Sau năm ngoái thì nếu hỏi mình trông mong giải chạy nào nhất thì câu trả lời là Pocari Sweat Run. Dù đường chạy chán phèo nhưng công tác tổ chức rất tốt nên trải nghiệm chạy nhìn chung là vui.
Năm nay mình chơi lớn đăng ký luôn cự ly 21K dù 3 tuần sau đó cũng sẽ chạy HIM2020 21K. Nói chung hơi khùng… Mà logic lúc đăng ký là vì đây là Pocari Sweat Run nên chạy 21K cho sướng (cũng không biết sẽ sướng chỗ nào…).
Khi còn 1 tuần rưỡi nữa trước race thì mình bị lật sơ mi dẫn tới phải nghỉ tập cả 2 tuần. Mình đã cân nhắc chuyện đổi cự ly xuống 10K nhưng vì vừa tiếc phí chuyển đổi 200K vừa tiếc áo Finisher nên cuối cùng vẫn xăm mình quyết tâm ráng lết cho hết 21K. Sức mạnh của sự keo kiệt thật diệu kỳ :))))))))))
1. Linh tinh trước giải
Đợt này mình hơi bận (dù bận cái gì thì không nhớ…), với giải cũng đã chạy năm ngoái rồi, nên cũng ít chú ý mấy thứ bên lề.
Vé chạy năm nay vẫn mắc :)))))) Thực ra không chỉ PSR mà các giải cứ thi nhau tăng giá vé chạy, tăng còn hơn lạm pháp. Được cái PSR có ưu đãi 10% cho runner đã tham gia giải 2019, cộng thêm chất lượng tổ chức đã được bảo chứng và trò được in tên lên áo, nên thôi cũng được.
Race map thì mình không biết lên lúc nào. Quay qua quay lại đã thấy chễm chệ trên web. Còn trên Facebook thì chắc tới 1 tuần trước race mới post.
Bên công ty event tổ chức giải Pocari này, công tác tổ chức rất tốt, chứ phần graphic thì hơi chán :))) (nói về phần graphic thì mấy giải của Pulse Active là làm pro nhất). Năm ngoái chán, năm nay vẫn chán. Graphic gọi là chỉ cho được 6.85 điểm, vừa đủ xài…
Nói chung là graphic chán thì cũng chả ảnh hưởng gì (nhiều) tới hòa bình thế giới. Nhưng cũng không phải tự dưng mà người ta đẻ ra mấy design agency để mông má diện mạo mọi thứ cho đẹp, hoặc là chức vụ càng cao, cuộc họp càng quan trọng thì quần áo càng phải chỉnh tề :)))))) Giải đã tổ chức quá tốt rồi mà phần diện mạo (Facebook, website) lại không xứng với cái sự tổ chức đó thì hơi tiếc.
2. Race kit
Năm nay mình đi sớm nên trải nghiệm lấy race kit khá dễ chịu.
Không biết năm nay BTC rút kinh nghiệm, hay là do số lượng runner tăng lên đáng kể, mà từng bước lấy race kit được chia riêng các khu vực. Đầu tiên là điền biên bản miễn trừ trách nhiệm, tiếp theo là check biên bản và ID, sau đó lấy túi vật phẩm, rồi lấy bib và T-shirt, rồi kiểm tra bib là xong.
Chia khu vực thế này thì làm lẹ (vì người của BTC quá nhiều mà), mỗi tội chia khu không rõ ràng. Cứ xong một bước thì được chỉ qua khu tiếp theo mà mình cứ ngơ người ra không biết là đang chỉ cái chỗ nào trong cái nùi ở đó…
Cự ly 21K năm nay đông chắc bằng 5K và 5K cộng lại :)))
Cũng như năm ngoái, race kit Pocari Sweat Run 2020 vẫn chất như nước cất :))) Còn chất hơn năm ngoái nữa.
Năm nay race kit chia riêng cho nam và nữ. Trừ những món chung thì kit nữ có visor và khăn đa năng, còn kit nam thì có băng chặn mồ hôi và băng đeo tay.
