Bài chạy dài của Bill Squires

Có lẽ cái tên Bill Squires còn xa lạ với runner Việt Nam. Tuy nhiên ở Mỹ, Bill Squires là một huấn luyện viên huyền thoại. Ông là huấn luyện […] The post Bài chạy dài của Bill Squires appeared first on BoiDapChay.com.

Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục

Lời khuyên của chuyên gia để hiểu thêm về cảm xúc khi bị chấn thương và các bước cần thiết để bắt đầu quá trình hồi phục. Đối với các […] The post Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục appeared first on BoiDapChay.com.

[Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Đu trend 20.21 mừng năm mới 2021

Chúc mừng năm mới 2021 đến tất cả mọi người! Chào mừng bạn đến với bài tổng kết tuần đầu tiên của năm nCoV thứ hai. Mình đã có bài chia sẻ tổng kết hoạt động năm 2020 siêu dài dòng vào tuần trước. Bài viết tóm gọn lại tỏn bộ hoạt động và các …

Bài viết [Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Đu trend 20.21 mừng năm mới 2021 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động

Trước đây, mình thường sử dụng HeatFlask để tạo bản đồ tổng hợp cung đường tập luyện, chia sẻ trong các bài viết tổng kết năm. Ứng dụng này sử dụng dữ liệu từ Strava để vẽ nên bản đồ tập luyện rất trực quan, sinh động. Tuy nhiên, nhược điểm của Heatflask là nó …

Bài viết Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Nhìn lại năm 2020 đầy biến động – Ngóng chờ năm mới 2021 tươi sáng hơn

Chúc mừng năm mới 2021 và chào mừng các bạn đến với bài viết tổng kết năm lần thứ 7 của Yêu Chạy Bộ! (Ghê thiệt! Yêu Chạy Bộ sống dai dữ! Không ngờ mình vẫn còn có thể duy trì được blog sau tận 7 năm.) Năm nCoV thứ nhất sắp hết. Chúng ta …

Bài viết Nhìn lại năm 2020 đầy biến động – Ngóng chờ năm mới 2021 tươi sáng hơn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Cải thiện tốc độ với bài chạy Billat 30/30 nâng cao

Bài tập Billat 30/30 là một bài tập chạy ở ngưỡng VO2Max để cải thiện tốc độ, đã đươc BoiDapChay giới thiệu trong một bài viết gần đây. Nếu bạn […] The post Cải thiện tốc độ với bài chạy Billat 30/30 nâng cao appeared first on BoiDapChay.com.

Tổng kết tuần W52-53: Đạp xe ở Lagi, lại tụt mood vì nCoV

Bài tổng kết tuần cuối cùng trong năm 2020 này đang được viết dưới tâm trạng không vui, cụt hứng. Vui sao nổi khi tin tức về COVID-19 đang xuyên phá trên mọi trang báo. Sau 25 ngày tạm yên ổn, nCOV đã quay lại quấy rối trong cộng đồng, nguy cơ đẩy các giải …

Bài viết Tổng kết tuần W52-53: Đạp xe ở Lagi, lại tụt mood vì nCoV bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Công suất chạy bộ (running power) là gì?

Stryd, công ty đi đầu trong lĩnh vực đo đạc công suất chạy bộ (running power) vừa phát hành một tài liệu nghiên cứu mang tên “Định Nghĩa & Ứng […] The post Công suất chạy bộ (running power) là gì? appeared first on BoiDapChay.com.

Kí sự Dalat Ultra Trail 2020 – [Phần 2] Cuộc vui không trọn vẹn

[Phần 2] của Kí sự Dalat Ultra Trail 2020 xin được ra mắt sau 1 tuần bị trì hoãn. Mình vừa phải mò lại hình đã chụp cách đây nửa năm, vừa xin hình đẹp từ các chiến hữu đi cùng để minh họa cho bài viết sinh động, hấp dẫn hơn. Lên đường chiến …

Bài viết Kí sự Dalat Ultra Trail 2020 – [Phần 2] Cuộc vui không trọn vẹn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Bạn có nên đổ người về phía trước khi chạy?

Các VĐV chuyên nghiệp khi chạy thường đổ người về phía trước. Lý do vì họ chạy nhanh, không phải do họ cố đổ người về trước. Các VĐV nghiệp […] The post Bạn có nên đổ người về phía trước khi chạy? appeared first on BoiDapChay.com.

Tổng kết thành tích 2020 qua lăng kính Year in Sport của Strava

Đến hẹn lại lên mỗi dịp cuối năm, Strava vừa mới mở lại tính năng Year in Sport, bảng tổng kết thành tích tập luyện trong năm được cá nhân hóa dành riêng cho mỗi vận động viên. Có thể bạn đã thấy chiến hữu của mình chia sẻ bảng thành tích này trên mạng …

Bài viết Tổng kết thành tích 2020 qua lăng kính Year in Sport của Strava bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Đi tè trong bể bơi

Bạn vẫn còn nhớ mùi clo nồng nặc khi đi bơi ở bể bơi công cộng? Điều này có thể làm bạn bất ngờ, nhưng mùi hương ám ảnh đó […] The post Đi tè trong bể bơi appeared first on BoiDapChay.com.