Blog Chạy Bộ - Tổng hợp bài viết, kinh nghiệm chạy bộ

Relive: hồi sinh lại quãng đường đã chạy bộ đạp xe

Nhiều khi thấy bạn bè mình chia sẻ 1 cái video ghi lại quãng đường chạy bộ hay đạp xe bằng bản đồ địa hình rất “ngầu”. Bạn không biết đó là ứng dụng gì, thì hôm nay Kimi Runner tui đây giới thiệu với bạn đó là ứng dụng Relive CC. Gọi tắt là…

Chấn thương vai trong bơi lội

Chấn thương khi bơi thường ít gặp hơn so với các môn thể thao khác như đạp xe hay chạy bộ (ít nhất là đối với dân nghiệp dư), nhưng không phải là không xảy ra. Trong bài viết này, Coach Phạm Thúy Vi sẽ nói thêm về chấn thương vai, hay là hội chứng…

Chương trình huấn luyện chạy 10KM nhanh hơn (#Fast 10)

Đối với những người đã tập chạy được một thời gian, cự ly 10KM luôn là chủ đề nóng hổi để so kè nhau trong các buổi chém gió. Đối với dân chạy bộ, cự ly 10KM này được coi là cự ly vàng để khẳng định tốc độ và cả sự bền bỉ. Vì…

Vớ Feetures 20K/đôi, yay or nay?

Như đã hứa hẹn (từ rất lâu), bữa nay mình review nhẹ vớ Feetures hàng 20K/đôi mà nếu bạn có quanh quẩn trên Facebook và các Group chạy bộ thì sẽ nghe nói tới vớ Feetures và một số chỗ bán vớ Feetures với giá 20K/đôi. 1. 200đ giới thiệu về vớ Feetures Chút thông…

Kí sự chơi hè Hokkaido – Tắm mưa ở Asahikawa

Gia đình mình đến Asahikawa vào sáng sớm ngày 14/08/2018. Xui xẻo thay lại đến ngay lúc mây mưa hẹn hò. Kéo dài liên tục 2-3 ngày. Không chỉ chạy bộ mà các hoạt động tham quan, vui chơi cũng bị ảnh hưởng.

Bài viết Kí sự chơi hè Hokkaido – Tắm mưa ở Asahikawa bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Chương trình huấn luyện chạy 10KM cho người mới bắt đầu (#First 10)

Cự ly 10KM là một cự ly khá thú vị vì nhiêu nguyên nhân. Với những “bánh bèo” tập chạy, đây là một giới hạn để họ thách thức trước khi dấn chân sâu hơn vào con đường chạy đường dài. Đối với những người đã tập luyện lâu năm, đây là ngưỡng để kiểm…

Advanced Marathoning – Cuốn text book về chạy marathon

=)))) Tít giật hơi kêu vì mình chỉ mới đọc cuốn này, Born to Run và Meb for Mortals, mà 3 cuốn này thì mỗi cuốn 1 kiểu =))))) Nếu như Born to Run là sách kể chuyện phiêu lưu màu mè, Meb for Mortals thì là nói về kinh nghiệm chạy thực tế, thì…

Trải nghiệm thực tế đạp xe trong nhà cùng Zwift và Wahoo KICKR Snap

Sau gần 2 tuần chỉ lo cắm mặt hốt phân thay tã cho Quinn, hôm nay mình mới sắp xếp được thời gian quay lại với blog với bài viết chia sẻ chi tiết trải nghiệm thực tế đạp xe trong nhà cùng Zwift và Wahoo KICKR Snap. Tham khảo lại hai bài viết giới [Xem tiếp]

Bài viết Trải nghiệm thực tế đạp xe trong nhà cùng Zwift và Wahoo KICKR Snap bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Cách hồi phục sau race marathon tốt nhất cho cơ thể bạn

(kimirunner.com) OK OK bạn vừa hoàn thành xong một giải marathon, cảm giác trong người lúc này còn đang rất lâng lâng sung sướng đến tột đỉnh vì “mình đã làm được oh yeah!”. Việc quan trọng nhất lúc này của bạn là bước vào giai đoạn phục hồi sau race để cơ thể hồi…