Theo mình thì chia vậy không cần thiết, dù mình thích 2 món của kit nữ hơn, chính xác là thích cái visor (chứ lỡ thích đồ của kit nam thì không biết phải làm sao…). Again, BTC của Pocari Sweat Run có đọc blog mình không? Vì mình nhớ có lần mình bảo mình ước gì có race nào đó tặng visor, chứ đội nón hơi nóng :))))))
Race kit kỳ này được đựng trong túi ni lông (tự hủy sinh học) chứ không phải túi rút nữa. Race kit bao gồm:
- Bib
- Áo chạy – Vải giống năm ngoái nhưng năm nay thì form slim hơn (nhưng vẫn không phải form ôm). Cá nhân mình thì mặc cái form rộng không ra rộng, ôm không ra ôm vầy không thích lắm :)))))
- Dây đeo bid của Mude
- Túi đeo hông – Dù chẳng xài nhưng mình cứ thấy túi là thích :)))))) Mình luôn thích cái gì có thể mở ra đóng vào và chứa đồ bên trong =)))
- Sữa rửa mặt Biore men, Salonpas Gel và Gel Gasby – 3 món này nằm trong túi đeo hông. Lúc mở ra hơi WTF (tại bảo kit nữ mà sữa rửa mặt lại của nam) :)))) Năm nay cho tận 5 gói gel vuốt tóc, mỗi tội năm nay mình không cắt tóc làm soái ca nữa nên không còn nhu cầu xài gel…
- 1 gói Salonsip
- Nón visor (race kit nữ)
- Khăn ống đa năng (race kit nữ)
- Bột Pocari Sweat
- 1 chai Pocari Sweat 500 ml (chưa kể lúc đi lấy race kit lại được tặng thêm 1 chai 350 ml)
- Bột giặt Attack
- Chai xịt diệt khuẩn Natuearth
- Một mớ voucher
- Race guide
Lợi dụng chuyện được in tên lên áo nên mình cũng làm một quả tên Cá Sấu. Có điều này để dành thôi chứ mình không mặc áo này đi race :)))) Mình sẽ mặc áo cũ.
3. Race day
Đây là race đầu tiên mà mình tập luyện đàng hoàng cho đến tận ngày chạy. Dù bị lỡ mất 2 tuần vì lật sơ mi nhưng sau đó mình thấy cũng ổn.
3h sáng mình dậy, làm 3 miếng sandwich rồi thực hiện nghi thức thanh tẩy buổi sáng. Mỗi tội dạo này axit dạ dày mình hoạt động tốt quá hay sao, thức ăn chỉ có vào, không có ra, cũng không thấy nặng bụng ._. Ngồi đọc hết mấy cuốn truyện vẫn không giải quyết được gì nên đành bỏ cuộc, thay đồ rồi đi, vì sắp trễ giờ rồi.
Góc phục trang: Hôm nay mặc quần Puma, sports bra của Kalenji (sẽ review sau), áo PSR2019, vớ Kalenji dày và giày Skechers GORun Ride 7. Đầu đội visor của racekit năm nay còn lưng đeo thắt lưng Aonijie chứa băng keo cá nhân, khăn giấy, tiền lẻ, chìa khóa xe, gel và điện thoại nhỏ :))))))
4h50 mình ra tới Sala thì bãi xe đông nghẹt. Nhìn mà hãi. Mấy bạn đã đi trễ lại còn chưa thay đồ chắc móm quá… Mất gần 25 phút mới đưa được xe vô bãi. Hơi lập cập, mà thôi cũng không sao, vì mình cụ bị hết rồi, cũng không cần phải khởi động.
Đúng 5h30 có hiệu lệnh xuất phát cự ly 21K. Ok đúng giờ thế là tốt.
Và sau đây là tường thuật lại 3 tiếng lê lết của mình :))))
- 300 m: Xóc hông :)))) Lạy chúa kỳ này thế lực thù địch xuất hiện sớm thế sao :)))) Mới khúc này đã xóc hông thì làm ăn được gì? Nhưng mình cũng biết cái xóc hông này là do mình ăn hơi nhiều mà chưa kịp tiêu ._. Mới bắt đầu đã đi bộ thì kỳ quá nên thôi vẫn ráng chạy. Trừ chuyện hơi thốn thì pace vẫn trong kế hoạch.
