Gần đây do ảnh hưởng của đại dịch quay trở lại, mình phải liên tục cập nhật bài viết : Tổng hợp các giải chạy bị toang vì COVID-19 để giúp mọi người cập nhật thông tin dễ dàng hơn. Việc tìm kiếm thông tin về giải gặp rất nhiều khó khăn khi đa số …
Bài viết Từ dịch COVID-19, bình luận về tính chuyên nghiệp của các giải đấu ở Việt Nam bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tôi nghĩ có một nguyên lý khá đơn giản để chinh phục cự ly chạy đường dài (chinh phục nghĩa là về đích khoẻ mạnh, xinh tươi chứ chưa nói […] The post Muốn chạy Marathon? Hãy chạy nhanh 10km appeared first on BoiDapChay.com.
Hôm qua được đồng bọn thông báo tin dữ “Dalat Ultra Trail 2021 đã bị hoãn, không thể diễn ra vào cuối tháng 3 (28/03)” làm tụt mood thê thảm. Hôm nay cảm thấy đỡ đỡ nên viết nhanh vài dòng tâm sự trên log. Có quá nhiều lý do khiến mình tụt mood khi …
Bài viết Dalat Ultra Trail 2021 dời qua tháng 5, trùng ngày với IRONMAN 70.3 Vietnam. Bể hết kế hoạch! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong khi Nhật Bản ngày càng khẳng định vị thế ở điền kinh đường trường thì Việt Nam ngày càng đi xuống mặc cho sự ra đời của hàng loạt […] The post 42 runner Nhật Bản chạy sub 2:10 trong một giải Marathon appeared first on BoiDapChay.com.
Dù cho khoa học và công nghệ đã có những tiến triển vượt bậc trong những năm gần đây, đặc biệt trong lĩnh vực giày chạy bộ, tỉ lệ chấn […] The post Chạy trên loại đường nào thì dễ chấn thương? appeared first on BoiDapChay.com.
![[2021] Tuần 7 & 8 – Hết TẾT: Nghỉ dưỡng ở An Lâm Retreats Saigon, quay lại tập luyện!](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2021/03/2021-tuan-7-8-het-tet-nghi-duong-o-an-lam-retreats-saigon-quay-lai-tap-luyen-768x480.jpg "[2021] Tuần 7 & 8 – Hết TẾT: Nghỉ dưỡng ở An Lâm Retreats Saigon, quay lại tập luyện!")
Con cái đã đi học trở lại! Phụ huynh đã được giải phóng! Sướng quá má ơi! Hai hôm nay mình cố gắng giải quyết hết các công việc bị tồn đọn. Đến giờ mới có thời gian chia sẻ vài dòng trên blog cập nhật tình hình chơi Tết hai tuần vừa qua. Hết …
Bài viết [2021] Tuần 7 & 8 – Hết TẾT: Nghỉ dưỡng ở An Lâm Retreats Saigon, quay lại tập luyện! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Phương pháp 5 pace bao gồm: chạy ở pace thi đấu, hai pace chậm hơn pace thi đấu và hai pace nhanh hơn pace thi đấu. Sẽ rất hiệu quả […] The post Phương pháp 5 loại pace: cách tập dễ hiểu cho newbie appeared first on BoiDapChay.com.
Trước giờ blog mình rất ít có các viết chia sẻ về chấn thương. Lý do vì mình chưa từng bị bất kỳ chấn thương nghiêm trọng nào từ lúc bắt đầu chạy bộ đến nay (mình bắt đầu chạy từ năm 2013). Không có trải nghiệm nên đâu biết chém gió chia sẻ gì …
Bài viết Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương khi mớt bắt đầu tập chạy bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nếu như bạn lười khởi động, ít nhất hãy làm động tác này 5 phút. Nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Như đã đề cập trong bài viết […] The post Lợi ích từ bài khởi động Leg Swing appeared first on BoiDapChay.com.
Chúng ta có cả một đời để chạy bộ, nhưng không phải ai cũng có thể chạy liên tục cả đời. Chấn thương, công việc bận rộn và vô vàn […] The post Chạy lại sau chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.
Trong cộng đồng chạy bộ, chúng ta có thể điểm danh một vài chân chạy không tuổi, những người mà sau bao năm tuổi tác và thể lực dường như […] The post Chạy vẫn nhanh dù già thêm tuổi appeared first on BoiDapChay.com.
Là runner chắc bạn đã từng ít nhất một lần nghe qua lời khuyên “hãy tập core để chạy khỏe hơn”. Tuy nhiên, nhóm cơ core (cơ trung tâm) là […] The post Hông của runner và chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.