Theo nghiên cứu gần đây của của nhóm Michael Rosenblat, bạn sẽ cải thiện thành tích một cách hiệu quả nhất nếu các bài interval 5 phút hoặc 30 giây […]
The post Tập cảm giác tốc độ với bài Fartlek 5-3-1 appeared first on BoiDapChay.com.
Tập cảm giác tốc độ với bài Fartlek 5-3-1
