Clincher, Tubeless và Tubular: chọn loại nào?

– Đạp clincher làm gì, dùng turbular cho ngon bổ rẻ. So với clincher của ông vành turbular của tôi rẻ hơn được gần 4 củ, nhẹ hơn, đạp lại nhanh hơn. – Vành ông rẻ nhưng mỗi lần thủng săm là tốn phải 1 củ để thay lốp, lại mất thời gian nhé. Như…

[Hướng dẫn Zwift] Thiết lập buổi đạp nhóm MeetUp trên Zwift

Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn các tạo các buổi đạp nhóm MeetUp trên Zwift để rủ rê chiến hữu cùng nhau tập luyện đạp xe trong nhà, thực hành tập luyện Social Distance đúng nghĩa trong mùa đại dịch. Bạn cũng có thể tham gia nhóm đạp MeetUp cuối tuần cùng nhóm […]

Bài viết [Hướng dẫn Zwift] Thiết lập buổi đạp nhóm MeetUp trên Zwift bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Mùa Covid-19: ra ngoài hay ở nhà?

“Ở nhà là yêu nước” hay “Kệ tôi cứ chạy”? Câu trả lời là… Ở vào thời điểm rất nhạy cảm của đại dịch COVID-19, giới runner nổ lên cuộc tranh cãi: “Ở nhà là yêu nước” và “Kệ tôi cứ chạy”. Mỗi bên đều có lý lẽ riêng của mình. Thực tế, trong tình…

[Tập luyện mùa dịch] Rủ rê tham gia đạp nhóm Zwift’s MeetUp cuối tuần

Zwift là game giả lập 3D dành cho đạp xe trong nhà mình đã sử dụng từ cuối năm 2018 cho đến nay. Trước đây, mình chỉ đạp Zwift 1 mình: tập luyện theo bài Interval hoặc tham gia các buổi đạp nhóm có sẵn trên Zwift. Rất khó để tạo các buổi đạp nhóm […]

Bài viết [Tập luyện mùa dịch] Rủ rê tham gia đạp nhóm Zwift’s MeetUp cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Bơi trên cạn

Làm thế nào để vẫn giữ được thể lực khi bể bơi và phòng gym đóng cửa? Câu trả lời là tập các bổ trợ trên cạn. Khi nghĩ về chuyện tập thể lực bổ trợ cho các môn thể thao nói chung và bơi lội nói riêng, phần lớn người chơi đều định sẵn…

Vì sao tập chậm lại race nhanh?

Bí quyết mới để lấy PB là tập nhiều trong zone 2. Tôi đã gắn bó với môn chạy bộ này tầm 5 năm và trong quãng thời gian đó, tôi chứng kiến nhiều trào lưu rộ lên rồi đi xuống như chi-running, bơi Total Immersion v.v… nhưng có lẽ phương pháp tập luyện được…

Ý thức tập luyện trong mùa đại dịch: tránh xa nhóm chạy, không tụ tập, không chủ quan

Có tiền chưa chắc mua được sức khỏe, có tri thức không phải lúc nào cũng có thể là người có văn hoá, có ý thức vì cộng đồng. Câu kết trong bài viết về ý thức cộng đồng trên báo Thanh Niên phản ánh chính xác thực trạng xã hội ngày nay. Đặc biệt trong […]

Bài viết Ý thức tập luyện trong mùa đại dịch: tránh xa nhóm chạy, không tụ tập, không chủ quan bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Tập gym tại nhà chữa chấn thương mùa dịch (Phần 2)

Tiếp nối Phần 1, dưới đây là 5 động tác bổ trợ cơ chân mà không cần đến phòng gym. Các động tác này rất hiệu quả để tăng sức mạnh cho chân, và đặc biệt hiệu quả để chữa chấn thương (phần lớn ở đầu gối) như đã đề cập trong bài Các loại chấn…

[IM 70.3 2020] Tuần 13 – IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch

IRONMAN 70.3 Vietnam 2020 đã chính thức thông báo hoãn vô thời hạn vì ảnh hưởng đại dịch Covid-19. Đồng nghĩa với việc chiến dịch tập luyện lần này của mình sẽ phải kết thúc sau bài viết Tuần 13 này. Có chút tiếc nuối, nhưng đây là việc ai cũng có thể đoán trước […]

Bài viết [IM 70.3 2020] Tuần 13 – IRONMAN 70.3 Vietnam hoãn, kết thúc chiến dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Đầu tư thiết bị đạp xe trong nhà cùng Zwift – [Phần 2] Lựa chọn thiết bị chạy Zwift

Tiếp tục loạt bài về Đầu tư thiết bị đạp xe trong nhà cùng Zwift,  bài viết [Phần 2] này mình chia sẻ về cách chọn thiết bị chạy Zwift. Các bạn có thể xem lại [Phần 1] Chọn lựa trainer. Nếu bạn chưa biết Zwift là gì, hãy tham khảo bài viết Giới thiệu […]

Bài viết Đầu tư thiết bị đạp xe trong nhà cùng Zwift – [Phần 2] Lựa chọn thiết bị chạy Zwift bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

[IM 70.3 2020] Tuần 12 – Ứng phó với đại dịch

Mọi thứ đã thay đổi chóng mặt chỉ trong 7 ngày qua. Covid-19 đã trở thành đại dịch toàn cầu theo thông cáo WHO ngày 11/03/2020Châu Âu / Mỹ toang vì số ca bệnh đang tăng chóng mặt.Thêm 2 giải đấu bị hoãn: Vietnam Jungle Marathon 2020 và Tri-Factor Vietnam 2020. Xem chi tiết Việc […]

Bài viết [IM 70.3 2020] Tuần 12 – Ứng phó với đại dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.