Chạy365

https://chay365.com

Nước Nga tổ chức giải chạy Bán Marathon giữa tâm bão Covid-19

“Hôm nay là một kỷ niệm lớn đối với tất cả chúng ta. Chúng ta đã phải vượt qua giai đoạn rất khó khăn là đại dịch, và thực tế là chúng ta đã ở bên nhau ngày hôm nay. Chúng ta tiếp tục sống và tiếp tục chạy, đây là một phần rất quan …

Nước Nga tổ chức giải chạy Bán Marathon giữa tâm bão Covid-19 Xem tiếp »

Tăng guồng chân (cadence) để chạy nhanh: 3 bài tập không thể bỏ qua

Khi dấn thân vào con đường chạy bộ, có lẽ không ít người trong chúng ta mong muốn mình có thể chạy nhanh hơn mà vẫn đảm bảo hạn chế được chấn thương. Bài viết dưới đây giúp chúng ta đi tìm lời giải cho vấn đề này. Để chạy nhanh hơn chúng ta có …

Tăng guồng chân (cadence) để chạy nhanh: 3 bài tập không thể bỏ qua Xem tiếp »

Chế Độ Ăn Của Các Vận Động Viên Chạy Bộ Kenya

Nguyên bản: Diet of Kenyan runners: A Scientific look at the diet of the world’s fastest runners Jeff Gaudette (Runners Connect) Mở đầu Nghiên cứu về chế độ ăn của những vận động viên chạy bộ hàng đầu không chỉ là việc so sánh vui với chế độ ăn của bạn. Đó còn là cách …

Chế Độ Ăn Của Các Vận Động Viên Chạy Bộ Kenya Xem tiếp »

Lý do chúng ta đụng tường khi chạy marathon

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngưỡng “tốc độ tối ưu” của chúng ta bị tụt trong một phần ba quãng đường cuối cùng của cự ly marathon và qua đó có thể lý giải tại sao quá nhiều người bị “sập nguồn” ở cự ly này “Đụng tường” khi chạy marathon Chân chạy …

Lý do chúng ta đụng tường khi chạy marathon Xem tiếp »

Tại Sao Tôi Kém Mãi Ở Trường Đại Học

Lời giới thiệu Lời dẫn: Letsrun.com là một website rất nổi tiếng trong cộng đồng chạy bộ ở Mỹ. Khác với Runner’s World dành cho tất cả các đối tượng từ nhập môn cho tới chân chạy dày dạn, cũng như có xu hướng thương mại cao hơn, Letsrun.com chủ yếu gồm những bài viết …

Tại Sao Tôi Kém Mãi Ở Trường Đại Học Xem tiếp »

“Giang Panda”: Từ CEO béo 90kg đến marathoner lập PR sub330 trên đường đua Tiền Phong Marathon

Đường chạy giải vô địch quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong (Tiền Phong Marathon 2020) được nhiều vận động viên cả chuyên nghiệp và phong trào đánh giá là khắc nghiệt, thử thách chưa từng có. Chính vì vậy, số người có thể bứt phá và tạo lập PR (Personal Record) …

“Giang Panda”: Từ CEO béo 90kg đến marathoner lập PR sub330 trên đường đua Tiền Phong Marathon Xem tiếp »

Chạy Biến Tốc Theo Thang Cảm Nhận Gắng Sức

Bài tập trong tuần: Chạy biến tốc theo thang cảm nhận gắng sức Đây là bài tập được Jenny Spangler, nhà vô địch Olympic Trials Marathon của Hoa Kỳ năm 1996, hiện là một huấn luyện viên chạy bộ ở Chicago, thiết kế cho các học viên của mình. Bài tập này giúp người chạy …

Chạy Biến Tốc Theo Thang Cảm Nhận Gắng Sức Xem tiếp »

Runner lần đầu chạy giải ở Lý Sơn được vợ mang bia ướp lạnh chờ cả tiếng đồng hồ

Giải vô địch quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong (Tiền Phong Marathon 2020) không chỉ là một giải chạy giữa các chân chạy xuất sắc nhất Việt Nam hiện nay mà đây còn là cơ hội để các vận động viên có dịp được khám phá đảo Lý Sơn. Dù phải …

Runner lần đầu chạy giải ở Lý Sơn được vợ mang bia ướp lạnh chờ cả tiếng đồng hồ Xem tiếp »