[2024 W27-28] Du lịch Đà Lạt – Phan Thiết, chạy bộ duy trì

Vèo 1 cái, mình đã về Việt Nam được gần 1 tháng. Cách đây chưa lâu còn đang ở Nhật thèm được về Việt Nam ăn phở. Còn giờ thì lại đang muốn quay lại Nhật càng sớm càng tốt để gia đình nhỏ được ổn định cuộc sống mới. Quan trọng hơn là sau…

[2024 W25-26] Về Việt Nam ăn nhậu, giải tán pain-cave

Trong bài viết tổng kết tuần W21-22-23-24 lần trước, mình có chia sẻ về việc sắp được về Việt Nam ăn nhậu sau gần 3 tháng ở Nhật 1 mình. Chưa đầy 24h sau, mình đã đặt chân đến sân bay Tân Sơn Nhất và về nhà trong niềm vui ngỡ ngàng của vợ con….

[2024 W18-19-20] Đạp xe ngắm cảnh, tăng đô chạy bộ

Thoáng chốc mình đã có mặt ở Nhật được hơn 1 tháng rưỡi. Thời tiết đang trở nên mát mẻ, ấm áp hơn so với những ngày đầu tháng tư lạnh tê tái khi mình mới đặt chân đến đây. Lo thuê nhà, thi bằng lái Công việc chính của mình trong 3 tuần W18-19-20…

[2024 W12-13-14] Tạm biệt Việt Nam, xin chào Nhật Bản

Xin gửi lời chào đến mọi người từ Nhật Bản! Mình đang ngồi viết bài này trong 1 cửa hàng MacDonald ở ga Shin-Osaka, thành phố Osaka, Nhật Bản. Đây là trạm dừng chân của mình trước khi lên đường đi tiếp đến Okayama để tham gia khóa đào tạo bằng lái xe hơi kéo…

[2024 W10-11] Dọn dẹp pain cave, đăng ký chạy trail ở Nhật

Thời gian trôi nhanh quá, nhớ mới ngồi viết bài tổng kết tuần gần đây mà vèo cái đã 2 tuần trôi qua. Và chỉ thêm 2 tuần nữa là mình sẽ lên đường đi Nhật. Dọn dẹp pain cave Mình đã bắt đầu dọn dẹp pain cave từ tuần trước. Bắt đầu bằng việc…

[2024 W08-9] Tập luyện duy trì chờ ngày dọn nhà

Hello mọi người, Mấy tuần nay bận rộn nhiều việc quá nên mình không có thời gian chia sẻ gì lên blog, cả blog Yêu Chạy Bộ này lẫn bên blog cá nhân Thuanbui.me. Việc tập luyện vì thế cũng phải giảm tải về mức nhẹ nhàng nhằm duy trì thể lực. Mình không có…

[2024 W06-7] Đi chơi Bangkok, Brick xuyên mùa Tết

Hello mọi người, Mình đã trở lại sau 2 tuần vui chơi Tết phè phỡn. Bài viết hôm nay sẽ tổng kết nhanh hoạt động vui chơi, tập luyện trong 2 tuần vừa qua. Đi chơi Bangkok Tận dụng thời gian hai siêu quậy được nghỉ Tết sớm, cả nhà mình đã kéo nhau qua…

[2024 W04] Chăm chỉ ăn ít, tập nhiều để giảm mỡ

Như đã chia sẻ trong bài viết tuần trước, mình đã bị tăng cân vù vù sao nhiều tháng cuối năm 2023 chỉ tập nhẹ dưỡng thương. Cuộc chiến giảm mỡ được thực thi với 2 mũi tấn công: giảm lượng calorie nạp vào bằng cách nhịn ăn gián đoạn, và tăng lượng calorie tiêu…

[2024 W03] Khẩn trương lo giảm cân, giảm mỡ

Sau khi hoàn thành chiến dịch 21K 2024, mình không được phép nghỉ ngơi mà ngay lập tức xông pha với mục tiêu mới: GIẢM CÂN! Mình hiếm khi leo lên cân nên không chú ý lắm đến cân nặng cơ thể. Mặc dù dạo gần đây đúng là cảm thấy mình hơi mũm mĩm,…