Mình đang thuộc diện F2 liên quan đến ca F0 là nhân viên của siêu thị, vì đã ghé MM vào chiều ngày 24/06. Đó là thông báo từ nhân viên y tế phường, sau khi mình ra đây khai báo vào sáng nay theo thông báo từ HCDC tìm người đến siêu thị Mega …
Bài viết [2021] Tổng kết W24 & 25 – Tận hưởng EURO 2021, chuẩn bị đi xét nghiệm COVID-19 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Ai trong chúng ta cũng ao ước có một dáng chạy đẹp và hiệu quả. Tuy nhiên, thật khó để mà có thể giải thích cặn kẽ cho một runner […] The post Một góc nhìn khoa học hơn về cải thiện dáng chạy appeared first on BoiDapChay.com.
Với vai trò là admin blog chạy bộ và chủ 1 cửa hàng giày, mình thường xuyên nhận được các câu hỏi về giày kiểu như sau: “Saucony có phù hợp với bàn chân tiếp đất lệch ngoài không?” “Chân mình được chẩn đoán là lệch trong. Có mang giày Neutral được không?“ “Shop có …
Bài viết Chân lệch ngoài, lệch trong có phải là bệnh lý? Mua giày sao cho đúng? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đây là series bài viết về chạy cự ly 5km, được trích dẫn từ cuốn sách Fast 5K: 25 Crucial Keys and 4 Training Plans (tạm dịch: Chạy nhanh 5KM: […] The post Tập chạy 5KM từ A-Z: Cơ bản appeared first on BoiDapChay.com.
Cám ơn mọi người đã tham gia chương trình quà tặng vớ xỏ ngón INJINJI mừng sinh nhật 21 tuổi của chủ blog. Do bận rộn xem EURO 2021 nên hôm nay mình mới có thời gian tổng hợp danh sách và bốc thăm may mắn tìm ra 10 bạn nhận được vớ mới. Số …
Bài viết Kết quả chương trình quà tặng vớ xỏ ngón Injinji mừng sinh nhật chủ blog bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Có lẽ cộng đồng triathlon Việt Nam không xa lạ gì với anh Quang Nguyễn (người Việt hiếm hoi đạt chuẩn Ironman World Championship ở Kona-Hawaii), hay còn được biết […] The post Cải thiện thành tích Marathon trong khi tập Triathlon – Lời khuyên của chuyên gia appeared first on BoiDapChay.com.
Theo nghiên cứu gần đây của của nhóm Michael Rosenblat, bạn sẽ cải thiện thành tích một cách hiệu quả nhất nếu các bài interval 5 phút hoặc 30 giây […] The post Tập cảm giác tốc độ với bài Fartlek 5-3-1 appeared first on BoiDapChay.com.
Đối với bài tập biến tốc (chạy interval), chúng ta có rất nhiều cách điều chỉnh giáo án để phục vụ cho những mục đích thi đấu khác nhau. Hai […] The post Bài tập interval hiệu quả nhất theo nghiên cứu khoa học appeared first on BoiDapChay.com.
Happy Birthday to Me! Hôm nay là kỉ niệm sinh nhật 21 tuổi của mình nha các bạn! #forever21 Sinh nhật năm nay thật đặc biệt vì lần đầu phải đón sinh nhật trong cảnh giãn cách xã hội. Sinh nhật lành mạnh không tiệc tùng ăn nhậu, chỉ ở nhà đón tuổi mới cùng …
Bài viết Chương trình quà tặng giveaway vớ xỏ ngón Injinji mừng sinh nhật 21 tuổi chủ blog bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài viết dưới đây được trích từ Chương 13 “Dinh dưỡng và nước uống” trong cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo Hansons) của tác giả Luke Humphrey. […] The post Bổ sung dinh dưỡng và nước uống theo phương pháp Hanson appeared first on BoiDapChay.com.
Chúc mừng đội tuyển Việt Nam lần đầu tiên lọt vào vòng 3 vòng loại World Cup 2022 khu vực Châu Á! Một trận đấu ngoan cường của các chàng trai áo đỏ! Mình vừa mới xem xong trận UAE – Việt Nam. Tận dụng 20’ nghỉ trước khi xem Pháp – Đức chạm trán …
Bài viết [2021] Tổng kết W22 & 23 – Vững chân tập luyện trong nhà bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Một trong các cuốn sách “gối đầu giường” của những người tập triathlon là cuốn Training Bible của tác giả Joe Friel. Cuốn sách này được tác giả bắt đầu […] The post Điểm yếu khiến các triathlete vẫn chậm (khi bơi, đạp, chạy)? appeared first on BoiDapChay.com.
