Salomon Pulse belt chính là chiếc đai chạy bộ tốt nhất mà mình từng sử dụng khi chạy bộ. Nó có nhiều chi tiết và cấu tạo rất tuyệt vời cho nhu cầu chạy bộ của mình ở 2 giải Da Lat Ultra Trail – 42km và La An Ultra Trail – 55km vừa rồi.…
Month: November 2019
Chạy nhanh hơn với negative split
Thực tế đã chứng minh chạy tốc độ nhanh hơn ở nửa cuối đường đua chính là công thức để lập thành tích cá nhân mới. Ở hầu hết mọi kịch bản thi đấu, chạy nhanh ở nửa cuối (negative split) là chiến thuật điều tốc lý tưởng. Đây chính là việc chúng ta chạy…
[Mùa chạy 2019] Tuần 3 – Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi
Lại thêm 1 tuần nữa trôi qua, giáo án đang trôi về những ngày cuối. Chỉ còn 2 tuần nữa phải ra trận. Mình đang cảm thấy khá lo lắng khi phải đối mặt với thử thách Road 42km lần thứ hai trong đời. Tuần 3 vừa qua tập tành lại bết bát bởi 2 […]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 3 – Về quê sợ chó, lên phố sợ bụi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Làm sao có cổ chân dẻo để bơi nhanh hơn?
Có thể bạn thường xuyên gặp 1 VĐV có khả năng bơi tay (pulling) với bàn quạt cực nhanh nhưng bơi phối hợp lại khá tồi nhưng mình cam đoan 90% VĐV bơi nhanh đều có khả năng bơi chân rất tốt! Để bơi chân tốt, 1 điều kiện cần tiên quyết đó là bạn…
Chạy Bằng Công Suất
Hồi tháng 10 năm 2019, ở giải đua Chicago Marathon tôi gặp người bạn Việt Nam tên là Tuấn, anh giới thiệu tôi đến với một công cụ chạy bộ có tên gọi là Stryd, đó là một thiết bị gắn ở giày chạy bộ, một dạng “foot pod” giống như thiết bị của các…
Đốt mỡ, giảm cân và tập bổ trợ với bài thể lực Tabata (15 phút)
Như đã đề cập trong loạt bài viết Tập gym để bổ trợ cho bơi đạp chạy, tập bổ trợ là việc đặc biệt cần thiết để giúp bạn phát triển các nhóm cơ nhất định, giúp việc chạy được nhanh hơn và tránh chấn thương (chấn thương thường do tác động lâu dài của…
[Mùa chạy 2019] Tuần 4 – Trở lại đúng quỹ đạo
Sau tuần 5 bê bết vì đổ bệnh, tuần 4 vừa qua mình đã cố gắng hết sức để quay lại quỹ đạo tập luyện đã bị lệch hướng trong 2 tuần trước đó: 1 tuần trước La An phải dưỡng sức và 1 tuần sau La An phải dưỡng thương. Tổng kết tuần 4 […]
Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 4 – Trở lại đúng quỹ đạo bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Pocari Sweat Run 2019, hay nói đúng hơn là… Pocari Sweat Walk
Chào các bạn, mình đã quay trở lại rồi đây :))))) Thực ra là cũng không hẳn quay lại nhưng vì race đã đăng ký thì phải chạy, đã chạy thì phải viết ký sự, nên okay, này thì ký sự. Thực ra mình cũng không nhớ lắm tại sao mình đăng ký race này.…
Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 2] Khởi hành xui xẻo, lo lắng trước giờ G
Tương tự như giải La An 2018, năm nay mình tiếp tục dẫn cả nhà lên Đà Lạt, kết hợp thi đấu và du lịch. Điểm khác biệt là năm ngoái đi 3 người, còn năm nay đã lòi ra thêm 1 cục vàng mới: Quinn. Quinn đi Đà Lạt lần đầu trong đời Khởi […]
Bài viết Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 2] Khởi hành xui xẻo, lo lắng trước giờ G bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đánh giá thực tế đồng hồ Amazfit GTS mới ra mắt
Đồng hồ Amazfit GTS vừa được ra mắt của Xiaomi có thiết kế rất giống với Apple Watch của Táo nhưng mức giá chỉ bằng 1/3 thôi. Đây quả thật là chiếc smartwatch rất đáng “đồng tiền bát gạo” của Huami dành cho những ai sử dụng đồng hồ thông minh chơi thể thao. Nếu…
Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 1] Mục tiêu thi đấu, quá trình tập luyện và chuẩn bị đồ nghề
Hai tuần sau khi sống sót trở về từ vũng sình La An Ultra Trail, giờ mình mới có thời gian chia sẻ lại hành trình dã mang, khủng khiếp đó. Tuần đầu tiên sau khi về nhà thì đổ bệnh nằm liệt giường. Còn cả tuần vừa qua bận rộn công việc / tập […]
Bài viết Kí sự La An Ultra Trail 2019 – [Phần 1] Mục tiêu thi đấu, quá trình tập luyện và chuẩn bị đồ nghề bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bạn có sở hữu cơ thể của 1 VĐV bơi lội?
Có hàng tấn lợi ích khi bạn chọn bơi lội là môn thể thao của mình, nhưng có lẽ ngon cơm nhất là bạn có được tướng tá của 1 VĐV bơi lội chuyên nghiệp (chứ không phải VĐV bơi đã giải nghệ) Có khi nào bạn nghe “Này thằng kia có tướng như VĐV…