Để bơi dài hơn, chúng ta cần tập các bài bơi cải thiện sức bền. Tuy nhiên để bơi nhanh hơn, việc tập các bài tập bơi tốc độ ở cự ly ngắn là điều tiên quyết. Cũng giống môn chạy bộ, các bài tập bơi tốc độ chú trọng vào các tổ interval ở…
Để bơi dài hơn, chúng ta cần tập các bài bơi cải thiện sức bền. Tuy nhiên để bơi nhanh hơn, việc tập các bài tập bơi tốc độ ở cự ly ngắn là điều tiên quyết. Cũng giống môn chạy bộ, các bài tập bơi tốc độ chú trọng vào các tổ interval ở…