Month: May 2021

Nhảy dây để chạy nhanh hơn

Bài viết dưới đây được dịch từ sổ tay huấn luyện của HLV Brett Sutton, một trong những HLV triathlon nổi tiếng nhất thê giới. Các học trò của Brett […] The post Nhảy dây để chạy nhanh hơn appeared first on BoiDapChay.com.

Có nên dùng “siêu giày” trong mọi buổi chạy?

Siêu phẩm Vaporfly được Nike tung ra mùa hè 2017 đã mở màn cho cuộc chạy đua của các hãng dụng cụ thể thao với nhiều mẫu giày thi đấu với lớp đệm carbon liên tục được ra đời. Dường như các đôi “siêu giày” này đã trở thành chuẩn mực mới của chạy bộ …

Có nên dùng “siêu giày” trong mọi buổi chạy? Xem tiếp »

Chạy dài hiệu quả với phương pháp Hanson

Bài viết dưới đây được dịch từ cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo Hansons) của tác giả Luke Humphrey. Bài viết này là một […] The post Chạy dài hiệu quả với phương pháp Hanson appeared first on BoiDapChay.com.

Thảm kịch Hoàng Hà Thạch Lâm: Bài học ứng phó sự cố

Trước khi có các giải pháp khuyến cáo, một vài số liệu dưới đây trong thảm kịch Cam Túc để chúng ta hình dung ra những sự thật khắc nghiệt trong công tác cứu hộ ở một giải trail. Chay365 – Ban biên tập Chay365 đăng tải series 3 bài viết tìm hiểu công phu …

Thảm kịch Hoàng Hà Thạch Lâm: Bài học ứng phó sự cố Xem tiếp »

Thảm họa Hoàng Hà Thạch Lâm 100km: Do thiên tai hay nhân tai?

Thảm kịch ở Cam Túc là một tai nạn không lường trước do thiên nhiên hay nó là kết quả của sự lỏng lẻo và thiếu tiêu chí an toàn trong các giải chạy đang bùng nổ khắp Trung Quốc? Chay365 – Ban biên tập Chay365 đăng tải series bài viết tìm hiểu công phu …

Thảm họa Hoàng Hà Thạch Lâm 100km: Do thiên tai hay nhân tai? Xem tiếp »

[2021] Tổng kết W19 & 20 – Giữ con sấp mặt, tập luyện xả stress, sắm xe đạp & trainer mới

Mới qua 2 tuần đầu tiên chống chọi với “virus #cononha” (Con Ở Nhà) mà hai vợ chồng mình đã bơ phờ, te tua. Bao giờ tụi nhỏ mới được đi học lại đây? Với tình hình #viruscorona (COVID-19) khó lường hiện tại, ngày đó e là còn rất xaaaaaaaa! Mình đã chuẩn bị tinh …

Bài viết [2021] Tổng kết W19 & 20 – Giữ con sấp mặt, tập luyện xả stress, sắm xe đạp & trainer mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Ron Hilll, người chạy liên tục “mỗi ngày một dặm” trong suốt hơn 52 năm qua đời ở tuổi 82

Từ năm 1964 đến năm 2017, vận động viên người Anh Ron Hill đã chạy ít nhất mỗi ngày 1 dặm, lập kỉ lục thế giới về thời gian chạy bộ liên tiếp mỗi ngày ít nhất một dặm là 52 năm và 39 ngày, ngay cả khi ông bị rạn xương ức do tai …

Ron Hilll, người chạy liên tục “mỗi ngày một dặm” trong suốt hơn 52 năm qua đời ở tuổi 82 Xem tiếp »

Đừng quá quan tâm đến kỉ lục cá nhân (PR)

Đến hẹn lại lên giải thi đấu chuyên nghiệp Arcadia Invitation diễn ra vào đầu tháng vừa rồi. Đây là giải đấu rất “thiêng” khi mà hầu hết VĐV đều […] The post Đừng quá quan tâm đến kỉ lục cá nhân (PR) appeared first on BoiDapChay.com.

Thảm kịch Hoàng Hà Thạch Lâm: Toàn cảnh biến cố thể thao lớn nhất lịch sử Trung Quốc

22/5 là một ngày thảm họa của cộng đồng chạy bộ Trung Hoa nói riêng và thế giới nói chung với 21 người không may mắn trở về trong 1 giải chạy địa hình siêu dài. Cự ly 100km giải chạy địa hình Hoàng Hà Thạch Lâm. Với mục đích tìm hiểu những nguyên nhân …

Thảm kịch Hoàng Hà Thạch Lâm: Toàn cảnh biến cố thể thao lớn nhất lịch sử Trung Quốc Xem tiếp »