![Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/ki-su-tri-factor-vietnam-2019-phan-2-trai-nghiem-3-mon-phoi-hop-dau-doi-kho-quen-768x432.jpg "Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên")
Mặc cho trải nghiệm thử sức bơi biển không mấy êm ả, mình vẫn giữ tinh thần lạc quan bước vào giấc ngủ trước ngày ra trận Tri-Factor VN 2019. Phải luôn giữ niềm tin rằng mình sẽ vượt qua tất cả để về đích xinh tươi, nhận huy chương finisher triathlon đầu đời. Everything […]
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 2] Trải nghiệm 3 môn phối hợp đầu đời khó quên bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
(một số thông tin trong bài viết này dựa theo quan điểm của các HLV Greg McMillan, Alex Hutchinson, Jack Daniels, và Matt Fitzgerald) Trong nhiều năm qua các nhà khoa học luôn nỗ lực đi tìm yếu tố sinh lý hàng đầu đưa đến thành công khi chạy đường dài. Khi họ đào sâu…
![Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/ki-su-tri-factor-vietnam-2019-phan-1-hai-hung-buoi-boi-thu-768x456.jpg "Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử")
Your mind will quit a THOUSAND times before your BODY will. Feel the fear and do it ANYWAY. Xin được bắt đầu bài chia sẻ kí sự tham gia Tri-Factor Vietnam 2019 bằng câu danh ngôn lột tả chính xác trải nghiệm của mình và rất nhiều vận động viên triathlete thi đấu ở Vũng […]
Bài viết Kí sự Tri-Factor Vietnam 2019 – [Phần 1] Hãi hùng buổi bơi thử bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
![IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/im-70-3-2019-tuan-15-giam-tai-duong-suc-chien-dau-tri-factor-vietnam-2019-cuoi-tuan-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần")
Tuần 15 vừa rồi được mình dành để dưỡng dức chuẩn bị cho giải Tri-Factor Vietnam 2019 diễn ra vào chủ nhật 07/04/2019. Đây là giải ba môn phối hợp đầu đời nên mình muốn có sự chuẩn bị chu đáo, thi đấu thành công để lên dây cót tinh thần và học hỏi kinh […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 15] Giảm tải dưỡng sức chiến đấu Tri-Factor Vietnam 2019 cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Tri-Factor Vietnam 2019 đã ở sát mông. Giờ là lúc phải chuẩn bị đồ nghề sẵn sàng để ngày mai lên đường ra Vũng Tàu. Bài viết này mình vừa soạn vừa đi gom đồ cho vào ba lô, tránh bị sót trong lần đầu tiên thử sức với ba môn phối hợp Trang phục […]
Bài viết Chuẩn bị đồ nghề thi Tri-Factor – Giải ba môn phối hợp đầu đời bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Đầu tiên, cám ơn 4 thành viên đã chia sẻ trải nghiệm và góc nhìn của mình về Dalat Ultra Trail 2019 vừa qua trên CLUB. Các bài viết đều mang đậm dấu ấn cá nhân, mang đến những cảm xúc đáng giá trên đường chạy. Đọc xong chỉ muốn dẹp cái giáo án Người […]
Bài viết Kết quả quà tặng vé Laan Ultra Trail 2019 – Đăng ký nhóm Yêu Chạy Bộ bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
![IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/04/im-70-3-2019-tuan-14-dau-tuan-bet-bat-cuoi-tuan-go-gac-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc")
May quá hôm nay mình không bị trúng gió nên có thể ngồi gõ máy tính chia sẻ lịch trình tập luyện IM 70.3 2019 như thường lệ. Giờ này tuần trước mình đang nằm phơi xác trên giường chờ vợ cạo gió. Thê thảm lắm! Do trúng gió từ ngày đầu tiên trong tuần […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 14] Đầu tuần bết bát, cuối tuần gỡ gạc bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Trong giai đoạn tập luyện cho các giải Marathon năm ngoái, mình đã có dịp làm quen với các bài tập chạy Interval của giáo án Garmin Connect. Với sự hỗ trợ của Garmin Fenix 3HR, việc tập luyện Interval trở nên tiện lợi hơn khi đồng hồ tự động theo dõi cự ly, tốc […]
Bài viết Hướng dẫn tạo bài tập chạy Interval với Garmin Connect bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
![[QC] Sự kiện ra mắt BST Innovation in Motion của ASICS thu hút nhiều sao “chạy bộ”](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/03/qc-su-kien-ra-mat-bst-innovation-in-motion-cua-asics-thu-hut-nhieu-sao-chay-bo-768x512.jpg "[QC] Sự kiện ra mắt BST Innovation in Motion của ASICS thu hút nhiều sao “chạy bộ”")
Sáng ngày 26/3/2019, tại gian hàng ASICS Royal City đã diễn ra sự kiện ra mắt BST Innovation In Motion (IIM). Các khách mời là nhà văn – runner Trang Hạ, VĐV vô địch Sea Games Nguyễn Văn Lai, Nguyễn Thị Oanh và HCB Sea Games Phạm Thị Huệ đã trực tiếp trải nghiệm máy […]
Bài viết [QC] Sự kiện ra mắt BST Innovation in Motion của ASICS thu hút nhiều sao “chạy bộ” bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
![IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt](https://blogchaybo.com/wp-content/uploads/2019/03/im-70-3-2019-tuan-13-2-thang-tap-lam-nguoi-sat-768x480.jpg "IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt")
Bài tổng kết này bị trễ quá trễ do sự cố đột xuất: bị trúng gió! Hôm qua định viết nhưng quá mệt không làm nổi, hôm nay cảm thấy đỡ hơn nhiều, tranh thủ vừa xem Việt Nam chiến đấu với Thái Lan vừa viết nhanh vài dòng cập nhật cho đúng lịch. Sau […]
Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 13] 2 tháng tập làm Người Sắt bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chủ đề giảm cân đã được đề cập tới nhiều lần trong BoiDapChay, cụ thể bao gồm: Trọng lượng tối ưu trong thi đấu Chạy bộ và giảm mỡ – những điều cần biết Các VĐV Olympic kiểm soát trọng lượng ra sao Tuy nhiên trong bài này chúng ta sẽ tìm hiểu một số…
Chúng ta đều đã khá quên thuộc với các khái niệm “HIIT” (High Intensity Interval Trainign) hay “Intervals” trong thể thao. Bạn có thể đoc được chúng qua internet, sách vở, hay ngay tại trang BoiDapChay trước đây đã từng giới thiệu. Ví dụ bài Yasso 800. Tuy nhiên, việc áp dụng các bài tập này vào thực tế…