Bơi, đạp, chạy bằng não thế nào cho đúng

Nhiều người tin rằng ai cũng có thể chạy dài được; chỉ cần niệm câu thần chú “Tôi làm được” thì bất cứ ai cũng có thể chạy hàng trăm ngàn cây số, thậm chí có người còn tự nhận đã từng chạy xuyên Việt (1750km trong 30 ngày). Cụm từ “chạy bằng não” từ…

[QC] Li-Ning đồng hành cùng Run For Self Half Marathon 2019

Trên hành trình tiếp lửa đam mê, lan tỏa tình yêu thể thao đến cộng đồng, ngày 17/03/2019 thương hiệu Li-Ning tiếp tục đồng hành cùng giải Run For Self Half Marathon 2019 diễn ra tại Gamuda City, Yên Sở, Hà Nội. Run For Self Half Marathon 2019 thu hút nhiều VĐV chuyên nghiệp, bán […]

Bài viết [QC] Li-Ning đồng hành cùng Run For Self Half Marathon 2019 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

IM 70.3 2019 – [Tuần 12] Bể bài vì đói, xếp gạch cuối tuần, đăng ký Tri-Factor

Tuần 12 vừa qua được gọi là tuần nghỉ dưỡng (Recovery Week), cường độ bài tập được giảm kha khá so với những tuần trước đó. Vậy mà mình lại bị bể bài tùm lum. Tư tưởng chủ quan, cứ nghĩ tuần nghỉ dưỡng chẳng có gì phải lo, để rồi phải trả giá. Tổng […]

Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 12] Bể bài vì đói, xếp gạch cuối tuần, đăng ký Tri-Factor bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần

Bài tổng kết tuần này bị trễ mất 1 ngày do tối chủ nhật hôm qua mình bị đuối toàn phần sau buổi đua xe trên Zwift: toàn thân rã rời chỉ muốn lăn ra ngủ. Cả ngày nay bận rộn bán hàng nên đến giờ mới lọ mọ lôi laptop ra viết nhanh vài […]

Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 11] Người sắt bỉm sữa cuối tuần bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Vì sao mình thích chạy bộ một mình? (và các bạn cũng nên như vậy!)

Từ những ngày mới bắt đầu làm quen với chạy bộ cho đến bây giờ khi đang cày bừa cho Ironman 70.3 2019, 99% các buổi tập của mình đều là “mình ta với ta”. Số lần mình chạy với nhóm đếm có lẽ chưa đếm hết bàn tay trong hơn 6 năm chạy bộ […]

Bài viết Vì sao mình thích chạy bộ một mình? (và các bạn cũng nên như vậy!) bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Dép chạy bộ: đồ kịch độc không dành cho runner bình thường

Gần đây thấy anh bạn xài đôi dép để chạy bộ, Kimi Runner tui mon men hỏi thăm và tám về đôi sandal dành cho người chơi marathon này. Ban đầu tưởng ổng mang đôi dép ngoài chợ để chạy vì… quên mang giày. Sau khi lại gần quan sát, đánh giá và đụng chạm…

IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch

Sau khi phát hiện ra cả tháng đầu tiên mình bị sót mất 1 buổi chạy chiều chủ nhật, tuần này mình đã nhét thêm được 1 buổi chạy vào lịch trình tập luyện. Mình đang ngồi viết bài tổng kết này sau khi hoàn thành buổi chạy ngắn RFR3 (30 phút), đánh dấu tuần […]

Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 10] Tập đúng bài, sắm giày mới, chơi xếp gạch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Vì sao bạn nên chạy cùng nhóm

Giúp bạn có trách nhiệm với bản thân hơn Chạy với nhóm giúp bạn có trách nhiệm hơn, nhất là khi có vô vàn lý do bạn có thể dùng để tự thuyết phục mình không tập luyện. Điển hình có: ra Tết nghỉ thêm chút nữa, hôm qua vừa uống bia với bạn, hoặc…

Bệnh viêm tai khi tập bơi

Có hai loại chấn thương phổ biến nhất đối với VĐV bơi. Loại thứ nhất là chấn thương vai như đã đề cập trong bài Chấn thương vai trong bơi lội. Loại chấn thương này thường hay gặp ở VĐV đỉnh cao hay với những người tập luyện nhiều. Còn đối với dân phong trào,…