Đo Vo2 max bằng đồng hồ có chính xác? Số Vo2 max trên đồng hồ Garmin từ lâu đã được các runner để ý và thường đem ra so sánh […] The post <strong>Đo Vo2 max bằng Garmin có chính xác?</strong> appeared first on BoiDapChay.com.
Tag: Kinh Nghiệm
Tập HM 1:40:00 với giáo án của Garmin
Trong một lần nói chuyện với Craig Alexander (VĐV từng ba lần VĐTG Ironman), tôi hỏi: “Nếu có một lời khuyên duy nhất cho newbie, anh sẽ khuyên gì?”. Craig […] The post <strong>Tập HM 1:40:00 với giáo án của Garmin</strong> appeared first on BoiDapChay.com.
Cải thiện thành tích marathon với chiến thuật núp gió
Mãi cho đến khi Eliud Kipchoge cố gắng phá vỡ cột mốc hai giờ cho cự li marathon vào năm 2017 và 2019, cộng đồng chạy bộ mới một lần […] The post Cải thiện thành tích marathon với chiến thuật núp gió appeared first on BoiDapChay.com.
Trẻ em có nên chạy dài?
Hiện nay, phong trào chạy bộ và triathlon (bơi-đạp-chạy) đã phát triển rất mạnh trong cộng đồng. Các VĐV trung niên là ông bố, bà mẹ sau khi tham gia […] The post Trẻ em có nên chạy dài? appeared first on BoiDapChay.com.
Các lưu ý khi chọn đồng hồ thể thao
Việc bỏ ra vài triệu tới vài chục triệu để mua một chiếc đồng hồ thể thao phục vụ tập luyện và thi đấu không phải là một lựa chọn […] The post Các lưu ý khi chọn đồng hồ thể thao appeared first on BoiDapChay.com.
Ảnh hưởng của thể thao đến sức khỏe sinh sản
Trên các diễn đàn triathlon hoặc mạng xã hội, có vô số chuyện đùa về việc tập luyện triathlon ảnh hưởng đến khả năng sinh nở ra sao (theo chiều […] The post Ảnh hưởng của thể thao đến sức khỏe sinh sản appeared first on BoiDapChay.com.
Đột tử do trụy tim ở VĐV trẻ tuổi: một góc nhìn khoa học
Trong vài năm qua, có nhiều trường hợp VĐV nghiệp dư bị cho là đột quỵ (hay đột tử) trên đường chạy. Điều này không chỉ xảy ra với các […] The post Đột tử do trụy tim ở VĐV trẻ tuổi: một góc nhìn khoa học appeared first on BoiDapChay.com.
Đi bộ để chạy nhanh hơn
Huyền thoại Jeff Galloway gần như là người giữ kỉ lục chạy-đi bộ cho cự li marathon khi ông hoàn thành 42.6km trong 2:16:35 tại giải Marathon Houston năm 1980. […] The post Đi bộ để chạy nhanh hơn appeared first on BoiDapChay.com.
Đếm lượng calo nạp và tiêu thụ bằng Garmin Connect và MyFitnessPal
Chủ đề giảm cân có lẽ là một trong các chủ đề được bàn tới nhiều nhất trên các diễn đàn sức khoẻ, thể hình và chạy bộ. Nhìn chung, […] The post Đếm lượng calo nạp và tiêu thụ bằng Garmin Connect và MyFitnessPal appeared first on BoiDapChay.com.
Tập thể thao để ngủ ngon hơn?
Hầu hết những người chơi thể thao đều biết được lợi ích của một giấc ngủ ngon đối với thành tích thi đấu (xem thêm Vì sao các VĐV elite […] The post Tập thể thao để ngủ ngon hơn? appeared first on BoiDapChay.com.
Chân đau có đồng nghĩa với chấn thương?
Theo ý kiến từ các chuyên gia, VĐV luôn phải đối mặt với những cơn đau, dù chúng chỉ thoáng qua hay dai dẳng. Đôi khi ranh giới giữa cơn […] The post Chân đau có đồng nghĩa với chấn thương? appeared first on BoiDapChay.com.
Bao lâu thì chúng ta nên thay giày chạy?
Bao lâu thì chúng ta nên thay giày chạy? Phần lớn các nguồn trên Internet thường khuyên runner nên thay giày sau một thời gian. Tuy nhiên, có những runner […] The post Bao lâu thì chúng ta nên thay giày chạy? appeared first on BoiDapChay.com.