Bên cạnh cuộc chiến áo vàng thì cuộc chiến áo xanh cũng vô cùng hấp dẫn, vốn dành cho các fan yêu thích tốc độ. Nhưng trong những giải grand tour lớn, đặc biệt là Tour De France, thì chiếc áo xanh có vẻ không còn thuần cho tay đua mạnh về nước rút và…
Tag: Đạp
Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng
Có lẽ 2020 là một năm kì lạ nhất trong lịch sử xe đạp chuyên nghiệp thế giới khi Tour De France là grand tour lớn đầu tiên được diễn ra trong năm do Covid-19. Một giải grand tour khác là Giro d’Italia thường được tổ chức vào tháng 5 nhưng đã bị hủy. Vì…
Hướng dẫn vệ sinh xe đạp đua tại nhà
Không cần mua dụng cụ đắt tiền, bạn vẫn có thể vệ sinh xe cưng sau các buổi tập luyện và thi đấu bằng những dụng cụ có sẵn và rẻ tiền. Dụng cụ Dưới đây là các dụng cụ đơn giản bạn có thể tìm được dễ dàng: Bàn chải lớn: để cọ rửa…
Vùng nhịp tim và power trong đạp xe
Tập luyện với vùng (hay còn gọi là zone) nhịp tim và power sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn gấp nhiều lần. Các vùng tập luyện, hay còn gọi là zone tập luyện được dùng để cung cấp cường độ tập luyện thích hợp cho từng vận động viên ở mỗi bài tập. Ví…
Dầu xích (sên) xe đạp: dầu khô hay dầu ướt?
Dầu khô dùng thời tiến nắng ráo, dầu ướt dùng được mọi thời tiết nhưng đặc biệt hiệu quả khi mưa, và phải thường xuyên lau dầu trên xích (sên). Có một sự nhầm lẫn khá phổ biến của các cua-rơ không chuyên đó là dầu nhớt nhằm giảm độ ma sát và khiến bạn…
5 lời khuyên chọn giày đạp xe cho newbie
Nếu mới dấn thân vào môn đạp xe hoặc triathlon, bạn có thể sẽ bị choáng ngợp bởi nhiều loại dụng cụ, máy móc lỉnh kỉnh của xe đạp. Và giày đạp xe là một ví dụ. Bài viết này nhằm mục đích giúp bạn chọn được loại giày đạp phù hợp cho mình, và…
Siêu xe – nên mua hay không?
Trong vài năm trở lại đây, giá tiền trung bình cho mỗi chiếc xe đạp thi đấu 3 môn phối hợp (triathlon bike, hay gọi tắt là tri bike) đã tăng khoảng 1.500$ . Đây có vẻ là tín hiệu đáng mừng cho thị trường triathlon, tuy nhiên thực tế nó là một hồi chuông…
Clincher, Tubeless và Tubular: chọn loại nào?
– Đạp clincher làm gì, dùng turbular cho ngon bổ rẻ. So với clincher của ông vành turbular của tôi rẻ hơn được gần 4 củ, nhẹ hơn, đạp lại nhanh hơn. – Vành ông rẻ nhưng mỗi lần thủng săm là tốn phải 1 củ để thay lốp, lại mất thời gian nhé. Như…
Claude “The Killer” Perzo – Một cuộc đời đạp xe
Bài viết từ nguyên tác của VeloVietnam (người dịch Nguyễn Minh Quân) Claude là một hình tượng đam mê xe đạp đích thực. Câu chuyện của anh là chuỗi giấc mơ được nuôi dưỡng bởi giải xe đạp Tour de France, cho đến sự nghiệp neo-pro (thuật ngữ dùng cho những VĐV trong 2 năm…
Cadence khi đạp trong triathlon
Trong bài viết trước, chúng ta đã nhắc tới siêu HLV Brett Sutton với các lời khuyên khác người cho phần đạp trong triathlon trong bài “Bạn có muốn đạp nhanh hơn trong một cuộc thi triathlon“. Một trong các lời khuyên là hãy đạp cadence thấp. Trong bài này, chúng ta hãy cùng tìm…
Chọn xe đạp đua: Đường Dài vs. Aero vs. Leo Đèo
Nhìn vào thị trường xe đạp đua đường trường (road bike) hiện nay, bạn có thể thấy được các nhà sản xuất ngày càng chuyên biệt hóa các dòng sản phẩm của mình nhằm phục vụ cho những nhu cầu và cung đường khác nhau. Thật khó tìm một chiếc xe đạp đua đường trường…
Chấn thương trong đạp xe và cách phòng tránh
Gần như ai tập thể thao cũng từng trải qua những đợt chấn thương hay những cơn đau âm ỉ. Và đạp xe cũng không phải là ngoại lệ. Thực tế, môn đạp xe có thể được cho là môn thể thao “hơi ít” chấn thương so với môn chạy bộ chẳng hạn. Nếu như…