Bài Tập Biến Tốc (Interval)

Bài tập biến tốc là một trong những bài tập quan trọng nhất. Đồng ý là bài chạy đường dài (long run) sẽ biến mèo thành hổ, nhưng chính các bài tập tốc độ vào giữa tuần sẽ mài sắc móng vuốt của con hổ ấy (mà khi “oánh nhau” – lúc vào race ấy …

Bài Tập Biến Tốc (Interval) Xem tiếp »

Bơi sải đúng: tay thẳng hay co khi recover?

  VĐV bơi sải cần thấu hiểu cơ chế, ưu nhược điểm của mỗi cách để tận dụng tối đa cho hành trình vượt sóng. Chúng ta thường thấy các VĐV bơi sải đỉnh cao hay triathletes hàng đầu bơi open water (bơi biển, bơi sông) với các kiểu trả tay trên không (recovery) rất …

Bơi sải đúng: tay thẳng hay co khi recover? Xem tiếp »

Lưỡi gươm ngầm ẩn toả sáng tại Hong Kong 100

You Peiquan (Du Bồi Tuyền), nhà vô địch Hong Kong 100 Ultra Trail Race, chân chạy “vô danh” đến từ Trung Hoa Đại Lục, một đôi chân đơn độc và chỉ thể hiện khát khao chiến thắng trong những cuộc đua. Những “kẻ vô danh” tỏa sáng, thậm chí giành chức vô địch như You …

Lưỡi gươm ngầm ẩn toả sáng tại Hong Kong 100 Xem tiếp »

Vì sao mình chọn đạp xe trong nhà với Smart Trainer và Zwift ? (bạn cũng nên như vậy!)

Mình tập đạp xe vì nó là một phần của các cuộc thi ba môn phối hợp, không phải vì thích đua tốc độ trên các đại lộ mỗi sáng sớm. Mình rất ngại vác xe đạp ra đường vì nhiều lý do: an toàn, ô nhiễm, nắng cháy da,… Dĩ nhiên, mình vẫn rất […]

Bài viết Vì sao mình chọn đạp xe trong nhà với Smart Trainer và Zwift ? (bạn cũng nên như vậy!) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Mục tiêu của cô trước khi qua đời: hoàn thành cuộc đua marathon cuối cùng

Renee Seman đã chạy sáu giải marathon danh giá nhất thế giới sau khi phát hiện mình bị ung thư vú. Tạp chí The New York Times 7/2/2020 Khi Renee phát hiện mình bị ung thư vú giai đoạn 4 vào năm 2014, cô đặt ra mục tiêu cho mình: dành thời gian còn lại …

Mục tiêu của cô trước khi qua đời: hoàn thành cuộc đua marathon cuối cùng Xem tiếp »

Runner Trung Quốc chạy ultra marathon quanh…giường massage đối phó virus Corona

Nhiều runner cuồng chân tìm cách chạy quẩn quanh trong nhà vì dịch cúm virus Corona. Cái khó ló cái khôn. Trong thời buổi bị “ngăn sông cấm chợ” hay bị cách ly vì virus Corona, những người thích chạy bộ vẫn tìm mọi cách xoay sở để được chạy dù phải ở trong nhà. …

Runner Trung Quốc chạy ultra marathon quanh…giường massage đối phó virus Corona Xem tiếp »

Mục Tiêu Bất Khả Thi

Vào những ngày đầu năm Canh Tý cũng là ngày giải đua Surf City Marathon & Half Marathon diễn ra ở quận Cam, Hoa Kỳ nơi có người Việt định cư đông nhất thế giới. Ở giải đua năm nay có sự xuất hiện của một chân chạy gốc Việt 48 tuổi, anh Quý Nguyễn. …

Mục Tiêu Bất Khả Thi Xem tiếp »

Tokyo Marathon và các giải chạy ultra trail điêu đứng vì virus Corona

Dịch cúm virus Corona khiến một loạt các giải chạy quốc tế diễn ra trong tháng 2 và tháng 3 phải lao đao. Ngày 1/3 tới, giải chạy Tokyo Marathon, một trong sáu giải World Marathon Majors và là giải “Big6” duy nhất ở châu Á, theo lịch sẽ diễn ra. Đến thời điểm này, …

Tokyo Marathon và các giải chạy ultra trail điêu đứng vì virus Corona Xem tiếp »