Bơi Đạp Chạy 6 - Blog Chạy Bộ

Yến Hoàng – bóng hồng Việt trong đội tuyển Paralympic Mỹ

Không nhiều người Việt Nam chạy đua và chiến thắng các đối thủ phương Tây trên đường chạy điền kinh. Những VĐV khuyết tật Yen Hoang (Yến Hoàng) là một […] The post Yến Hoàng – bóng hồng Việt trong đội tuyển Paralympic Mỹ appeared first on BoiDapChay.com.

Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water)

Open water swimming là thuật ngữ chỉ môn thể thao bơi ngoài tự nhiên như sông, hồ, biển. Thực tế, bơi open water cũng là một trong các môn thi […] The post Vượt qua nỗi sợ khi bơi biển (open water) appeared first on BoiDapChay.com.

Đảm bảo an toàn khi chạy bộ về đêm

Ban đêm là một khung giờ chạy bộ ưa thích của nhiều runner. Tuy nhiên, chạy bộ về đêm chứa đựng nhiều nguy hiểm tiềm ẩn, đặc biệt từ phương […] The post Đảm bảo an toàn khi chạy bộ về đêm appeared first on BoiDapChay.com.

Bài tập chạy cải thiện VO2Max

Để chạy nhanh, bạn cần đốt rất nhiều năng lượng, đồng nghĩa với việc cần rất nhiều oxy. Lý do là vì khi chạy nhanh (đặc biệt khi chạy hết […] The post Bài tập chạy cải thiện VO2Max appeared first on BoiDapChay.com.

Cải thiện thành tích với bài tập chạy lên dốc

Tuy bài tập chạy lên dốc (hill repeat) khá phổ biến trong cộng đồng chạy bộ, các HLV vẫn thường cho các VĐV của mình tập bài này mới mong […] The post Cải thiện thành tích với bài tập chạy lên dốc appeared first on BoiDapChay.com.

Tacx Neo 2T: đánh giá và trải nghiệm

Mới đây Garmin đã chính thức phân phối máy đạp xe trong nhà (smart trainer) Tacx ở Việt Nam. Tacx là hãng sản xuất trainer có trụ sở ở Hà […] The post Tacx Neo 2T: đánh giá và trải nghiệm appeared first on BoiDapChay.com.

Giáo án PB cự ly 5KM (trung bình-nâng cao) của Pete Magill

Pete Magill là một HLV chạy bộ nổi tiếng ở Mỹ, đặc biệt mát tay với các VĐV nghiệp dư, phong trào. Trong sự nghiệp HLV, ông đã dẫn dắt […] The post Giáo án PB cự ly 5KM (trung bình-nâng cao) của Pete Magill appeared first on BoiDapChay.com.

Maurten: có thật sự hiệu quả như quảng cáo?

Vào năm 2019, khi được tung ra trên thị trường, nhãn hiệu gel năng lượng Maurten đã làm mưa làm gió trong cộng đồng chạy bộ và triathlon. Tuy nhiên, […] The post Maurten: có thật sự hiệu quả như quảng cáo? appeared first on BoiDapChay.com.

Giáo án Hanson Marathon cho trình độ cơ bản/trung bình

Keith và Kevin Hanson là tác giả của cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo Hansons), đồng thời là người sáng lập ra phương pháp chạy Hanson […] The post Giáo án Hanson Marathon cho trình độ cơ bản/trung bình appeared first on BoiDapChay.com.