauwalter vô địch giải đấu Big’s Backyard Ultra tại Bell Buckle, Tennessee và “tiện chân” lập luôn kỷ lục …

Liệu chị em có thể “chén” anh em ở cự ly siêu dài không? Xem tiếp »

Runner hỏi, bác sĩ trả lời: hệ hô hấp (kỳ 3)

Có lẽ dân chạy bộ là những người hiểu rõ nhất cảm giác “thở hết hơi” dù là chân chạy mới bắt đầu những bước chạy đầu tiên hay những chân chạy nhiều kinh nghiệm nhăm nhe “chén” các bài chạy bứt tốc lên dốc. Cảm giác muốn nhấc chân lên trong khi phổi như …

Runner hỏi, bác sĩ trả lời: hệ hô hấp (kỳ 3) Xem tiếp »

Hiểu và áp dụng bài kiểm tra công suất ngưỡng (CP) khi chạy theo công suất

Trước khi bước chân vào việc tập luyện theo công suất, chúng ta cần nắm vững một số khái niệm cơ bản để có thể tập luyện một cách hiệu quả và tận dụng tối đa những lợi thế mà phương pháp tập luyện này cũng như thiết bị tập luyện mang lại. Bài viết …

Hiểu và áp dụng bài kiểm tra công suất ngưỡng (CP) khi chạy theo công suất Xem tiếp »

Lễ xuất quân tham dự Olympic Tokyo 2020: Quách Thị Lan đại diện điền kinh VN

Tối 13/7, tại Nhà khách Chính phủ 37 Hùng Vương, Ba Đình, Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam trang trọng tổ chức Lễ xuất quân Đoàn TTVN tham dự Thế vận hội Olympic lần thứ 32 diễn ra tại thủ đô Tokyo, Nhật Bản từ 23/7 – 8/8/2021. Phó Thủ tướng Phạm Bình Minh, …

Lễ xuất quân tham dự Olympic Tokyo 2020: Quách Thị Lan đại diện điền kinh VN Xem tiếp »

Nhà vô địch marathon Singapore ủng hộ quyết định hoãn SEA Games 31 của Việt Nam

Soh Rui Yong, nhà vô địch marathon SEA Games 29 ủng hộ quyết định hoãn SEA Games 31 của Việt Nam. Ngay sau khi biết tin SEA Games 31 tổ chức tại Việt Nam, Soh Rui Yong, HCV marathon nam 2 kỳ SEA Games liên tiếp 2015-2017 viết trên trang facebook cá nhân thể hiện …

Nhà vô địch marathon Singapore ủng hộ quyết định hoãn SEA Games 31 của Việt Nam Xem tiếp »

Không tổ chức SEA Games 31 trong năm 2021: Các quốc gia Đông Nam Á ủng hộ, nhất trí cao

Chiều nay (8/7), Văn phòng Liên đoàn Thể thao Đông Nam Á (SEAGF), có trụ sở tại Bangkok, Thái Lan, tổ chức họp theo hình thức trực tuyến. Cuộc họp tập trung vào việc thông qua Biên bản họp Văn phòng SEAGF tổ ngày 24 tháng 6 năm 2021, cập nhật thông tin về SEA …

Không tổ chức SEA Games 31 trong năm 2021: Các quốc gia Đông Nam Á ủng hộ, nhất trí cao Xem tiếp »

Dữ liệu lớn hé lộ phương pháp tập luyện Marathon mới

Lược dịch và chuyển ngữ từ: https://www.womensrunning.com/ Phân tích dữ liệu tập luyện của những vận động viên chạy marathon thành công cho thấy mô hình luyện tập mới và tối ưu bằng việc xen kẽ/luân phiên giữa những tuần tập luyện nhẹ và nặng. Lần đầu tiên, những nghiên cứu toán học mới về …

Dữ liệu lớn hé lộ phương pháp tập luyện Marathon mới Xem tiếp »