Đọc 80/20 Running – Chạy chậm lại để chạy nhanh hơn?

Mình lại review nhẹ một cuốn sách khác về chạy bộ. Kỳ này là cuốn 80/20 Running của Matt Fitzgerald. Cuốn này nói về phương pháp và quan điểm tập chạy theo dạng là 80% là chạy chậm và 20% còn lại là chạy vừa và chạy nhanh. Và việc dành phần lớn thời gian chạy…

Kết quả chương trình quà tặng sinh nhật Yêu Chạy Bộ 5 tuổi

Cám ơn tất cả các bạn đã tham gia chương trình quà tặng mừng sinh nhật 5 tuổi của Yêu Chạy Bộ. Lần này số lượng đăng ký đông đúc ngoài dự kiến nên thời gian xử lý thông tin hơi kéo dài. Hôm nay mới làm xong để thông báo đến mọi người. Dưới […]

Bài viết Kết quả chương trình quà tặng sinh nhật Yêu Chạy Bộ 5 tuổi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Mã giảm giá và deal thể thao mới nhất

Bước sang năm 2019, một năm mới để bạn đặt mục tiêu mới, cải thiện sức khỏe làm nền tảng vững chắc để thành công. Kimi Runner tổng hợp các deal giảm giá đồ thể thao, phụ kiện dành cho thể thao giúp bạn tập luyện vui vẻ, hiệu quả & tiết kiệm hơn. Các…

Published
Categorized as Kimi Runner

Giải chạy bộ trong năm 2019 (không sót cái nào)

Kimi Runner tui tổng hợp tất cả sự kiện chạy bộ từ lớn đến nhỏ trong bài này giúp bạn lên kế hoạch tập marathon hợp lý, vui khỏe trong năm mới 2019. Từ giải quốc tế đến “ao làng” đều có trong này. Mẹo: Chia sẻ bài viết lên Facebook dễ tìm lại hoặc…

Published
Categorized as Kimi Runner

Chạy Bộ Thuần Chay

Trở thành người thuần chay không chỉ là một cách để phản đối việc lạm dụng động vật trong ngành công nghiệp thực phẩm, mà là một lối sống làm thay đổi quan điểm của bạn về thế giới và cách bạn nhìn nhận về bản thân. Vâng, tất cả bắt đầu bằng cách quyết…

IM 70.3 2019 – [Tuần 7] Kí sự tập luyện mùa Tết

Tết Kỷ Hợi 2019 năm nay đánh dấu tròn 1 năm gia đình mình chuyển qua nhà mới ở quận 2. Những ngày này năm ngoái hai vợ chồng lo tất bật dọn dẹp, sắm sửa đồ dùng cho nhà mới, làm quen với cuộc sống riêng. Năm nay tưởng được thư giãn chơi Tết…

Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 7] Kí sự tập luyện mùa Tết bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Hệ thống các bài tập đạp xe

Tương tự như Hệ thống các bài tập chạy, để đạp xe khỏe hơn và nhanh hơn, các bạn cần tập nhiều bài tập intervals khác nhau như Threshold, VO2Max hay bài đạp dài để tăng sức bền. Nói tới các bài tập thì nhiều vô kể, lại nhiều từ ngữ phức tạp khiến không…

IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch

Tuần đầu tiên của giáo án tập luyện cho IM 70.3 2019 đã hoàn thành. Giờ là lúc mình tổng kết lại thành quả của 6 ngày vất vả đã qua. Để tiện việc gọi tên cho đồng bộ với lịch tập của giáo án 20 tuần, mình sẽ gọi tuần khởi động này là…

Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Thánh Chạy Bộ

Nguồn: https://jefftherunner.com/yiannis-kouros/ — Nếu bạn muốn chạy bộ, chạy một dặm. Nếu bạn muốn trải nghiệm một lối sống khác, chạy cự ly marathon. Nếu bạn muốn nói chuyện với Chúa, chạy cự ly ultra — Dean Karnazes. Tôi muốn kể bạn nghe về một nhân vật người Hy Lạp được giới chạy bộ phong…

Chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi

Thông tin chi tiết và cách tham gia chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi đây nhé mọi người. I. Thông tin quà tặng Sẽ có 6 loại quà tặng đợt này: giày chạy, tai nghe, giá treo huy chương, găng tay, áo nam, ống tay. Các bạn tham khảo […]

Bài viết Chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.