Thời gian trôi nhanh ghê! Ào cái đã bay hết 12 tuần đầu tiên của năm 2021. Đại dịch COVID-19 vẫn là nỗi lo, có thể gây ra tai họa bất cứ lúc nào. Anh em dân chạy, dân tri như mình giờ toàn phải tập luyện trong thấp thỏm, chẳng biết tương lai ngày …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần 11 & 12 – Bye bye DLUT, luyện thói quen dậy sớm, đạp xe 135km,… bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Cơ thể con người là một cỗ máy rất kỳ lạ, được tạo hóa thiết kế với mục đích chính là đảm bảo cho sự sống còn của bản thân. […] The post Phản ứng của cơ thể khi tập luyện quá sức appeared first on BoiDapChay.com.
Lỗi 1: Chân đạp quá rộng Đạp chân ếch là lỗi sai thường thấy và là điểm khác nhau lớn nhất giữa những người bơi tốt và những người bơi […] The post 3 lỗi sai cơ bản khi bơi ếch appeared first on BoiDapChay.com.
Năm 2015, nhà nghiên cứu xã hội đồng thời là chân chạy dày dạn kinh nghiệm người Scotland Michael Crawley (thành tích half marathon của anh là 1:06) đến Ethiopia […] The post 15 tháng sống cùng runner Ethiopia appeared first on BoiDapChay.com.
Kế hoạch hôm nay chỉ là sáng ngủ nướng tới mấy giờ thì ngủ (vì 2 hôm trước toàn phải dậy sớm để đi), rồi khi nào dậy thì về, trên đường về ghé Bánh Canh Long Hương ăn (hot quá mà chưa bao giờ ăn). Tuy nhiên cuối cùng không có cái gì giống…
Để chuẩn bị cho hai giải ba môn phối hợp sắp diễn ra vào tháng 4 (Tri-Factor Vietnam) và tháng 5 (IRONMAN Vietnam 70.3), anh em trong nhóm Tri của mình bắt đầu lên kế hoạch cho các chuyến Training Camp đạp xe đường dài kết hợp bơi – chạy nhằm bồi dưỡng thể lực. …
Bài viết Kí sự tập huấn cuối tuần Sài Gòn – Vũng Tàu: đạp xe 135km, bể kèo bơi – chạy bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Có vẻ ngày càng có nhiều người chấn thương do sử dụng giày Nike Next %, nhưng chưa có một nghiên cứu nào khẳng định điều này. Vậy chúng ta […] The post Nike Next % và Alphafly làm tăng khả năng chấn thương? appeared first on BoiDapChay.com.
Tiếp tục ngày thứ hai của chuyến Vũng Tàu. Vẫn đi nhiêu và vẫn ăn lòi bản họng :))) 1. Lên đường hướng về Bình Châu – Hồ Cốc Một ngày mới bắt đầu bằng bữa sáng tại Hủ Tíu Thanh Bình (378 Trương Công Định, P.8, Vũng Tàu). Cả hai đứa đều gọi hủ…
Ký sự đi chơi Vũng Tàu 3 ngày 2 đêm của mình và con bạn chí cốt hồi giữa tháng 3 XD Vẫn là một bài viết chẳng liên quan gì tới chạy bộ (bởi vậy nó mới có một mục riêng) nhưng biết đâu đây là tiền đề cho các buổi cuối tuần chạy…
Chủ đề chạy dốc không phải là một chủ đề được quan tâm trong cộng đồng runner Việt…cho tới khi chúng ta phải trả giá trên đường chạy Tiền Phong […] The post Chạy ra sao trong một giải đấu nhiều dốc? appeared first on BoiDapChay.com.
Chạy interval 1200m Bài tập Chạy nhẹ khởi động 10 phút Chạy 5-6 x 1200m ở pace trong khoảng pace 5K và pace 10K kèm 2 phút chạy thả lỏng […] The post Hai bài tập hiệu quả để chinh phục cự ly Marathon appeared first on BoiDapChay.com.
Sáng nay rãnh nên tranh thủ viết blog tổng kết tình hình tập luyện Tuần 9 – 10 của mình chia sẻ cùng mọi người. Dalat Ultra Trail hoãn! Vì tác động của COVID-19, Dalat Ultra Trail 2021 đã phải hoãn ngày thi đấu từ 26-28/03 qua 07-09/05. Sự thay đổi này đã khiến bao …
Bài viết [2021] Tuần 9 & 10 – Dalat Ultra Trail hoãn, quay lại guồng Tri bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.