Sau 12 tuần cày bừa chăm chỉ, chiến dịch IRONMAN 70.3 2022 của mình đã chính thức khép lại với trải nghiệm bơi – đap – chạy dưới mưa cực kỳ đáng nhớ ở Đà Nẵng vào sáng chủ nhật 08/05 vừa qua. Dưới đây là toàn bộ chiến dịch của mình: Xem bài viết …
Bài viết [2022 W18] [IM 70.3 2022] Tuần 20 – Khép lại chiến dịch, thành công mỹ mãn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chào mừng bạn đến với bài tổng kết Tuần 19 của chiến dịch chiến dịch IM 70.3 2022. IROMAN 70.3 Vietnam 2022 đang đến rất gần. Chỉ còn 6 ngày nữa là sẽ ra trận… Tuần vừa rồi mình bắt đầu bước vào giai đoạn Taper dưỡng sức. Các bài tập được giảm cường độ …
Bài viết [2022 W17] [IM 70.3 2022] Tuần 19 – Giảm tải dưỡng thương, nâng cấp chiến mã bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 đang ở rất gần. Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa là sẽ đến ngày ra trận. Bạn chuẩn bị đến đâu rồi? Tuần 18 vừa rồi là tuần tập nặng cuối cùng của chiến dịch IM 70.3 2022 trước khi bước vào giai đoạn Tapering dưỡng sức. Các bài bơi, …
Bài viết [2022 W16] [IM 70.3 2022] Tuần 18 – Luyện nắng heat training và race simulation cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần W15 / 2022 vừa qua bị kẹp giữa hai giải đấu: Tri-Factor Vũng Tàu (10/04) và HCMC Marathon (17/04) cứ tưởng sẽ bị bể bài, nào ngờ lại là một trong những tuần mình tập luyện hăng say nhất từ lúc bắt đầu chiến dịch IM 70.3 2022 đến giờ. Việc đang quay trở …
Bài viết [2022 W15] [IM 70.3 2022] Tuần 17 – Tập luyện hăng say, trải nghiệm giày Altra Vanish Carbon mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Hoạt động chính trong tuần W14 / 2022 vừa qua của mình là tập trung chuẩn bị cho giải đấu Tri-Factor Vũng Tàu diễn ra vào sáng chủ nhật 10/04. Kí sự Tri-Factor sẽ được ra lò sau vài ngày nữa khi mình gom đủ hình đẹp, còn giờ mình tổng kết nhanh hoạt động …
Bài viết [2022 W14] [IM 70.3 2022] Tuần 16 – Đạp xe với RGT Cycling, chiến đấu ở Tri-Factor Vũng Tàu bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong khi chờ [Phần 2] của Kí sự Đà Lạt Ultra Trail 2022 lên sóng, mình tranh thủ chia sẻ nhanh tổng kết hoạt động tuần trước: W13 / 2022. Tuần vừa rồi có khá nhiều hoạt động diễn ra đột xuất ngoài dự kiến, hứng lên là quất! Các bạn xem bên dưới sẽ …
Mình vừa mới sống sót trở về từ Dalat Ultra Trail 2022. Tình hình hiện tại bây giờ là toàn thân đang đau nhức cực độ. Trừ phần đầu khoẻ mạnh, còn từ cổ xuống đến ngón chân đều đang quá phê. Đáng thương nhất là hai cặp giò căng cứng, mỗi lần lên xuống …
Bài viết [2022 W11-12] [IM 70.3 2022] Tuần 13-14 – Hồi phục hậu COVID, chuẩn bị cho DLUT 2022 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Âm tính rồi! Âm tính rồi bà con ơi! Sau 1 tuần kể từ khi lòi ra “2 vạch” – dương tính với COVID-19, kết quả xét nghiệm sáng nay của mình đã chuyển thành 1 vạch. Giờ lo tịnh dưỡng thêm vài ngày nữa là có thể quay lại tập luyện được rồi. Nguyên …
Bài viết [2022 W10] [IM 70.3 2022] Tuần 12 – Một tuần làm F0 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Điều mình lo lắng nhất đã đến: COVID-19 đã xâm nhập vào gia đình. Đã có thành viên bị “2 vạch”. Mọi hoạt động trong nhà ngay lập tức được điều chỉnh nhằm bảo đảm an toàn cho những thành viên còn lại. Silk bị sốt và “2 vạch” Từ đầu tuần trước, lớp Silk …
Bài viết [2022 W9] [IM 70.3 2022] Tuần 11 – COVID-19 tấn công! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tình hình dịch bệnh COVID-19 đang căng thẳng, rối ren quá! F0 bao vây tứ phía, chẳng biết bao giờ đến phiên nhà mình bị “2 vạch”. Lịch đến trường của hai đứa nhóc nhà mình bữa giờ liên tục bị xáo trộn, tuỳ theo tình hình F0 tại lớp: Silk vừa mới đi học …
Bài viết [2022 W8] [IM 70.3 2022] Tuần 10 – Làm quen nhịp độ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau hơn 10 tháng chỉ toàn chém gió tổng kết tuần tào lao, từ hôm nay mình đã được quay trở lại kể lể chuyện tập luyện hành xác theo các chiến dịch tập luyện nghiêm túc. Mục tiêu của mình hiện tại là giải ba môn phối hợp VNG IRONMAN 70.3 Vietnam 2022, dự …
