Ironman 70.3 World Championship 2019 và nhật ký của Phạm Thúy Vi

Tròn một tuần ngày thi giải VĐTG Ironman 70.3 World Championship 2019 tại Nice (Pháp), hôm nay mình mới có nhiều thời gian để viết lại tí kinh nghiệm và kỷ niệm đem về từ cuộc thi này. Một ngày trước race (ngày 6/9/2019) Sợ check in xe muộn như lần thi đầu tiên ở…

[Mùa chạy 2019] Tuần 13 – Nghiêm túc tuần khai giảng

Thời điểm này những năm trước (2017 và 2018) mình đang trong giai đoạn giảm tải Tapering sẵn sàng cho Vietnam Mountain Marathon. Còn năm nay do tạm nghỉ chơi VMM, mấy tháng qua toàn lo ăn chơi nhảy múa. Bây giờ mới ngồi viết kí sự tổng kết tuần đầu tiên tập luyện cho […]

Bài viết [Mùa chạy 2019] Tuần 13 – Nghiêm túc tuần khai giảng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Thiết bị đo nhịp tim – Nâng tầm tập luyện

Sử dụng thiết bị đo nhịp tim là cách tối ưu giúp bạn tìm ra được cường độ tập luyện tối ưu cho mình, dựa vào số nhịp tim trên phút. Đa số các thiết bị đo nhịp tim, đều được thiết kế giúp người sử dụng xác định ngưỡng tập luyện tối ưu.

Bài viết Thiết bị đo nhịp tim – Nâng tầm tập luyện bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Giáo án Marathon cho mùa chạy cuối năm 2019

Hai tháng nghỉ hè phè phỡn từ sau Challenge Vietnam 2019 sẽ chấm dứt từ hôm nay. Còn đúng 3 tháng nữa mình sẽ phải đối mặt thử thách Marathon 42K ở Techcombank HCMC International Marathon 2019 (08/12/2019). Phải lên giáo án tập luyện ngay từ bây giờ kẻo quá muộn. Lần đầu tiên chạy […]

Bài viết Giáo án Marathon cho mùa chạy cuối năm 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

CHẠY THẢ LỎNG

(dịch từ bài viết “Easy Days” của HLV Luke Humphrey đăng trên Training Talk, 8 tháng 5, 2014) Khi chúng ta đề cập đến việc phát triển của các vận động viên chạy đường dài, chúng ta thường bàn về những bài chạy dài, chạy tốc độ, chạy tempo, và vân vân. Chúng ta bàn…

Skechers GOMeb Razor 2 (Boston 2018 Edition) – Có xứng đáng với bao gian khó mới rước được em nó về?

Mình tự hứa sau đôi Skechers GORun Ride 7 đợt trước thì mình sẽ không mua thêm giày cho đến khi hư giày. Mà hứa chưa được bao lâu thì lại giở chứng. Mà thôi… mình (lại) tự hứa đây sẽ là đôi cuối cùng mình mua cho đến khi chạy mòn hết ít nhất…

Đánh giá đồng hồ Amazfit Pace: giá rẻ, thời trang và đa năng

Có phải bạn đang đang tìm một cái đồng hồ thông minh để chạy bộ được gọn gàng, thay cho combo thần thánh smartphone + armband vướng víu? Hay đơn giản là cần cái smartwatch thời trang để dạo phố nhưng không muốn chi nhiều tiền. Nếu đúng vậy thì Xiaomi Amazfit Pace là chiếc…

Hướng dẫn đăng ký tham gia UpRace 2019 – Viết tiếp giấc mơ

UpRace 2019 đã mở đăng ký từ ngày 17/08/2019 và cuộc thi sẽ diễn ra trong vòng 25 ngày, bắt đầu từ 29/08 đến hết ngày 23/09/2019. Năm nay UpRace chuyển sang sử dụng app trên điện thoại, các bước đăng ký tham gia và quản lý thành tích thay đổi hoàn toàn so với […]

Bài viết Hướng dẫn đăng ký tham gia UpRace 2019 – Viết tiếp giấc mơ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Thở khi chạy bộ theo Jack Daniels

Bài viết này được trích từ chương 2 của cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả Jack Daniels Hiểu rõ quá trình hô hấp của bạn, cũng như cảm giác về hô hấp khi chạy bộ là việc quan trọng. Những người bị hen hoặc có vấn đề nào khác liên quan tới hô hấp…

Quy tắc chạy bộ của Jack Daniels

Bài viết này được trích từ cuốn sách Daniels’ Running Formula của tác giả  Jack Daniels Bên cạnh tầm quan trọng của những yếu tố nhằm đạt tới thành công trong chạy bộ, tôi đã nghĩ ra thứ mà tôi gọi là những luật cơ bản trong chạy bộ. Tôi tạo ra các luật này…

UPRace 2019: Thông tin cần biết để chiến thắng!

Vậy là UpRace mùa giải 2019 đã đến rất gần, dựa theo thông tin từ ban tổ chức là công ty VNG thì năm nay sẽ có nhiều thay đổi mới mẻ để lan tỏa rộng rãi hơn tinh thần chạy bộ cũng như mục tiêu thu hút 50.000 người tham gia, đồng thời gây…