Bạn đã chán ngấy những buổi xuống hồ bơi vài vòng rồi đi lên? Các bài tập bơi dưới đây với cấu trúc cụ thể, kèm yêu cầu từng tổ […] The post 4 bài tập bơi cho trình độ cơ bản và khá appeared first on BoiDapChay.com.
Mình vẫn còn sống, blog vẫn còn sống, và mình vẫn còn chạy
Một chiếc post “ngắn” chỉ để thông báo là mình không bị blue (well, sort of) cũng không phải nghỉ viết, mà chỉ là bận (và bận chơi) nên bữa giờ không có post cái gì thôi XD 1. Chuyện chạy chọt 30 ngày vừa qua Sau khi tạm xong deadline công việc hồi giữa…
Bài chạy tốc độ 12km cho cự ly 10km
Trái với cự ly Marathon hay Half Marathon, chinh phục cự ly 10km không phải là điều gì quá khó khăn với phần lớn runner. Ngay cả khi tập luyện […] The post Bài chạy tốc độ 12km cho cự ly 10km appeared first on BoiDapChay.com.
Nghiên cứu mới khẳng định giày xịn giúp chạy nhanh
Năm 2019-2020 là những năm bùng nổ của các mẫu giày như Nike Next %, Nike Alphafly, Saucony Endorphin, Adidas Adizero v.v.. Điểm chung của các mẫu giày này là […] The post Nghiên cứu mới khẳng định giày xịn giúp chạy nhanh appeared first on BoiDapChay.com.
Saucony – Không ngừng đột phá hơn một thế kỉ
Loạt bài viết chia sẻ về các hãng giày chạy bộ được mình khởi xướng trên blog năm 2014 đã bị gián đoạn từ năm 2017 sau bài viết cuối cùng giới thiệu về Mizuno. Danh sách các hãng giày đã được giới thiệu trong giai đoạn 2014 – 2017: Sau 4 năm gián đoạn, …
Bài viết Saucony – Không ngừng đột phá hơn một thế kỉ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
2020 là năm bùng nổ của chạy bộ
Đối với hầu hết runner, 2020 khởi đầu như một năm đầy hứa hẹn với nhiều mục tiêu và kỉ lục mới mà ai cũng muốn gặt hái. Tuy nhiên, […] The post 2020 là năm bùng nổ của chạy bộ appeared first on BoiDapChay.com.
Nghiên cứu mới về nguyên nhân chuột rút
Tập luyện (tập thể thao kèm tập gym bổ trợ) sẽ hiệu quả hơn nạp điện giải trong việc tránh bị chuột rút. Khái niệm nạp đủ điện giải để […] The post Nghiên cứu mới về nguyên nhân chuột rút appeared first on BoiDapChay.com.
Bài chạy dài của Bill Squires
Có lẽ cái tên Bill Squires còn xa lạ với runner Việt Nam. Tuy nhiên ở Mỹ, Bill Squires là một huấn luyện viên huyền thoại. Ông là huấn luyện […] The post Bài chạy dài của Bill Squires appeared first on BoiDapChay.com.
Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục
Lời khuyên của chuyên gia để hiểu thêm về cảm xúc khi bị chấn thương và các bước cần thiết để bắt đầu quá trình hồi phục. Đối với các […] The post Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục appeared first on BoiDapChay.com.
[Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Đu trend 20.21 mừng năm mới 2021
Chúc mừng năm mới 2021 đến tất cả mọi người! Chào mừng bạn đến với bài tổng kết tuần đầu tiên của năm nCoV thứ hai. Mình đã có bài chia sẻ tổng kết hoạt động năm 2020 siêu dài dòng vào tuần trước. Bài viết tóm gọn lại tỏn bộ hoạt động và các …
Bài viết [Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Đu trend 20.21 mừng năm mới 2021 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động
Trước đây, mình thường sử dụng HeatFlask để tạo bản đồ tổng hợp cung đường tập luyện, chia sẻ trong các bài viết tổng kết năm. Ứng dụng này sử dụng dữ liệu từ Strava để vẽ nên bản đồ tập luyện rất trực quan, sinh động. Tuy nhiên, nhược điểm của Heatflask là nó …
Bài viết Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nhìn lại năm 2020 đầy biến động – Ngóng chờ năm mới 2021 tươi sáng hơn
Chúc mừng năm mới 2021 và chào mừng các bạn đến với bài viết tổng kết năm lần thứ 7 của Yêu Chạy Bộ! (Ghê thiệt! Yêu Chạy Bộ sống dai dữ! Không ngờ mình vẫn còn có thể duy trì được blog sau tận 7 năm.) Năm nCoV thứ nhất sắp hết. Chúng ta …
Bài viết Nhìn lại năm 2020 đầy biến động – Ngóng chờ năm mới 2021 tươi sáng hơn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.