Bài viết [2022 W7] [IM 70.3 2022] Tuần 9 – Ê ẩm tuần khởi động bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chuỗi ngày nghỉ Tết ăn chơi phè phỡn đã hết! Con cái đã quay trở lại trường học. Ba mẹ đã được quay trở lại guồng làm việc, tập luyện như hồi trước dịch. Cảm giác được “giải phóng” và tự do thật tuyệt! Sáng hôm qua mình đã ngồi lên giáo án tập luyện …
Bài viết [2022 W5-6] Tập luyện xuyên Tết, nghỉ dưỡng ở Buôn Ma Thuột bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
![[2022 W18] [IM 70.3 2022] Tuần 20 – Khép lại chiến dịch, thành công mỹ mãn](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/05/2022-w18-im-70-3-2022-tuan-20-khep-lai-chien-dich-thanh-cong-my-man-768x480.jpg "[2022 W18] [IM 70.3 2022] Tuần 20 – Khép lại chiến dịch, thành công mỹ mãn")
![[2022 W17] [IM 70.3 2022] Tuần 19 – Giảm tải dưỡng thương, nâng cấp chiến mã](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/05/2022-w17-im-70-3-2022-tuan-19-giam-tai-duong-thuong-nang-cap-chien-ma-768x596.jpg "[2022 W17] [IM 70.3 2022] Tuần 19 – Giảm tải dưỡng thương, nâng cấp chiến mã")
![[2022 W16] [IM 70.3 2022] Tuần 18 – Luyện nắng heat training và race simulation cuối tuần](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/04/2022-w16-im-70-3-2022-tuan-18-luyen-nang-heat-training-va-race-simulation-cuoi-tuan-768x576.jpg "[2022 W16] [IM 70.3 2022] Tuần 18 – Luyện nắng heat training và race simulation cuối tuần")
![[2022 W15] [IM 70.3 2022] Tuần 17 – Tập luyện hăng say, trải nghiệm giày Altra Vanish Carbon mới](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/04/2022-w15-im-70-3-2022-tuan-17-tap-luyen-hang-say-trai-nghiem-giay-altra-vanish-carbon-moi-768x359.png "[2022 W15] [IM 70.3 2022] Tuần 17 – Tập luyện hăng say, trải nghiệm giày Altra Vanish Carbon mới")
![[2022 W14] [IM 70.3 2022] Tuần 16 – Đạp xe với RGT Cycling, chiến đấu ở Tri-Factor Vũng Tàu](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/04/2022-w14-im-70-3-2022-tuan-16-dap-xe-voi-rgt-cycling-chien-dau-o-tri-factor-vung-tau-768x316.png "[2022 W14] [IM 70.3 2022] Tuần 16 – Đạp xe với RGT Cycling, chiến đấu ở Tri-Factor Vũng Tàu")
![[2022 W13] [IM 70.3 2022] Tuần 15 – Nghỉ dưỡng ở Đà Lạt, khai chân giày mới, brick cuối tuần](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/04/2022-w13-im-70-3-2022-tuan-15-nghi-duong-o-da-lat-khai-chan-giay-moi-brick-cuoi-tuan-768x576.jpg "[2022 W13] [IM 70.3 2022] Tuần 15 – Nghỉ dưỡng ở Đà Lạt, khai chân giày mới, brick cuối tuần")
![[2022 W11-12] [IM 70.3 2022] Tuần 13-14 – Hồi phục hậu COVID, chuẩn bị cho DLUT 2022](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/03/2022-w11-12-im-70-3-2022-tuan-13-14-hoi-phuc-hau-covid-chuan-bi-cho-dlut-2022-768x583.png "[2022 W11-12] [IM 70.3 2022] Tuần 13-14 – Hồi phục hậu COVID, chuẩn bị cho DLUT 2022")
![[2022 W10] [IM 70.3 2022] Tuần 12 – Một tuần làm F0](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/03/2022-w10-im-70-3-2022-tuan-12-mot-tuan-lam-f0-768x480.jpg "[2022 W10] [IM 70.3 2022] Tuần 12 – Một tuần làm F0")
![[2022 W9] [IM 70.3 2022] Tuần 11 – COVID-19 tấn công!](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/03/2022-w9-im-70-3-2022-tuan-11-covid-19-tan-cong-768x512.jpg "[2022 W9] [IM 70.3 2022] Tuần 11 – COVID-19 tấn công!")
![[2022 W8] [IM 70.3 2022] Tuần 10 – Làm quen nhịp độ](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/03/2022-w8-im-70-3-2022-tuan-10-lam-quen-nhip-do-768x576.jpg "[2022 W8] [IM 70.3 2022] Tuần 10 – Làm quen nhịp độ")
![[2022 W7] [IM 70.3 2022] Tuần 9 – Ê ẩm tuần khởi động](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/02/2022-w7-im-70-3-2022-tuan-9-e-am-tuan-khoi-dong-768x576.jpg "[2022 W7] [IM 70.3 2022] Tuần 9 – Ê ẩm tuần khởi động")
![[2022 W5-6] Tập luyện xuyên Tết, nghỉ dưỡng ở Buôn Ma Thuột](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2022/02/2022-w5-6-tap-luyen-xuyen-tet-nghi-duong-o-buon-ma-thuot-768x578.jpg "[2022 W5-6] Tập luyện xuyên Tết, nghỉ dưỡng ở Buôn Ma Thuột")