Bài tổng kết đợt này rơi đúng vào dịp lễ kéo dài, lại còn ngay lúc gay cấn của Games of Thrones Season 8 nên đến tối nay mình mới ngồi chia sẻ lại vài dòng. View this post on Instagram Đua đòi chơi 3 môn làm gì để rồi lúc nào cũng thèm bia […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Games of Thrones S08E02 đang chờ. Mẹ Rồng đang chờ. Phải tranh thủ viết tổng kết tuần 17 nhanh nhanh để tiếp tục chiến đấu tập 2 của Games of Thrones, phần 8. Tuần qua mình tiếp tục tranh thủ luyện nắng, luyện gió để làm quen với điều kiện thi đấu ở IRONMAN Đà […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 17] Lắp tay nghỉ Aerobar, đạp dài ở SHTP bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau bao ngày chờ mong, Games of Throne – season 8 đã quay trở lại. Mẹ Rồng xinh đẹp đã quay trở lại. Nếu bạn là fan của GoT và vẫn chưa có thời gian xem, hãy tìm xem tập đầu tiên đi rồi hãy đọc blog tiếp nhé. Dẹp hết tất cả qua 1 […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 16] Tìm thầy học nghề, luyện nắng, luyện gió, thử sức cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Mặc cho trải nghiệm thử sức bơi biển không mấy êm ả, mình vẫn giữ tinh thần lạc quan bước vào giấc ngủ trước ngày ra trận Tri-Factor VN 2019. Phải luôn giữ niềm tin rằng mình sẽ vượt qua tất cả để về đích xinh tươi, nhận huy chương finisher triathlon đầu đời. Everything […]
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Your mind will quit a THOUSAND times before your BODY will. Feel the fear and do it ANYWAY. Xin được bắt đầu bài chia sẻ kí sự tham gia Tri-Factor Vietnam 2019 bằng câu danh ngôn lột tả chính xác trải nghiệm của mình và rất nhiều vận động viên triathlete thi đấu ở Vũng […]
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần 15 vừa rồi được mình dành để dưỡng dức chuẩn bị cho giải Tri-Factor Vietnam 2019 diễn ra vào chủ nhật 07/04/2019. Đây là giải ba môn phối hợp đầu đời nên mình muốn có sự chuẩn bị chu đáo, thi đấu thành công để lên dây cót tinh thần và học hỏi kinh […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
May quá hôm nay mình không bị trúng gió nên có thể ngồi gõ máy tính chia sẻ lịch trình tập luyện IM 70.3 2019 như thường lệ. Giờ này tuần trước mình đang nằm phơi xác trên giường chờ vợ cạo gió. Thê thảm lắm! Do trúng gió từ ngày đầu tiên trong tuần […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết này bị trễ quá trễ do sự cố đột xuất: bị trúng gió! Hôm qua định viết nhưng quá mệt không làm nổi, hôm nay cảm thấy đỡ hơn nhiều, tranh thủ vừa xem Việt Nam chiến đấu với Thái Lan vừa viết nhanh vài dòng cập nhật cho đúng lịch. Sau […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tuần 12 vừa qua được gọi là tuần nghỉ dưỡng (Recovery Week), cường độ bài tập được giảm kha khá so với những tuần trước đó. Vậy mà mình lại bị bể bài tùm lum. Tư tưởng chủ quan, cứ nghĩ tuần nghỉ dưỡng chẳng có gì phải lo, để rồi phải trả giá. Tổng […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 12] Bể bài vì đói, xếp gạch cuối tuần, đăng ký Tri-Factor bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài tổng kết tuần này bị trễ mất 1 ngày do tối chủ nhật hôm qua mình bị đuối toàn phần sau buổi đua xe trên Zwift: toàn thân rã rời chỉ muốn lăn ra ngủ. Cả ngày nay bận rộn bán hàng nên đến giờ mới lọ mọ lôi laptop ra viết nhanh vài […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Sau khi phát hiện ra cả tháng đầu tiên mình bị sót mất 1 buổi chạy chiều chủ nhật, tuần này mình đã nhét thêm được 1 buổi chạy vào lịch trình tập luyện. Mình đang ngồi viết bài tổng kết này sau khi hoàn thành buổi chạy ngắn RFR3 (30 phút), đánh dấu tuần […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Nếu bạn không theo dõi blog thường xuyên chắc có lẽ đang thắc mắc tại sao tiêu đề ghi [Tuần 9] mà lại là tổng kết tháng đầu tiên? Đó là do mình bắt đầu giáo án tập luyện IM 70.3 bị trễ 5 tuần. Giáo án yêu cầu phải luyện trong 20 tuần. Khi […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 9] Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện làm Người sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
![IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/05/im-70-3-2019-tuan-18-race-simulation-cung-vntc-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 18] Race Simulation cùng VNTC")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 17] Lắp tay nghỉ Aerobar, đạp dài ở SHTP](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/im-70-3-2019-tuan-17-lap-tay-nghi-aerobar-dap-dai-o-shtp-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 17] Lắp tay nghỉ Aerobar, đạp dài ở SHTP")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 16] Tìm thầy học nghề, luyện nắng, luyện gió, thử sức cuối tuần](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/im-70-3-2019-tuan-16-tim-thay-hoc-nghe-luyen-nang-luyen-gio-thu-suc-cuoi-tuan-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 16] Tìm thầy học nghề, luyện nắng, luyện gió, thử sức cuối tuần")
![Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/ki-su-tri-factor-vietnam-2019-phan-2-trai-nghiem-3-mon-phoi-hop-dau-doi-kho-quen-768x432.jpg "Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên")
![Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/ki-su-tri-factor-vietnam-2019-phan-1-hai-hung-buoi-boi-thu-768x456.jpg "Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/im-70-3-2019-tuan-15-giam-tai-duong-suc-chien-dau-tri-factor-vietnam-2019-cuoi-tuan-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/im-70-3-2019-tuan-14-dau-tuan-bet-bat-cuoi-tuan-go-gac-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/03/im-70-3-2019-tuan-13-2-thang-tap-lam-nguoi-sat-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 12] Bể bài vì đói, xếp gạch cuối tuần, đăng ký Tri-Factor](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/03/im-70-3-2019-tuan-12-be-bai-vi-doi-xep-gach-cuoi-tuan-dang-ky-tri-factor-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 12] Bể bài vì đói, xếp gạch cuối tuần, đăng ký Tri-Factor")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/03/im-70-3-2019-tuan-11-nguoi-sat-bim-sua-cuoi-tuan-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/03/im-70-3-2019-tuan-10-tap-dung-bai-sam-giay-moi-choi-xep-gach-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch")
![IM 70.3 2019 – [Tuần 9] Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện làm Người sắt](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/02/im-70-3-2019-tuan-9-tong-ket-thang-dau-tien-tap-luyen-lam-nguoi-sat-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 9] Tổng kết tháng đầu tiên tập luyện làm Người sắt")