- 500 m: “The hell I’m doing here?” :)))))
- 1 km: Mặc dù kỳ này xóc hông không bị lan ra vừa cứng vừa đau cả bụng, nhưng tới đây thì đau hơn lúc đầu. Khúc này buộc phải đi bộ nhiều hơn trong khi ráng nghĩ cách để có thể sống qua con trăng này :))))
- 2 km: Tới đây thì tình trạng xóc hông đã đỡ hơn, dù vẫn đau, nhưng vẫn chạy được, không cần đi bộ.
- 5 km: Chính thức hết xóc hông :))) Chắc đồ ăn nó xuống hết rồi. Ngay khúc này thì chạm mặt team elite quay vòng về (là khoảng km thứ 12 của họ). Nhìn team elite vụt qua mình chỉ nghĩ hai chữ: “Hư cấu!” :)))) Lúc này mình cũng nghĩ là nếu chỉ đăng ký 5K thì giờ này có phải đã về đích rồi không.
- 8 km: Bắt đầu leo cầu Thủ Thiêm. Do đã leo cái cầu này quá nhiều lần, cũng biết sẽ leo cầu, và lúc này còn sức nên thấy cũng bình thường.
- 9 km: Bắt đầu thấy hơi đuối đuối… Nhưng vẫn tiếp tục chạy liên tục được.
- 10 km: Lại nghĩ nếu chỉ đăng ký 10K thì giờ này có phải đã về đích rồi không.
- 12 km: Chính thức kết thúc giai đoạn chạy pace 7:50. Chuyển sang giai đoạn chạy pace 8:50, vừa chạy vừa đi bộ =))) Khúc này là khúc duy nhất mình uống Pocari và sau đó bị xóc hông một đoạn ._. May mà một hồi rồi cũng hết. Tới đây là bàn chân mình bắt đầu đau.
- 14 km: Split chậm nhất toàn race, vì phải cắn gel và uống một đống nước nên không dám chạy vì sợ xóc hông.
- 15.5 km: Trong lúc team 5K, 10K được quẹo vô về finish line thì team 21K phải tiếp tục đi thẳng. Ahuhu.
- 16.5 km: Ở đây ăn một cái cầu (trước đó đã ăn 2 cây rồi) mà mình không biết có trong route :)))) Nhìn tưởng không dài mà dài không tưởng. Từ đây là chân mình đau kinh hoàng rồi. Mình hy vọng qua cầu là được quay đầu, nhưng mà không, qua khỏi cầu mới là 17 km thôi…
- 19 km: Lý thuyết thì chỉ còn hơn 2 km. Thực tế thì đường về lại phải đi qua 4 cây cầu (1 to, 2 vừa, 1 nhỏ) TT^TT Cứ mỗi lần leo cầu là mình lại không thể tin được vào mắt mình (vì nãy giờ chạy mệt quá rồi nên không nhớ vừa chạy qua bao nhiêu cây rồi một hồi quay đầu phải leo lại bấy nhiêu cây).
- 21 km: Kết thúc cây cầu cuối cùng. Lý thuyết là sắp về tới đích (theo đồng hồ). Thực tế là còn cả hơn 500m :)))))))) Từ lúc nhìn thấy Finish Line tới lúc chạy đến đó là nó dàiiiiii và lâuuuuuuu.
- 21.57 km: Mission complete!
