Month: October 2020

Chạy ra sao trong các pha nghỉ của bài tập Interval

Chúng ta thường nói nhiều tới các bài tập chạy biến tốc interval. Và câu hỏi được đặt ra nhiều nhất đó là: tôi phải chạy pace nào trong pha chạy thả lỏng giữa các tổ interval. Chạy biến tốc (chạy interval) là một bài tập không thể thiếu trong giáo trình nâng cao tốc…

Bắt đầu chạy – không bao giờ quá muộn

Theo một số nghiên cứu, những người đến với chạy bộ muộn thường có xu hướng chạy nhanh hơn khi về già Trong cuốn sách Lore of Running nổi tiếng (vì số trang và chi tiết của cả tỉ thứ liên quan tới chạy bộ), tác giả Tim Noakes đã đưa ra một quan sát…

Tuần qua có gì hay? Zwift Academy, RGT Cycling, Duathlon, London Marathon

Tiết mục điểm tin trong nhà ngoài phố mỗi tuần lại tiếp tục như thường lệ. Lần này sẽ có nhiều thông tin thú vị hơn, hy vọng mọi người đọc bớt chán hơn những tuần trước. Tham gia Zwift Academy Sau 1 năm chờ đợi, Zwift Academy đã trở lại vào đầu tháng 10 […]

Bài viết Tuần qua có gì hay? Zwift Academy, RGT Cycling, Duathlon, London Marathon bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Các hạn chế khi chạy theo nhịp tim

Bạn có bao giờ nghĩ rằng, tập luyện với những thiết bị đo nhịp tim đang kìm hãm bạn đạt được tiềm năng thật sự của bản thân? Cho đến nay, luyện tập với thiết bị đo nhịp tim được lăng xê bởi các tạp chí chạy bộ đến nỗi VĐV cảm thấy không thể…

Bài tập chạy 5KM của HLV đội Nike

Vị HLV đội Nike này không ai khác chính là Alberto Salazar, một người lắm tài nhưng cũng đầy tai tiếng. Từng là HLV trưởng đội Nike Project Oregon – nơi đào tạo các chân chạy nổi tiếng của Mỹ và thế giới như Gallen Rupp (HCB Olympic 2012 cự ly 5000m), Suguru Osako (vô…

Review Adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights – Trải nghiệm dòng quần Alphaskin ôm mỏng như lớp da thứ hai

Chuyên mục review quần leggings (hay là đồ sale) vẫn chưa kết thúc… Nhờ ơn cái quần Puma đợt trước mua quá hài lòng mà mình nổi cơn muốn thử hết tất cả các thể loại quần leggings của các hãng… Rồi lại sẵn là vừa rồi thiên hạ sale ầm trời hết nên… không…

8 Lý do để chọn đạp xe trong nhà

Tôi còn nhớ cách đây khoảng 5 năm, đó lần đầu tiên tôi ghé thăm một trung tâm luyện tập xe đạp trong nhà ở TP Sydney (Úc). Trước mắt tôi là một hàng xe đạp được gắn trên những chiếc máy để giả lập giống như bạn đạp ngoài đường (sau này tôi biết…