Giảm nguy cơ tiểu đường với bài tập bổ trợ

Một nghiên cứu gần đây được xuất bản trên tạp chí khoa học Sports Medicine cho biết các bài tập thể dục bổ trợ sử dụng dây kháng lực hoặc […] The post Giảm nguy cơ tiểu đường với bài tập bổ trợ appeared first on BoiDapChay.com.

[Thư giãn mùa dịch] Dọn dẹp, cải tạo pain-cave, góc làm việc lấy hưng phấn tập luyện, viết blog

Mùa dịch phải ở nhà giãn cách xã hội, bạn làm gì để thư giãn, giải toả căng thẳng? Trong bài tổng kết tuần mới nhất, mình đã chia sẻ lại những hoạt động tại nhà giúp mình tự tìm thú vui mùa dịch. Trong số đó, thành quả mình ưng ý nhất là việc …

Bài viết [Thư giãn mùa dịch] Dọn dẹp, cải tạo pain-cave, góc làm việc lấy hưng phấn tập luyện, viết blog bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Tôi luyện tinh thần thép khi tập và thi đấu

Không người nào nhận huyền thoại Chrissie Wellington, người vô địch Ironman World Championship ba lần, khi cô tham gia CLB TBB vào năm 2007. Nhập hội TBB đồng nghĩa […] The post Tôi luyện tinh thần thép khi tập và thi đấu appeared first on BoiDapChay.com.

Hướng dẫn đặt mua giày Nike By You – Tuỳ biến giày phong cách riêng của bạn

Nike By You là dịch vụ của Nike cho phép bạn tuỳ biến giày theo phong cách riêng của bạn. Dịch vụ này được ra mắt từ năm 1999 dưới tên gọi NikeiD và chỉ mới được đổi qua thương hiệu Nike by You từ năm 2019. Bạn có thể đặt mua Nike By You …

Bài viết Hướng dẫn đặt mua giày Nike By You – Tuỳ biến giày phong cách riêng của bạn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Giới thiệu phim 100 Meters – Câu chuyện về hy vọng và nghị lực sống

Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến mọi người bộ phim yêu thích của mình về đề tài thể thao – 100 Meters (Tên gốc: 100 Metros) do Tây Ban Nha sản xuất năm 2016. Đừng bị hiểu lầm bởi cái tên – 100 Meters (100 Mét) của phim. Nó không phải phim về …

Bài viết Giới thiệu phim 100 Meters – Câu chuyện về hy vọng và nghị lực sống bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

[2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO …

Lại tiếp tục nhật ký những ngày giãn cách xã hội, năm COVID-19 thứ hai… Dịch bệnh ở Sài Gòn đang diễn biến căng thẳng quá! Hy vọng mọi người đều đang bình an, khoẻ mạnh khi đọc bài viết này. Chiều nay mình tạm quên đi nỗi lo dịch bệnh để dành thời gian …

Bài viết [2021] Tổng kết tuần W26 & W27 – Tự tìm thú vui mùa dịch: tự cạo đầu, chăm sóc cây, xem EURO … bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Duy trì cơ bắp trong thời giãn cách Covid

Trong hoàn cảnh dịch bệnh Covid hoành hành và các địa phương bắt đầu biện pháp giãn cách xã hội, việc tập luyện của chúng ta chắc chắn sẽ bị […] The post Duy trì cơ bắp trong thời giãn cách Covid appeared first on BoiDapChay.com.

Hướng dẫn cách mở khoá xe đạp Zwift Concept Z1 (Tron Bike)

Nếu bạn đã từng chơi đạp xe trên Zwift, chắc chắn sẽ không ít lần bắt gặp những chiếc xe đạp phát ra ánh sáng ở 2 vòng bánh xe, lấy cảm hứng từ chiếc xe Tron Bike trong phim Tron. Tên chính thức của chiếc xe đạp này là Zwift Concept Z1, có thể …

Bài viết Hướng dẫn cách mở khoá xe đạp Zwift Concept Z1 (Tron Bike) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Các hoạt động thể chất trong thời giãn cách

Trong những ngày gần đây, các hoạt động thể chất ngoài trời ở một số địa phương bị cấm hoàn toàn. Nếu bạn vẫn kiên quyết ra đường, bạn có […] The post Các hoạt động thể chất trong thời giãn cách appeared first on BoiDapChay.com.

Tổng kết 8 tuần cày giáo án đạp xe TT Tune-Up trên Zwift và thành quả đạt được

Sau 8 tuần liên tục mài mông trong pain-cave, mình đã hoàn thành xong giáo án đạp xe TT Tune-Up trên Zwift. Những buổi trưa kham khổ đày ải đôi chân trên trainer cuối cùng đã kết thúc. Giờ là lúc mình tổng hợp lại hành trình tập luyện vừa qua cùng kết quả đạt …

Bài viết Tổng kết 8 tuần cày giáo án đạp xe TT Tune-Up trên Zwift và thành quả đạt được bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Giãn cách xã hội: Chạy bộ / Đạp xe / Tập thể dục ngoài đường có được không?

Từ ngày mai, Sài Gòn sẽ áp dụng giãn cách xã hội nghiêm ngặt theo chỉ thị 16 của TTCP. Mọi hoạt động kinh doanh không thiết yếu đều phải đóng cửa. Mọi người được yêu cầu ở trong nhà. Mọi hành động “ra khỏi nhà không có lý do chính đáng” sẽ bị phạt. …

Bài viết Giãn cách xã hội: Chạy bộ / Đạp xe / Tập thể dục ngoài đường có được không? bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.