Có lẽ nhiều người sẽ cảm thấy nóng mặt khi nghe điều này. Nhưng nếu hỏi các HLV chạy bộ hàng đầu thế giới, phần lớn họ sẽ nói một […] The post Chạy nhanh hơn: cần tốc độ hay sức bền? appeared first on BoiDapChay.com.
Tag: Kinh Nghiệm
Siêu giày: đế càng dày sẽ càng giúp bạn chạy nhanh hơn?
Chắc hẳn một số người vẫn còn nhớ tại giải thi đấu marathon ở Viên (Vienna) hồi tháng 9.2021, VĐV Derara Hurisa đã bị tước chức vô địch do vi […] The post Siêu giày: đế càng dày sẽ càng giúp bạn chạy nhanh hơn? appeared first on BoiDapChay.com.
Mất nước – những điều runner nữ cần quan tâm
Cơ thể con người chứa có thể chứa khoảng 44 lít nước, phần lớn nằm trong các tế bào hoặc len lỏi trong các mạch máu. Một cơ thể phụ […] The post Mất nước – những điều runner nữ cần quan tâm appeared first on BoiDapChay.com.
Đảm bảo an toàn khi chạy bộ về đêm
Ban đêm là một khung giờ chạy bộ ưa thích của nhiều runner. Tuy nhiên, chạy bộ về đêm chứa đựng nhiều nguy hiểm tiềm ẩn, đặc biệt từ phương […] The post Đảm bảo an toàn khi chạy bộ về đêm appeared first on BoiDapChay.com.
Cải thiện thành tích với bài tập chạy lên dốc
Tuy bài tập chạy lên dốc (hill repeat) khá phổ biến trong cộng đồng chạy bộ, các HLV vẫn thường cho các VĐV của mình tập bài này mới mong […] The post Cải thiện thành tích với bài tập chạy lên dốc appeared first on BoiDapChay.com.
Maurten: có thật sự hiệu quả như quảng cáo?
Vào năm 2019, khi được tung ra trên thị trường, nhãn hiệu gel năng lượng Maurten đã làm mưa làm gió trong cộng đồng chạy bộ và triathlon. Tuy nhiên, […] The post Maurten: có thật sự hiệu quả như quảng cáo? appeared first on BoiDapChay.com.
Ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 đến người tập thể thao
Những VĐV 3 môn phối hợp (triathlete) từ lâu đã được xem là những người có sức khỏe và thể lực vượt trội so với mặt bằng chung. Tuy nhiên, […] The post Ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 đến người tập thể thao appeared first on BoiDapChay.com.
Tập luyện thể thao giúp tăng cường hiệu quả vắc xin
Trong vòng hai năm kể từ khi COVID-19 bắt đầu, đã có nhiều tài liệu nghiên cứu về cơ chế gây bệnh của virus này. Song song với các công […] The post Tập luyện thể thao giúp tăng cường hiệu quả vắc xin appeared first on BoiDapChay.com.
Thể thao, Covid, trầm cảm và sức khoẻ tinh thần
Đợt sóng Covid-19 thứ tư đã làm mọi thứ bị đảo lộn, trong đó có giải đấu V-League. VPF buộc phải kết thúc mùa giải sớm trong khi nhiều CLB […] The post Thể thao, Covid, trầm cảm và sức khoẻ tinh thần appeared first on BoiDapChay.com.
Mặt đường và nguy cơ bị chấn thương
Lâu nay chúng ta vẫn quan niệm rằng các mặt đường cứng thường dễ dẫn đến chấn thương khi chạy bộ. Tuy nhiên, hai nghiên cứu gần đây cho thấy […] The post Mặt đường và nguy cơ bị chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.
Giải mã bí quyết HCV của các VĐV Na Uy tại Olympic Tokyo 2020
Tại cự li 1500 điền kinh của Olympic 2020, VĐV 20 tuổi người Na Uy Jakob Ingebrigtsen đã giành HCV với thành tích 3:28.32 (kỉ lục Olympic) sau khi áp […] The post Giải mã bí quyết HCV của các VĐV Na Uy tại Olympic Tokyo 2020 appeared first on BoiDapChay.com.
Hỏi Coach: Tại sao HR khi đạp xe thấp hơn khi chạy
Câu hỏi: Chào coach, tôi chơi cả môn đạp xe lẫn chạy bộ. Tôi để ý thấy khi đạp xe, mặc dù rất nỗ lực và mệt nhưng nhịp tim […] The post Hỏi Coach: Tại sao HR khi đạp xe thấp hơn khi chạy appeared first on BoiDapChay.com.