Gần đây thấy anh bạn xài đôi dép để chạy bộ, Kimi Runner tui mon men hỏi thăm và tám về đôi sandal dành cho người chơi marathon này. Ban đầu tưởng ổng mang đôi dép ngoài chợ để chạy vì… quên mang giày. Sau khi lại gần quan sát, đánh giá và đụng chạm…
IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch
Sau khi phát hiện ra cả tháng đầu tiên mình bị sót mất 1 buổi chạy chiều chủ nhật, tuần này mình đã nhét thêm được 1 buổi chạy vào lịch trình tập luyện. Mình đang ngồi viết bài tổng kết này sau khi hoàn thành buổi chạy ngắn RFR3 (30 phút), đánh dấu tuần […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Uống nước khi thi đấu như thế nào – hãy uống khi khát
Một đánh giá đa nghiên cứu mới chỉ ra rằng không có lợi thế cụ thể nào khi bạn tuân theo một kế hoạch cấp nước cho cơ thể (hay còn gọi là drink strategy – uống bao nhiêu nước sau mỗi bao nhiêu km v.v..) so với việc đơn giản là uống nước khi…
Vì sao bạn nên chạy cùng nhóm
Giúp bạn có trách nhiệm với bản thân hơn Chạy với nhóm giúp bạn có trách nhiệm hơn, nhất là khi có vô vàn lý do bạn có thể dùng để tự thuyết phục mình không tập luyện. Điển hình có: ra Tết nghỉ thêm chút nữa, hôm qua vừa uống bia với bạn, hoặc…
Bệnh viêm tai khi tập bơi
Có hai loại chấn thương phổ biến nhất đối với VĐV bơi. Loại thứ nhất là chấn thương vai như đã đề cập trong bài Chấn thương vai trong bơi lội. Loại chấn thương này thường hay gặp ở VĐV đỉnh cao hay với những người tập luyện nhiều. Còn đối với dân phong trào,…
Tổng kết chương trình tập luyện tháng 2/2019 – Lăn chứ chạy cái gì…
Title cảm thán cho một mùa Tết ăn nhiều thôi chứ thật ra mình vẫn chạy, chỉ là không chạy được năng nổ như mình mong muốn thôi :))) Chương trình tập luyện tháng 2/2019 [R] The Long Run (Day 14 – 30 / 30) [C] Dead-Hang Challenge (14 – 30 / 30) Kết thúc The Long Run và…
Giày chạy bộ chính hãng giá rẻ (có coupon giảm giá)
Có phải bạn đang tìm mua đôi giày chạy bộ chính hãng mà chưa biết chọn đôi nào. Trong bài này Kimi Runner liệt kê các đôi giày chạy bộ giá rẻ mà tốt cho bạn lựa, đặc biệt dành cho chạy bộ trong năm 2019 này. Giày chạy bộ nam Prowin Anh em…
Muốn đạt thành tích tốt? Hãy chịu đau
Ngay từ vạch xuất phát của chặng đầu tiên ở giải Tour de France 2014, Jens Voigt đã vượt lên tấn công, theo sau là hai tay đua khác. Chặng đua mới chỉ bắt đầu, còn hơn 160km nữa để tới đích… Mọi chuyện không suôn sẻ với tay đua lừng danh người Đức, năm…
Giải chạy marathon địa hình Đà Lạt Ultra Trail 2019
Sắp tới Kimi Runner tui tham gia giải Siêu Marathon Quốc tế Dalat Ultra Trail. Đây là giải chạy địa hình lớn đầu tiên thuộc hệ thống Asia Trail Master được tổ chức tại miền Trung và miền Nam Việt Nam. Giải được tổ chức ở thành phố ngàn hoa Đà Lạt với rừng thông…
Kết thúc The Long Run – Hơi fail mà thôi nhắm mắt cho qua
Hôm qua là bữa chạy cuối cùng của chương trình The Long Run của Darebee, nên mình làm cái post review nhẹ chương trình vì tính ra mình khá thích chương trình này. 1. Quá trình tập Mình tập The Long Run để quay lại tập chạy sau một thời gian nghỉ tập vì chán.…
IM 70.3 2019 – [Tuần 9] Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện làm Người sắt
Nếu bạn không theo dõi blog thường xuyên chắc có lẽ đang thắc mắc tại sao tiêu đề ghi [Tuần 9] mà lại là tổng kết tháng đầu tiên? Đó là do mình bắt đầu giáo án tập luyện IM 70.3 bị trễ 5 tuần. Giáo án yêu cầu phải luyện trong 20 tuần. Khi […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 9] Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện làm Người sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cách chọn giày chạy trail: những điều cần biết để lựa đúng
Sắp tới Kimi Runner với gấu mập của tui chạy giải Đà Lạt Ultra Trail nên đang tìm mua đôi giày chạy địa hình để luyện tập cho quen giày mới. Hehe. Trong quá trình nghiên kíu, tìm mua và lựa giày trail có một số thông tin muốn chia sẻ cùng bạn. Các giải…