Chắc hẳn một số người vẫn còn nhớ tại giải thi đấu marathon ở Viên (Vienna) hồi tháng 9.2021, VĐV Derara Hurisa đã bị tước chức vô địch do vi […] The post Siêu giày: đế càng dày sẽ càng giúp bạn chạy nhanh hơn? appeared first on BoiDapChay.com.
Tập Plyometric để cải thiện tốc độ
Bất cứ runner hoặc triathlete nào cũng mong muốn mình có thể chạy nhanh hơn. Bên cạnh các bài tập chạy và tập gym bổ trợ truyền thống, các HLV […] The post Tập Plyometric để cải thiện tốc độ appeared first on BoiDapChay.com.
Kí sự Cervelo P-Series xổng chuồng sau 6 tháng
Em xe đạp đua Cervelo P-Series được mình rước về dinh hồi giữa tháng 4 nhằm hướng tới IRONMAN 70.3 Vietnam 2021. Nhưng phận đời éo le, giải huỷ vào giờ chót cộng thêm dịch COVID-19 bùng phát đã khiến em nó bị nhốt trong pain-cave từ đầu tháng 5 đến giờ. Chỉ đến sáng …
Bài viết Kí sự Cervelo P-Series xổng chuồng sau 6 tháng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chạy thả lỏng (cool down) bằng cách chạy nhanh
Đối với hầu hết runner, cách chạy thả lỏng phổ biến nhất là chạy thật chậm, nhẹ nhàng sao cho chúng ta cảm thấy thoải mái nhất, đặc biệt sau […] The post Chạy thả lỏng (cool down) bằng cách chạy nhanh appeared first on BoiDapChay.com.
Mất nước – những điều runner nữ cần quan tâm
Cơ thể con người chứa có thể chứa khoảng 44 lít nước, phần lớn nằm trong các tế bào hoặc len lỏi trong các mạch máu. Một cơ thể phụ […] The post Mất nước – những điều runner nữ cần quan tâm appeared first on BoiDapChay.com.
Đánh giá bàn đạp xe trong nhà Unisky – Mảnh ghép đáng giá cho pain-cave
Nếu bạn là 1 fan của đạp xe trong nhà, chắc chắn đã không ít lần nhìn thấy (và thèm muốn) hệ thống đạp xe trong nhà của Wahoo như hình dưới đây Hệ sinh thái Indoor Cycling của Wahoo gồm 5 món đồ chơi: Trainer Wahoo KICKR Core (23.290.000) / KICKR Snap (14.890.000) / …
Bài viết Đánh giá bàn đạp xe trong nhà Unisky – Mảnh ghép đáng giá cho pain-cave bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
[2021] Tổng kết tuần W42-43: Làm quen với bình thường mới
Sau khi hoàn thành giáo án TT-Tune Up lần hai, mình đang tự thưởng cho bản thân khoảng thời gian thư giãn. Các bài tập được duy trì ở cường độ trung bình – nhẹ chủ yếu nhằm mục đích thư giãn, giúp cơ bắp hồi phục sau nhiều tuần liên tục phải chịu dựng …
Bài viết [2021] Tổng kết tuần W42-43: Làm quen với bình thường mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Các món đồ công nghệ mà VĐV sử dụng khi đạp xe
Các VĐV xe đạp chuyên nghiệp lẫn phong trào đương nhiên đã quá quen thuộc với việc sử dụng đồng hồ Garmin Edge để theo dõi các chỉ số tốc […] The post Các món đồ công nghệ mà VĐV sử dụng khi đạp xe appeared first on BoiDapChay.com.
Wahoo SYSTM – Trải nghiệm bài tập đạp xe: The Sufferfest, A Week With, GCN, Pro Rides, Inspiration, On Location
Trong những tuần gần đây, mình đang tạm nghỉ chơi Zwift, chuyển qua tập luyện trên nền tảng Wahoo SYSTM trong lúc còn được dùng thử miễn phí. Mình tận dụng thời gian này để khám phá tất cả các tính năng của Wahoo SYSTM trước khi quyết định có đăng ký trả tiền sử …
Bài viết Wahoo SYSTM – Trải nghiệm bài tập đạp xe: The Sufferfest, A Week With, GCN, Pro Rides, Inspiration, On Location bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Triathlete cần tập đạp xe bao lâu mỗi tuần?
Đối với bất kì bộ môn thể thao nào, chúng ta đều cần tập luyện theo một khối lượng tối thiểu để có thể cải thiện thành tích. So với […] The post Triathlete cần tập đạp xe bao lâu mỗi tuần? appeared first on BoiDapChay.com.
Yến Hoàng – bóng hồng Việt trong đội tuyển Paralympic Mỹ
Không nhiều người Việt Nam chạy đua và chiến thắng các đối thủ phương Tây trên đường chạy điền kinh. Những VĐV khuyết tật Yen Hoang (Yến Hoàng) là một […] The post Yến Hoàng – bóng hồng Việt trong đội tuyển Paralympic Mỹ appeared first on BoiDapChay.com.
Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water)
Open water swimming là thuật ngữ chỉ môn thể thao bơi ngoài tự nhiên như sông, hồ, biển. Thực tế, bơi open water cũng là một trong các môn thi […] The post Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water) appeared first on BoiDapChay.com.