Mình về đích sau 3:00:23 (official chip time). Bị lố mất 23 giây so với mục tiêu đề ra (3 tiếng). Lý do là vì mình canh quãng đường theo đồng hồ, dù đã tính dôi ra nhưng không ngờ thực tế lại dôi cả 500 m :)))))) (mà tính ra hồi chạy 10K HIM2018 thì quãng được thực tế lệch khoảng 300 m, nên cái này 21K lệch 500 m thì cũng bình thường). Khúc cuối nghĩ còn thời gian nên nhẩn nha tí, vì chân đau quá rồi (cái thói nghĩ còn thời gian nên nhẩn nha này của mình mãi không thèm sửa…). Tới chừng quẹo vào khúc cuối, thấy cái Finish Line xa tít tắp là chỉ muốn tự vả mình mấy cái thôi :)))))
Nói chung kết quả này là đúng y dự đoán của mình. Dù mình cũng đã hy vọng có thể giữ page trung bình 8:00 min/km cho đến hết race nhưng nửa sau thì chạy chậm hẳn vì bàn chân đau (cứ phải nói rõ là đau bàn chân chứ không có đau gối đau đùi đau bắp gì hết), chứ sức với cơ thì không đến nỗi.
Ngoài ra với kết quả này thì mình có PR mới cho cự ly 10K một cách rất nhẹ nhàng với thời gian 1:18:33. Còn nếu tính 21K theo đồng hồ thì thời gian hoàn thành là 2:56:52.
Và cuối cùng, nói hơi thừa, nhưng cái đồng hồ mình nó đã sống qua được 3 tiếng :))))
4. Cảm nhận chung và linh tinh vài thứ khác
Ở trên là tường thuật race theo thời gian, còn cái này là mấy thứ linh tinh khác không theo thời gian :)))
- Kỳ này nhiều bạn mặc áo có tên nên mình giết thời gian trên đường chạy bằng cách ngó tên áo mấy bạn. Thường bạn nào chạy tầm tầm mình thì quay đi quay lại sẽ lại thấy xuất hiện trước mặt. Có một bạn tên là Bong Mia, mình cứ nhìn thấy lại không biết là họ Bong tên Mia, hay là Bông Mía, hay là gì :)))))
- Trạm nước ở km thứ 11 bị hết nước lọc. Mình hơi kỵ vụ trạm nước bị hết nước lọc. Mà quan trọng hơn là sợ mấy trạm tiếp theo cũng hết nước lọc thì không biết làm sao mà ăn gel. May mà mấy trạm sau vẫn đủ nước.
- Trạm nước ở km thứ 18 để hơi bất hợp lý. Đường chạy đang ôm bên trái, nhưng trạm nước lại đặt bên phải. Mà đường thì cũng to. Phải chạy qua phải tiếp nước xong lại chạy qua trái để quẹo.
- Cự ly 21K phải đến km thứ 15 mới có toilet. Mình thì không sao nhưng không biết mấy bạn hay phải xả lũ và nặn tượng thì có thấy bất tiện không…
- 5 km cuối cự ly 21K ăn một lúc 4 cái cầu lớn có nhỏ có, đi về 2 lượt tổng cộng là 8 lần :))))) Cứ lên cầu là mình lại vừa khóc vừa chửi thề trong lòng.
- Race kit kỳ này ăn tiền nhất (ngoài cái túi, mà tại mình thích thôi chứ không có xài), là cái visor (che được nắng mà không hầm đầu) và cái dây đeo bib của Mude. Dây đeo bib lúc nhìn thấy mình có hơi hả hả một tí tại trông bèo bọt quá, nhưng cuối cùng nhờ nó nhỏ nhẹ mà đeo rất thoải mái. Mặc áo rộng mà đeo cái dây đó vào thì trông cũng có eo hơn :))))
- Năm nay không có vụ miễn phí gửi xe nữa (why PSR why?). Ngày lấy race kit mất 10K. Race day mất 10K. Năm ngoái mình khen xong năm nay lại thu tận 10K :)))) Mà thôi an ủi là bãi bằng phẳng, rộng rãi, dùng thẻ từ nên trải nghiệm gửi xe cũng tốt (trừ vụ đầu giờ bị kẹt xe).
- Hình race tầm 12h đã được up lên Facebook từ từ, sau đó là up lên web. PSR chắc là race duy nhất mình an tâm sẽ có hình đẹp :)))) Nhưng hình mình năm nay thì không đẹp bằng năm ngoái (năm ngoái dù chạy ghê nhưng được mấy tấm ở Finish Line rất chất =))))) Thực ra với tư cách là photographer mình cũng rất ghét chụp mấy đứa đội nón =)))) Vì tối thui mặt lại khó focus.
