Nếu bạn là dân đam mê thể thao sức bền và chạy 42km là chuyện hàng tuần, ultra trail 100km cũng đi hai ba tháng một lần còn 20km quanh hồ Tây chỉ như món tráng miệng buổi sáng thì có lẽ bạn nên đổi món qua thể thao đa môn (multisport) cho nhiều khẩu…
Tag: Chạy
Tổng kết những sai lầm runner mới cần tránh
Hầu hết tất cả các vận động viên chạy bộ đều sẽ phạm phải những lỗi lầm trong quá trình luyện tập và thi đấu của mình. Nếu phải đếm thì chúng ta sẽ tổng kết được cả trăm sai lầm. Tuy nhiên, cũng giống như học bất cứ môn gì mới, cách tốt nhất…
Những đôi giày tốt nhất Runner nên mua
Từ lâu câu hỏi nên mua giày gì là một câu hỏi khiến runner khó lòng có câu trả lời trọn vẹn. Bởi lẽ, trên thị trường có quá nhiều loại giày, từ các hãng nổi tiếng như Nike, Adidas, tới các dòng giày chuyên biệt mới nổi như Hoka, On Cloud, chưa kể có…
Điểm mặt các UCV HCV môn Marathon tại SEA Games 2019
Ngày 6/12, nội dung Marathon tại SEA Games sẽ khởi tranh. Liệu đoàn Việt Nam có cơ hội gì không? Chúng ta hãy cùng điểm mặt các UCV cho bộ huy chương môn này. MARATHON NAM Theo thông báo mới nhất, trái với suy nghĩ ban đầu, Hà Văn Nhật và Đỗ Quốc Luật đều…
Bạn có quá già để bắt đầu chạy?
Tại giải New York Marthon diễn ra hôm chủ nhật 3/11/2019, trong top 15 vận động viên về đầu có 4 nữ trên 40 tuổi gồm: Nancy Kiprop người Kenya (thứ 4), Sinead Diver người Úc (thứ 5) cùng với Roberta Groner (thứ 13) và Kate Landau (thứ 15) của Mỹ (vận động viên thứ…
Chạy nhanh hơn với negative split
Thực tế đã chứng minh chạy tốc độ nhanh hơn ở nửa cuối đường đua chính là công thức để lập thành tích cá nhân mới. Ở hầu hết mọi kịch bản thi đấu, chạy nhanh ở nửa cuối (negative split) là chiến thuật điều tốc lý tưởng. Đây chính là việc chúng ta chạy…
Chạy Bằng Công Suất
Hồi tháng 10 năm 2019, ở giải đua Chicago Marathon tôi gặp người bạn Việt Nam tên là Tuấn, anh giới thiệu tôi đến với một công cụ chạy bộ có tên gọi là Stryd, đó là một thiết bị gắn ở giày chạy bộ, một dạng “foot pod” giống như thiết bị của các…
Chấn thương hay đau mỏi cơ thông thường: nhận biết và xử lý
Sau khi đã lỡ “xuống kèo” với lũ bạn sau một chầu bia, bạn bắt tay vào luyện tập để chinh phục Half Marathon/Full Marathon đầu đời hay là khổ luyện để đạt PB (thành tích tốt nhất). Nếu bạn là người đã từng tập luyện chạy bộ được một thời gian, bạn hiểu được…
Kỷ lục thế giới Nữ cự ly marathon chính thực bị lật đổ – Brigid Kosgei
Ngày 13/10/2019, khi cả giới runner đang reo hò đón ông vua Eliud Kipchoge phá mốc 2 giờ cho cự ly marathon tại sự kiện INEOS 159 Challenge, thì ở phía bên kia Đại Tây Dương, tại thành phố Chicago, một người Kenya khác cũng lập nên một kỳ tích: Brigid Kosgei đã phá vỡ…
Kipchoge và Bekele: Kẻ tám lạng, người nửa cân?
Sau khi Eliud Kipchoge trở thành người đầu tiên đạt thành tích 1:59:40 trong cự ly Marathon, chúng ta tự hỏi ai sẽ là người kế tiếp có thể phá mốc 2 giờ. Một cái tên không thể không nhắc đến là Kenenisa Bekele khi chỉ thua kỷ lục thế giới (lập bởi Kipchoge) đúng…
Eliud Kipchoge và thử thách Ineos 159 Challenge
Ngày 5/10, đó là một thứ 7 yên bình như thường lệ, nhưng với Robby Ketchell, anh chàng này vẫn ngồi trước máy tính trong phòng lab, mấy tuần gần đây thật điên đầu! Robby là trưởng nhóm nghiên cứu dữ liệu thời tiết của đội Ineos 159 Challenge. Robby không phải là cái tên…
BQ 2021
Nếu bạn là một vận động viên chạy marathon, thì việc chạy với thời gian để đạt chuẩn Boston Marathon (BQ) có thể đứng đầu danh sách các mục tiêu của bạn. Hiện tại danh sách các vận động viên hệ phong trào được chạy ở giải Boston Marathon năm 2020 đã được chốt, ngày…