Tổng kết Tuần 9 và Tuần 10 của giáo án Garmin Half Marathon Beginner. Nói chung build up cũng tốt, mỗi tội ngay lúc gay cấn nhất thì cái anh thần xóc hông lại một lần nữa xuất hiện… 1. Week 9 – Cố gắng quay trở lại nhịp tập bình thường W9D1 – Cross…
Vừa chạy vừa nghe nhạc
Trong những năm tháng chạy bộ và “hóng hớt” các diễn đàn chạy bộ của tôi, có nhiều chủ đề gây tranh luận và chia rẽ trong giới chạy bộ: từ việc chạy ở cadence nào là chuẩn, đáp gót hay đáp bàn chân v.v… Tuy nhiên có một chủ đề khác cũng gây chia…
Các tính năng của đồng hồ Garmin mà có thể bạn chưa biết (phần 1)
Chúng ta có lẽ đã quá quen với việc dùng đồng hồ thông minh để ghi lại các chỉ số tập luyện. Trong số các đồng hồ thông minh dùng trong thể thao, có lẽ phổ biến nhất là đồng hồ Garmin. Trong một giải đấu, có lẽ 90% số VĐV sẽ sử dụng Garmin.…
Tổng hợp các kênh thông tin về chạy bộ và fitness mà mình yêu thích
Hồi blog cũ bên WordPress.com mình có cái Blogroll cho mấy cái này, mà qua đây bị mất rồi nên giờ làm hẳn một post tổng hợp các trang blog và channel về chạy bộ và fitness mà mình thích, cho bạn nào quan tâm. Thực ra mấy bài viết kiểu này nó là staple…
Chạy ra sao trong các pha nghỉ của bài tập Interval
Chúng ta thường nói nhiều tới các bài tập chạy biến tốc interval. Và câu hỏi được đặt ra nhiều nhất đó là: tôi phải chạy pace nào trong pha chạy thả lỏng giữa các tổ interval. Chạy biến tốc (chạy interval) là một bài tập không thể thiếu trong giáo trình nâng cao tốc…
Bắt đầu chạy – không bao giờ quá muộn
Theo một số nghiên cứu, những người đến với chạy bộ muộn thường có xu hướng chạy nhanh hơn khi về già Trong cuốn sách Lore of Running nổi tiếng (vì số trang và chi tiết của cả tỉ thứ liên quan tới chạy bộ), tác giả Tim Noakes đã đưa ra một quan sát…
Tuần qua có gì hay? Zwift Academy, RGT Cycling, Duathlon, London Marathon
Tiết mục điểm tin trong nhà ngoài phố mỗi tuần lại tiếp tục như thường lệ. Lần này sẽ có nhiều thông tin thú vị hơn, hy vọng mọi người đọc bớt chán hơn những tuần trước. Tham gia Zwift Academy Sau 1 năm chờ đợi, Zwift Academy đã trở lại vào đầu tháng 10 […]
Bài viết Tuần qua có gì hay? Zwift Academy, RGT Cycling, Duathlon, London Marathon bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Các hạn chế khi chạy theo nhịp tim
Bạn có bao giờ nghĩ rằng, tập luyện với những thiết bị đo nhịp tim đang kìm hãm bạn đạt được tiềm năng thật sự của bản thân? Cho đến nay, luyện tập với thiết bị đo nhịp tim được lăng xê bởi các tạp chí chạy bộ đến nỗi VĐV cảm thấy không thể…
Bài tập chạy 5KM của HLV đội Nike
Vị HLV đội Nike này không ai khác chính là Alberto Salazar, một người lắm tài nhưng cũng đầy tai tiếng. Từng là HLV trưởng đội Nike Project Oregon – nơi đào tạo các chân chạy nổi tiếng của Mỹ và thế giới như Gallen Rupp (HCB Olympic 2012 cự ly 5000m), Suguru Osako (vô…
Review Adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights – Trải nghiệm dòng quần Alphaskin ôm mỏng như lớp da thứ hai
Chuyên mục review quần leggings (hay là đồ sale) vẫn chưa kết thúc… Nhờ ơn cái quần Puma đợt trước mua quá hài lòng mà mình nổi cơn muốn thử hết tất cả các thể loại quần leggings của các hãng… Rồi lại sẵn là vừa rồi thiên hạ sale ầm trời hết nên… không…
8 Lý do để chọn đạp xe trong nhà
Tôi còn nhớ cách đây khoảng 5 năm, đó lần đầu tiên tôi ghé thăm một trung tâm luyện tập xe đạp trong nhà ở TP Sydney (Úc). Trước mắt tôi là một hàng xe đạp được gắn trên những chiếc máy để giả lập giống như bạn đạp ngoài đường (sau này tôi biết…
Kết quả chương trình quà tặng vé tham gia Viettel Fastest 2020
Cám ơn mọi người đã tham gia chương trình quà tặng BIB tham gia giải chạy Viettel Fastest 2020 (04/10/2020). Cứ tưởng chỉ có vài lượt đăng ký, nào ngờ đông vui hết sức. Theo thống kê trong bài viết giới thiệu trước đó, đã có 40 lượt đăng ký tham gia nhận quà tặng. […]
Bài viết Kết quả chương trình quà tặng vé tham gia Viettel Fastest 2020 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.