- Cự ly 21K theo Garmin là 21.57 km. Km marker vẫn còn theo đúng đồng hồ của mình cho đến km thứ 10. Sau đó thì lệch khoảng 100 – 200m. Lần cuối cùng thấy km marker là ở km thứ 17 (để chung với cái km marker 19). Sau đó thì không còn thấy gì nữa.
- Sau khi về đích sẽ có tin nhắn gửi tới số điện thoại đăng ký, thông báo kết quả chip time.
- Đi buôn trái cây cự ly dài thì đau vai đau lưng là có thật (if you know what I mean).
Năm nay mình đi một mình nên chạy xong lấy medal và áo Finisher là về luôn, không ở lại chơi bời nên không biết không khí post race thế nào :)))) Với lúc đó chân quá đau rồi chỉ muốn lết về nhà cho lẹ thôi.
Ngoài ra thì bên dưới là review nhẹ phần cụ bị cho race:
- Quần Puma Graphic 3/4 Tights: mặc như không mặc nhưng không có cảm giác ở truồng =)))) Không nóng không bí không ngứa không khó cử động. Nói chung hoàn hảo.
- Kalenji Basic Running Sports Bra: hàng ngon bổ rẻ không ai làm lại (kể cả cái bra mắc muốn khóc của Adidas). Trừ chuyện từ km thứ 15 trở đi thì nó trì đau vai, còn thì không có gì để chê. Support tốt, thoáng mát, thoải mái, không gây ngộp bí, không chaffing.
- Thắt lưng Aonijie: kết hợp cùng quần Puma là một bộ đôi chân ái. Chứa cả đống đồ (băng keo cá nhân, khăn giấy, tiền lẻ, chìa khóa xe, gel và điện thoại nhỏ) nhưng suốt buổi chạy không hề bị tưng hay xô lệch, không cần phải thò tay cân chỉnh một lần nào luôn.
- Vớ Kalenji dày: đôi vớ holy grail mà mình tin dùng và hoàn toàn không có ý định thử loại vớ khác. Vải êm mịn và đặc biệt phần đệm mũi và gót hoàn toàn không gây khó chịu (đống vớ Feetures fake tuổi tôm mà so nhé), mang vớ này mình không cần phải quấn băng keo ngón chân mà vẫn đi hết 21K xinh tươi.
- Giày Skechers GORun Ride 7: Đôi giày chân ái long run là đây :))))) Hồi xưa còn thấy hơi chật bề ngang, tới giờ chạy nhanh hơn lại phải cột dây chặt hơn tí. 10/10 không có gì để chê.
- Visor PSR2020: Dù biết không phải hàng mắc tiền hàng xịn gì nhưng cái này đáp ứng hết yêu cầu của mình. Chắn chắn, cứng cáp, do the job. Me like.
5. Kết
Một lần nữa, Pocari Sweat Run vẫn không làm mình thất vọng. Trừ chuyện đường chạy hơi chán và graphic hơi xấu, còn thì mình không có gì để phàn nàn. Nhìn chung về công tác tổ chức của PSR (cả 2 mùa) thì mình thấy là BTC rất có tâm và suy nghĩ cho runner một cách thấu đáo hết mức có thể, dù thỉnh thoảng có vài hạng mục hơi lụp chụp :)))))
Dù mình bảo sau khi chạy hết mấy giải đã đăng ký thì sẽ không đăng ký thêm giải nào nữa cho đến khi có vaccine, nhưng tùy tình hình có thể năm sau vẫn đi Pocari Sweat Run, nhưng chỉ đi 10K thôi (vì medal 10K chưa có).
Pocari Sweat Run 2020 cũng đã kết thúc chương trình Garmin Half Marathon Beginner Training Plan một cách tốt đẹp. Thôi nói chung cũng đã xong một race. Giờ lại chuẩn bị cho cái Techcombank HIM 2020 sau 3 tuần nữa.
The post Pocari Sweat Run 2020 – Race 21K chính thức đầu tiên, và Pocari vẫn không làm mình thất vọng appeared first on Cá Sấu Chạy Bộ.