Bơi Đạp Chạy

https://boidapchay.com

Đánh Tay Trong Chạy Bộ

Bài viết này được sự cộng tác tích cực từ một runner hàng đầu trong giới chạy bộ phong trào ở Việt Nam hiện nay – anh Nguyễn Tiến Hùng (aka Hùng Hải). Gần đây, khi xem các video clip các bạn chạy bộ tôi thấy có một số bạn giữ hai tay trước ngực …

Đánh Tay Trong Chạy Bộ Xem tiếp »

“Nghĩ gì khi chạy?” – chia sẻ của Molly Huddle, nữ kỷ lục gia người Mỹ

Tiếp nối bài viết Kinh nghiệm khi chạy Marathon, BoiDapChay xin chia sẻ thêm kinh nghiệm thi đấu của VĐV Molly Huddle đăng trên Runner’s World. Molly Huddle là VĐV Olympic người Mỹ giữ kỷ lục cự ly 10.000m và Half Marathon. Cô giữ vị trí thứ 4 tại New York City Marathon với thời …

“Nghĩ gì khi chạy?” – chia sẻ của Molly Huddle, nữ kỷ lục gia người Mỹ Xem tiếp »

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 2)

Phần 1 Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi đã nói về tai nạn khiến chân mình cà nhắc 3 tháng chưa lành. Phần này sẽ về quá trình phục hồi, cụ thể hơn là những sai lầm mắc phải trong quá trình tập gym vật lý trị liệu, và như …

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 2) Xem tiếp »

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 1)

Bài viết này nhằm mục đích kể lại quá trình gặp tai nạn trên đường đạp xe cho đến những ngày đau đớn nằm viện và vật lý trị liệu, hy vọng người đọc sẽ cẩn thận hơn khi tập chạy hay đạp trên đường. Ngoài ra, bài viết cũng chia sẻ một số sai …

Ký sự tai nạn khi đạp xe và quá trình phục hồi (Phần 1) Xem tiếp »

Chấn thương trong đạp xe và cách phòng tránh

Gần như ai tập thể thao cũng từng trải qua những đợt chấn thương hay những cơn đau âm ỉ. Và đạp xe cũng không phải là ngoại lệ. Thực tế, môn đạp xe có thể được cho là môn thể thao “hơi ít” chấn thương so với môn chạy bộ chẳng hạn. Nếu như …

Chấn thương trong đạp xe và cách phòng tránh Xem tiếp »

Khởi động trong chạy bộ: Tại sao bạn cần khởi động và làm sao cho đúng?

Gần như tất cả dân thể thao đều biết đến từ khởi động, và đặc biệt là khởi động kỹ càng trước mỗi cuộc thi. Nhưng vì sao khởi động lại quan trọng đến vậy? Theo coach Cao Hà, khởi động thực ra quan trọng không kém các bài tập chạy để giúp bạn cải …

Khởi động trong chạy bộ: Tại sao bạn cần khởi động và làm sao cho đúng? Xem tiếp »

Nike Vaporfly 4% Flyknit: đánh giá và trải nghiệm

Không có gì phải bàn cãi khi nói rằng Nike Vaporfly 4% đang là đôi giày hot nhất thị trường hiện nay. Bằng chứng là hàng luôn khan hiếm và bán sạch như tôm tươi ngay trong các đợt mở bán còn giới runner điên cuồng lùng mua Vaporfly như iFan mua iPhone. Giá bán …

Nike Vaporfly 4% Flyknit: đánh giá và trải nghiệm Xem tiếp »

Ký sự bánh bèo tập bơi (phần 1): Mùa đầu tiên đi học

Là 1 đứa không đam mê thể thao, thường xuyên ‘xuống phòng y tế’ vào giờ tập thể dục, ngày còn bé mình nghe lời mẹ đi học bơi với cô bạn thân Tống Thảo ở hồ bơi Kỳ Đồng cũng chỉ vì cơm sườn ở căn-tin hồ bơi rất ngon. Chưa bao giờ mình …

Ký sự bánh bèo tập bơi (phần 1): Mùa đầu tiên đi học Xem tiếp »

Ký sự Chi Nguyễn “Kenya” (Phần 5): cảm xúc cuối năm

Giày có thể nhầm, đường có thể sai nhưng đức tin không bao giờ lầm được. Bài này tiếp nối ký sự của “Kenya” Chi Nguyễn trong chặng hành trình 7 ngày từ Sài Gòn lên Đà Lạt (được nói tới trong phần 2: chạy bộ Sài Gòn – Đà Lạt). Đây là cảm xúc …

Ký sự Chi Nguyễn “Kenya” (Phần 5): cảm xúc cuối năm Xem tiếp »

Các VĐV đỉnh cao thích ứng với thời tiết nóng bức ra sao

Tại giải Vô Địch Thế Giới Qatar 2016, các vận động viên xe đạp phải nuốt một thứ gọi là “viên nhiệt kế” (chú thích: viên nhiêt kế là một loại nhiệt kế có thể tiêu hóa được, dùng để đo nhiệt độ lõi (thân nhiệt) bên trong cơ thể. Viên nhiệt kế được phát …

Các VĐV đỉnh cao thích ứng với thời tiết nóng bức ra sao Xem tiếp »