Chạy Bộ

Giải marathon đi vào lịch sử với 42 runner đạt sub 2:10 ở Nhật Bản

Giải Lake Biwa Mainichi Marathon (hay Biwako Mainichi Marathon), giải marathon lâu đời nhất của Nhật Bản vừa tổ chức lần cuối cùng vào Chủ Nhật 28/2 vừa qua và lập ra một kỷ lục vô tiền khoáng hậu với 42 vận động viên về đích trước 2 tiếng 10 phút. Suzuki Kengo, vận động …

Giải marathon đi vào lịch sử với 42 runner đạt sub 2:10 ở Nhật Bản Xem tiếp »

Runner có “mình đồng da sắt” trước vi-rút corona?

Một vận động viên chạy bộ nghiệp dư, một người lướt sóng cừ khôi trong độ tuổi 30 đã phải vật lộn với vi-rút corona trong nhiều tuần lễ và tiếp tục chịu di chứng ngay cả sau khi đã “khỏi bệnh”. Cho đến giờ, hẳn không ít runner Việt Nam vẫn tin rằng tập …

Runner có “mình đồng da sắt” trước vi-rút corona? Xem tiếp »

Bức chân dung Stacey Abrams – Dấu son nền Dân chủ Mỹ trên bản đồ Strava

Biden đã tuyên thệ nhậm chức tổng thống. Donald Trump đã về vườn. Nước Mỹ và thế giới lại bước sang một trang sử mới. Để tôn vinh Stacey Abrams, người đã đóng góp một phần quan trọng trong chiến thắng lịch sử của Biden tại bang Georgia, một runner ở San Francisco đã tặng …

Bức chân dung Stacey Abrams – Dấu son nền Dân chủ Mỹ trên bản đồ Strava Xem tiếp »

Dành riêng cho chị em: Chạy bộ có làm chân to ra, ngực nhỏ đi?

Vẫn là (những) câu hỏi kinh điển mà chị em hay thắc mắc với bộ môn chạy bộ: Chạy bộ có làm chân to? Chạy bộ có làm ngực nhỏ? Thì nay mình xin phép giải đáp một chút, dựa vào kinh nghiệm cá nhân sau một thời gian chạy bộ nhé XD Cái chủ …

Dành riêng cho chị em: Chạy bộ có làm chân to ra, ngực nhỏ đi? Xem tiếp »

Người phụ nữ trên 60 tuổi duy nhất trên thế giới đạt sub 3 FM vừa phá sâu kỷ lục 10.000m

Trong khi các kỷ lục thế giới bộ môn chạy đường dài liên tục bị uy hiếp bởi các chân chạy độ tuổi vừa chín tới thì ở đầu rất xa “bên kia sườn dốc”, một kỉ lục thế giới của người “cao tuổi” vừa bị phá rất sâu. Tuần qua, bà Yugeta Mariko, người …

Người phụ nữ trên 60 tuổi duy nhất trên thế giới đạt sub 3 FM vừa phá sâu kỷ lục 10.000m Xem tiếp »

Chạy bộ khi đang nuôi con bằng sữa mẹ

Chạy bộ là một trong những hình thức vận động tuyệt vời nhất, đặc biệt là nếu bạn đang muốn gọt bớt số cân thừa vọt lên sau quá trình thai nghén và sinh nở. Với một số người thì chạy bộ còn là một biện pháp hiệu quả để giảm stress, có thể giúp …

Chạy bộ khi đang nuôi con bằng sữa mẹ Xem tiếp »

Chạy bước ngắn, chạy bước dài, sải quá mức

Người mới bước chân vào làng chạy bộ thường rất hay nghe thấy những lời “răn đe” của các bậc đàn anh về độ dài bước chạy. Lời khuyên thường gặp nhất là không được chạy bước dài, chỉ chạy bước ngắn thôi và tăng cadence lên, như vậy sẽ tránh bị chấn thương. Thế …

Chạy bước ngắn, chạy bước dài, sải quá mức Xem tiếp »