Uncategorized

Ăn healthy: Mua bánh mì đen và các loại ngũ cốc ở đâu tại Sài Gòn?

Thời gian gần đây, câu hỏi mà mình được hỏi nhiều nhất là muốn ăn healthy thì mua bánh mì đen hay các loại hạt, ngũ cốc, gạo lứt… ở đâu. Chính bởi vậy nên hôm nay bài viết này ra đời để chia sẻ lại các thông tin cho chị em nào muốn thay đổi …

Ăn healthy: Mua bánh mì đen và các loại ngũ cốc ở đâu tại Sài Gòn? Xem tiếp »

Tiền Phong Marathon 2019: từ runner đến một MC ở Finish Line

Cho đến bây giờ, phải đến nửa đêm của 1 tuần sau sự kiện Tiền phong marathon 2019 thì mình mới có thời gian để viết về những trải nghiệm tại giải chạy này, (sau cái note về vấn đề COT). Sự thật là lần này mình được “dụ” tham gia viết lách tí đỉnh, …

Tiền Phong Marathon 2019: từ runner đến một MC ở Finish Line Xem tiếp »

Tiền Phong Marathon 2019: Về đích trễ COT, nên nhận medal hay không?

Ngày 24/3/2019 vừa qua, tại quảng trường Cột Cờ (Bãi Sau) của TP. Vũng Tàu đã diễn ra giải việt dã Tiền Phong – Tiền Phong marathon năm 2019. Sự kiện này đã được đánh giá là một giải chạy có quy mô lớn và cực kỳ chuyên nghiệp tại Việt Nam từ trước đến …

Tiền Phong Marathon 2019: Về đích trễ COT, nên nhận medal hay không? Xem tiếp »

Một vòng khám phá những “lò luyện” sôi động của các runner trước giải Tiền Phong Marathon

Chỉ còn một tuần nữa là giải chạy Tiền Phong Marathon 2019 sẽ diễn ra. Không khí luyện tập của các nhóm chạy bộ ở Sài Thành đang ngày càng “nóng”. Đây được xem là giải chạy bộ danh giá nhất (và khó nhất) Việt Nam quy tụ rất nhiều vận động viên từ chuyên nghiệp …

Một vòng khám phá những “lò luyện” sôi động của các runner trước giải Tiền Phong Marathon Xem tiếp »

Cuối tuần chạy trail ở Núi Dinh tận hưởng thiên nhiên và luyện cho DLUT 2019

Shinrin-Yoku (tiếng anh gọi là Forest Bathing) là một thuật ngữ xuất hiện đầu tiên vào những năm 1980 tại Nhật Bản. Đây là liệu pháp chữa bệnh giúp giảm stress, tăng hệ miễn dịch của người Nhật thông qua việc đắm mình trong cây cối và thiên nhiên mát lành. Sau khi liệu pháp …

Cuối tuần chạy trail ở Núi Dinh tận hưởng thiên nhiên và luyện cho DLUT 2019 Xem tiếp »

Techcombank Marathon 2018: Điều tôi muốn giữ lại chính là sự kiên cường

Có lẽ đây là cái race đầu tiên trong sự nghiệp chạy bộ của tôi cho tôi nhiều cảm xúc lạ như vậy. Nhưng trên hết, đó là lúc tôi khám phá ra 1 cuộc chơi khác: cuộc chơi về mặt tinh thần – Game of Mind. Chưa lần nào tham gia một giải chạy …

Techcombank Marathon 2018: Điều tôi muốn giữ lại chính là sự kiên cường Xem tiếp »

Mồng 2 Tết, chạy 27 km “khai giày” với Skechers GOrun ride 7

Khác với mọi năm, năm nay trước khi nghỉ Tết mình đã có plan trong đầu là 29, 30 hay mồng 1 vẫn chạy bộ để tận hưởng một Sài Gòn yên tĩnh lặng thinh hiếm có nhất trong năm. Chạy cũng là khoảng thời gian relax để mình sắp xếp lại trong đầu những công …

Mồng 2 Tết, chạy 27 km “khai giày” với Skechers GOrun ride 7 Xem tiếp »

Chiều 30 Tết: tranh thủ chạy bộ, tận hưởng không khí trong lành ở Vinhome Bason

Thông báo với cả nhà là 29 và 30 Tết mình vữn chại bộ sau khi dọn nhà la liệt hé . Hôm nay thì mình đổi gió, lần đầu tiên vào Vinhome Bason chạy.  Công nhận không gian ở đây vô cùng trong lành, ít xô bồ vì không có xe cộ bên ngoài vào …

Chiều 30 Tết: tranh thủ chạy bộ, tận hưởng không khí trong lành ở Vinhome Bason Xem tiếp »

Kinh nghiệm cho người mới chạy trail marathon 42km lần đầu (DLUT 2019)

Có người hỏi Liên: ủa, plan sắp tới sau Tết của Liên là gì? Ngoài plan đi du lịch thì không kể nữa, còn lại Liên dự định tháng 3 nì lại lên Đà Lạt rong chơi với DLUT 2019. Mình đã đăng ký, mua BIB rồi. Còn đi được hay không còn do sếp và …

Kinh nghiệm cho người mới chạy trail marathon 42km lần đầu (DLUT 2019) Xem tiếp »

HCMC 2019 và vài dòng suy nghĩ sau câu chuyện đột tử vì chạy bộ

Cho đến bây giờ giải chạy HCMC 2019 đã qua được mấy ngày, thế nhưng khắp giới chạy bộ vẫn còn rúng động vì câu chuyện của bạn T (23 tuổi) bị đột quỵ trên đường chạy trong hôm diễn ra giải đấu khi tham gia cự ly 42km. Thời gian vài năm trở lại …

HCMC 2019 và vài dòng suy nghĩ sau câu chuyện đột tử vì chạy bộ Xem tiếp »

Review sách “Born To Run” – sinh ra để chạy

Thông tin về sách: Tên BORN TO RUN Tác giả: Christopher McDougall Người dịch: Dịch giả Nguyễn Kiên Quốc *** “Born To Run – sinh ra để chạy” là một cuốn sách hấp dẫn đang được “lan truyền” trong giới chạy bộ trong thời gian gần đây, sau cuốn What I Talk When I Talk About …

Review sách “Born To Run” – sinh ra để chạy Xem tiếp »

Sáng thức giấc chạy bộ ở Hakone – thiên đường suối nóng ở Nhật Bản

Một buổi sáng tháng 6 tuyệt vời, sau khi thức giấc, tôi xách lên đôi giày Asics women Gel Fit Sana 2 và đánh một vòng chạy bộ ở Hakone – thiên đường suối nước nóng của Nhật Bản. When I sent some this pics to my friend, he say:  -Damn, somebody training hard in …

Sáng thức giấc chạy bộ ở Hakone – thiên đường suối nóng ở Nhật Bản Xem tiếp »