5K

Dạo chơi Sun Life Resolution Run 2019 – Race nhẹ nhàng chờ đón Tết

Kể nhẹ chuyện đi race Sun Life Resolution Run 2019 (SLRR 2019), cự ly 5K :)))) Thực ra là mình không có tính chạy cái này đâu. 2 race HIM 2018 và HCMC Marathon 2019 là đã ngán muốn chết rồi, chỉ ráng nuốt cho xong vì lỡ đóng tiền đăng ký rồi. Mà tự …

Dạo chơi Sun Life Resolution Run 2019 – Race nhẹ nhàng chờ đón Tết Xem tiếp »

[Race 10K] Tuần 9 – Hai PR 5K và 10K mới trong tuần

Đây đã là tuần thứ 9 của giáo án tập chạy 10K của MyAsics và trong tuần này mình đã có hai PR mới cho cự li 5K và 10K. Tuần này mình chạy 3 buổi bao gồm một buổi chạy nhanh 8K, Jog 5K và chạy 10K vào ngày chủ nhật. Trong buổi chạy …

[Race 10K] Tuần 9 – Hai PR 5K và 10K mới trong tuần Xem tiếp »