Nike Alphafly: Đánh giá và trải nghiệm

Có lẽ chúng ta không còn quá xa lạ với cái tên Nike Alphafly Next%. Alphafly là mẫu mới nhất của dòng Nike Next % nổi tiếng trong giới chạy bộ vài năm gần đây. Đây là đôi giày được Eliud Kipchoge sử dụng trong Ineos 159 Challenge (tháng 1/2019), nơi lần đầu tiên con…

Puma Graphic 3/4 Running & Training Tights – Cuối cùng mình cũng tìm được chiếc quần leggings chân ái

Sau cái post quần lần trước thì mình có tuyên thệ không mua quần nữa, tới nay cũng được 2 tháng, nên chắc cũng… cho qua được nhỉ =)))) Chẳng qua là đợt sale vừa rồi có good deal, bỏ qua thấy hơi phí… Sẵn mình đang bị mất kết nối với tiền bạc (nghĩa…

Bài tập “Over Under” để chuyển hóa Lactate

Phần lớn chúng ta đều đã từng một lần nghe đến cụm từ “Ngưỡng Lactate” hay “Acid Lactic”. Từ này thường được dùng để chỉ giới hạn mà vượt qua ngưỡng đó thì khả năng vận động của chúng ta sẽ giảm sút đáng kể, chân mỏi nhừ. Vì vậy các HLV trên thế giới…

[Zwift Running] Đánh giá NPE Runn… Smart Treadmill Sensor – Giải pháp hoàn hảo cho chạy bộ trên Zwift

Trong bài viết đầu tiên về Zwift Running, mình đã giới thiệu về các thiết bị giúp bạn chơi chạy bộ trên Zwift: Treamill thông minh hỗ trợ Zwift Footpod Đồng hồ Garmin Giày thông minh Cảm biến thông minh RUNN™ Mỗi giải pháp có ưu / nhược điểm khác nhau, tuỳ theo ngân sách […]

Bài viết [Zwift Running] Đánh giá NPE Runn… Smart Treadmill Sensor – Giải pháp hoàn hảo cho chạy bộ trên Zwift bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Trải nghiệm tai nghe WF-SP800N của Sony

Các runner lâu năm có thể chạy hàng giờ mà chỉ nghe tiếng bước chân hay đếm hơi thở, nghe tiếng động xung quanh. Nhưng đối với những runner mới, việc vừa chạy vừa nghe nhạc không những giúp họ tìm thấy niềm hứng khởi trong các bài tập mà còn giúp họ vượt qua…

Garmin Half Marathon Beginner Training Plan – Week 3-4 | Một tuần tập tốt, một tuần tập toang

Tổng kết Tuần 3 và Tuần 4 của giáo án Garmin Half Marathon Beginner. Không biết mình có tự thôi miên bản thân không chứ thấy tập cross-train đàng hoàng đầy đủ thì chạy cũng tốt hơn rất nhiều, còn không bị xóc hông nữa… 1. Week 3 – Cross-train đàng hoàng, chạy interval phải…

Tour de France 2020 – Ứng cử viên Áo Xanh

Bên cạnh cuộc chiến áo vàng thì cuộc chiến áo xanh cũng vô cùng hấp dẫn, vốn dành cho các fan yêu thích tốc độ. Nhưng trong những giải grand tour lớn, đặc biệt là Tour De France, thì chiếc áo xanh có vẻ không còn thuần cho tay đua mạnh về nước rút và…

Tour de France 2020 – Ứng cử viên sáng giá cho Áo Vàng

Có lẽ 2020 là một năm kì lạ nhất trong lịch sử xe đạp chuyên nghiệp thế giới khi Tour De France là grand tour lớn đầu tiên được diễn ra trong năm do Covid-19. Một giải grand tour khác là Giro d’Italia thường được tổ chức vào tháng 5 nhưng đã bị hủy. Vì…

Cách ‘cải thiện’ guồng chân khi chạy

Bạn đang mong muốn chạy nhanh hơn nhưng không bị chấn thương? Tăng guồng chân/bước chân (cadence) là cách để xây dựng nền tảng tốc độ hiệu quả nhất. Để chạy nhanh hơn, bạn cần phải chọn giữa sải dài hơn (longer strides) hoặc guồng chân cao hơn (nhiều bước chân hơn). Tất nhiên khi…

Áo khoác Nike Vapor Running Jacket (hàng VNXK) VS Mùa mưa 2020

Tiếp nối câu chuyện chạy bộ trời mưa, đây là chiếc áo mưa thứ hai mình mua cho nhiệm vụ giúp mình vượt qua mùa mưa mà không bể bài: Nike Vapor Running Jacket. Hàng VNXK (Việt Nam xuất khẩu) thôi, aka nó authentic tới đâu thì trời biết… 1. Ủa sao phải mua thêm…

Tập theo đơn vị km hay thời gian?

Bạn có để ý, giáo án tập luyện của VĐV đỉnh cao như Kenenisa Bekele trước Berlin Marathon có nhiều bài tập theo đơn vị thời gian (ví dụ như chạy 1 giờ, 2 giờ) thay vì đơn vị quãng đường. Thực ra, đó không phải là sai sót hay do HLV lười tính quãng…