Vì chuyên mục tổng kết tháng đã chính thức kết thúc (chắc vậy) :)))))) Nên giờ lâu lâu mình lại viết bài kể chuyện tập luyện có gì vui.
Thực ra thì mình hay ráng chờ có 1 buổi chạy tốt để còn khoe trong mấy post kiểu này, mỗi tội cứ mỗi lần vậy thì chờ mút mùa luôn…
1. Chuyện chạy
Khi mình bắt đầu lại chương trình thì mình vẫn còn đang trong giai đoạn ăn kiêng (lần thứ n), nên mình kệ bà nó chuyện thành tích. Kỳ này mục tiêu chính của mình là chạy liên tục trong khoảng thời gian mà chương trình đưa ra (và mặc kệ nhanh chậm thế nào) vì mình rất thích… nghỉ đi bộ =)))))
Tin vui thứ 1 là tính tới tới hết tuần thứ 2 của chương trình, mình có thể coi như là lúc nào cũng chạy liên tục (trừ mấy khúc phải đi bộ băng qua đường, né người, vv và vv, nhưng nói chung không có chuyện đi bộ nghỉ mệt)
Tin vui thứ 2 là sau 1 tuần đầu ráng ép bản thân không ngừng đi bộ nên mệt muốn trào máu họng, thì sang tuần thứ 2 mình chạy khá thoải mái :)))) Ngày nào cũng là good run. Ngày nào cũng thấy tiến bộ vượt bậc…
… cho đến khi mình xem lại kết quả trên đồng hồ.
Dù lúc chạy mình cảm thấy cứ như cá sấu lội sông thì đồng hồ mình nó bảo mình chỉ đang di chuyển với tốc độ của con cá sấu bò đất ._. Nói chung tới giờ này, chỉ mới chạy trung bình tầm 3 – 4km nhưng mình vẫn chưa xuống được tới cái pace “chuẩn men” của mình là… 8:00 min/km. Ahuhu, ngu lâu dốt bền khó đạo tạo đích thị là mình chứ không ai TT^TT
Một tin buồn khác là thần xóc hông đã quay trở lại sau 1 thời gian buông tha cho mình. Khổ quá khổ. Điểm sáng duy nhất là kỳ này xóc hông thì mình cũng ráng chạy được nhiêu chạy chứ không phải đi bộ toàn tập như trước kia… an ủi vậy đi…
2. Chuyện tập bổ trợ
Bữa đầu tiên tập bổ trợ là ngày thứ 2 của chương trình. Mình hí hửng và lười biếng lôi tạ ra tập 1 bài upper body nhẹ nhàng là Back & Bicept Express, để rồi ngỡ ngàng nhận ra rằng bây giờ mình không làm nổi 1 set 20 cái bicep curl ._. Thế là mình quơ quào thêm mấy cái rồi call it a day, coi như đã qua ngày upper body.
Bữa thứ 2 tập bổ trợ là ngày thứ 5 của chương trình, là ngày full body. Biết mình biết ta, kỳ này mình chọn 1 bài tương đối nhẹ nhàng và có push-up, nhằm cải thiện tình trạng upper body như cái *BEEP*, là bài Plan B ở LV1 =))))) Kết quả là dù push-up chả nhiêu cái nhưng mình ê người tới 2 bữa sau mới hết.
Bữa tập upper-body tiếp theo, mình vẫn kiên quyết phải lấy lại những gì đã mất (là khả năng push-up) nên mình chọn bài 100 Push-ups. Ờ thì nói chung mình cũng nuốt đủ 5 sets, và mình xụi lơ trong 3 ngày tiếp theo =))))))) Giờ thì mình chả còn nhớ làm sao hồi xưa mình làm hết cái Challenge 300 Push-ups & 300 Bicep Curls 1 ngày trong vòng 10 ngày nữa…
Từ đây về sau thì mọi thứ có vẻ dần trở lại quỹ đạo cũ, nhưng hiện giờ thì mình vẫn chưa lấy lại được phong độ của ngày xưa nữa… có khi nó đã mất tiêu luôn rồi…
3. Nỗi lòng thanh niên chạy chậm
Đã chạy chậm buồn vãi ra rồi, còn bị người đi đường sỉ nhục nữa chứ >.> Bữa đang chạy gặp 1 anh Grab leo lề xong cứ la “nhanh lên, nhanh lên!” làm mình cứ muốn cho 1 đạp té xe ghê (mà nói vậy thôi mình hem có nghiu đi gây chuyện đâu).
Bữa khác thì gặp 1 thằng nhóc nhại theo tướng chạy vịt bầu của mình =”= mà mình hiền hậu quá chỉ có thể chạy ngang qua rồi giơ ngón tay thối về hướng nó (còn nó có thấy hay không thì không biết, mà thấy có hiểu không thì cũng không biết luôn) =))))))))))))
4. Pocari Sweat Run 2019
Năm nay ở TP. HCM lòi ra 1 giải nữa là giải Pocari Sweat Run 2019 được tổ chức vào ngày 17/11/2019. Theo thông tin website giải này đã được tổ chức ở nhiều quốc gia khác nhau và giờ thì tới Việt Nam.
Cổng đăng ký đã mở từ 10/7/2019. Giá vé hơi chát (bảo là giải được tổ chức chuẩn quốc tế gì gì đấy) nhưng mình đang hăng máu (vì mấy nay tập khá ổn) nên mình đã đăng ký luôn cự ly 5K rồi :))))) Nói chung không biết sẽ tổ chức sao nhưng dự là sẽ được uống Pocari ngập mồm =))))))))
Haiz, đúng là phải đăng ký đi race mới có động lực tập…
———
Thôi túm cái váy thì là vậy :))))))) Mình lại tiếp tục chờ 1 cái PR nào đó (trong vô vọng) để post bài khoe…