IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 còn cách 3 ngày nữa. Mình đang sửa soạn đồ nghề để ngày mai lên đường ra Đà Nẵng sẵn sàng ứng chiến. Trong đó có 1 phần rất quan trọng là chuẩn bị đầy đủ dinh dưỡng để sử dụng trong ngày đua. Bài viết này sẽ dành để chia …
Bài viết Kế hoạch dinh dưỡng của mình cho IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Vào năm 2019, khi được tung ra trên thị trường, nhãn hiệu gel năng lượng Maurten đã làm mưa làm gió trong cộng đồng chạy bộ và triathlon. Tuy nhiên, […] The post Maurten: có thật sự hiệu quả như quảng cáo? appeared first on BoiDapChay.com.
Bài viết dưới đây được trích từ Chương 13 “Dinh dưỡng và nước uống” trong cuốn sách Hansons First Marathon (tạm dịch: Giải Marathon đầu tiên theo Hansons) của tác giả Luke Humphrey. […] The post Bổ sung dinh dưỡng và nước uống theo phương pháp Hanson appeared first on BoiDapChay.com.
Hầu hết các VĐV chạy bộ đều biết mình cần ăn pasta (nui Ý, mì Ý), cơm, khoai tây hoặc các thực ăn giàu carb (đường bột) khác trước một cuộc thi marathon hoặc half marathon. Sau rốt thì, carb là một nguồn năng lượng tuyệt vời, và bạn cần rất nhiều năng lượng để…
Logic dinh dưỡng trước và sau khi tập rất đơn giản: một cái để nạp năng lượng, một cái để tái tạo năng lượng. Ăn trước khi tập để có thêm năng lượng để ép mình tập nhiều hơn trong buổi tập. Ăn sau khi tập để phục hồi lại những “tổn thương” của cơ…
Tiết mục quảng cáo hôm nay được dành để giới thiệu về bột hòa tan Tailwind Rebuild Recovery – sản phẩm bổ sung protein và khoáng chất sau buổi tập, giúp tối ưu khả năng hồi phục cho cơ bắp. Trước giờ mình dùng gel / chew ngay trước và trong khi chạy để bổ […]
Bài viết Trải nghiệm thử Tailwind Rebuild Recovery – Thơm ngon, chắc là hiệu quả! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Như đã chia sẻ trong loạt bài viết kí sự Laan Ultra Trail 2018, La Holista là thương hiệu dinh dưỡng mình lựa chọn sử dụng cho hành trình Ultra Marathon đầu đời. Đó là một quyết định liều lĩnh của mình khi đổi qua sử dụng sản phẩm năng lượng hoàn toàn mới ngay [Xem tiếp]
Bài viết La Holista – Lựa chọn dinh dưỡng mới cho tập luyện và thi đấu bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
