Kể từ lúc bắt đầu lấn sân qua ba môn phối hợp từ 2019 đến giờ, mình toàn tham gia các giải đua triathlon tổ chức trong nước. Việc vận chuyển xe đạp được giao phó cho các cửa hàng dịch vụ xe đạp, mình không phải bận tâm đóng gói đem theo khi đi…
[2023 W33][PTO Asia 2023] Tuần 6 – Khép lại chiến dịch thành công mỹ mãn
Chiến dịch PTO Asia Open 2023 của mình đã khép lại thành công mỹ mãn với trải nghiệm tuyệt vời cuối tuần vừa qua ở Singapore. Thông tin vui chơi, ăn chơi chi tiết ở Singpoare hẹn sẽ được chia sẻ sau trong loạt bài viết kí sự. Còn hôm nay chỉ là tổng kết…
VNExpress Marathon Nha Trang 5K | Phượt Sài Gòn – Nha Trang – Đà Lạt – Sài Gòn trong 3 ngày
Ký sự đi race kết hợp đi phượt, chuyến đi Nha Trang để race cái 5K của VNExpress Nha Trang :))))) Mém một chút xíu nữa là mình đã không thể tham dự cái race này ._. Cơ bản là ku K Chào mãi vẫn không được duyệt phép để đi với mình, mà Nha…
[2023 W32][PTO Asia 2023] Tuần 5 – Bơm hơi giờ chót
Hôm nay là thứ tư 16/08, còn 2 ngày nữa mình sẽ lên đường đi Singapore, và 4 ngày nữa để đối mặt thử thách PTO Asia Open 2023. Theo thông tin bên lề, sẽ có ít nhất 13 anh em Việt Nam góp mặt trong giải đua lần này. Nhìn vô hình thấy toàn…
[2023 W31][PTO Asia 2023] Tuần 4 – Chơi hè, bơi dạo ở Bình Định
Ngày thi đấu PTO Asia Open 2023 đang đến rất gần. Hôm này là đã là 09/08, chỉ còn 11 ngày nữa sẽ ra trận chiến đấu ở Marina Bay, Singapore. Tập tành chưa kịp ra hồn gì thì giờ đã đến giai đoạn tapering giảm tải rồi. Thật ra thì mình chẳng cần giảm…
[2023 W30][PTO Asia 2023] Tuần 3 – Đổi chỗ bơi, trải nghiệm đường đua PTO Asia Open
Tuần thứ ba của chiến dịch PTO Asia 2023 đã xong. Trước mắt còn 3 tuần nữa để chuẩn bị gấp rút cho ngày ra trận – 20/08/2023. Tuần vừa rồi mình bị lủng mất buổi tập ngày thứ bảy do hôm đó là đám cưới của em gái vợ. Cả ngày bận rộn lo…
[2023 W28-29][PTO Asia 2023] Tuần 1&2 – Khởi động chiến dịch mới
Như đã chia sẻ trong bài viết trước, mình sẽ tham gia giải ba môn phối hợp PTO Asia Open 2023 được tổ chức ở Singapore vào ngày 20/08/2023. Ngay lập tức mình đã phải tắt chế độ tập dưỡng sinh và kích hoạt chế độ tập luyện nghiêm túc. STOP EXERCISING, START TRAINING! Thời…
Đăng ký PTO Asia Open 2023, lần đầu tham gia giải đua ở nước ngoài
Sau hơn 2 tháng dưỡng thương kể từ IRONMAN 70.3 Vietnam 2023, mình đã quay trở lại tập luyện nghiêm túc để hướng tới giải đấu tiếp theo: PTO Asia Open 2023, được tổ chức ở Singapore vào ngày 20/08/2023. 1. Giới thiệu về PTO Tour Được khởi xướng từ năm 2022, PTO Tour là…
Trải nghiệm Garmin Edge 540 Solar: thêm thời lượng pin với solar
Đối với tôi, bike computer (tạm dịch là máy tính xe đạp, hoặc đồng hồ xe đạp) là thiết bị không thể thiếu khi đạp xe ngoài đường, cũng giống […] The post Trải nghiệm Garmin Edge 540 Solar: thêm thời lượng pin với solar appeared first on BoiDapChay.com.
[2023 W27] Thêm 1 tuần dưỡng sinh thư giãn
Bài tổng kết tuần W27 này ra lò hơi bị quá trễ. Đúng ra mình phải viết cho xong vào hồi đầu tuần, nhưng loay hoay bận đủ thứ việc nên tới giờ mới hoàn thành. Lại thêm 1 tuần nữa mình tập luyện dưới chế độ dưỡng sinh. Các hoạt động được chia đều…
Garmin Coach Greg- 10K Sub 1h | Week 5 & 6 – Đu giáo án bằng cả 12 thành công lực
Xong phải dùng thêm 12 thành công lực để lên post :)))) 1. Garmin Coach 10K – Week 5 Bài tuần này nó như sau: Tuesday: Easy Run20 min pace 6:37-7:15 min/km15 min pace 6:37-7:15 min/km (optional) Wednesday: Goal Pace Repeats5 min pace 5:54-6:06 min/km – 3 min recovery | repeat 4x Friday: Easy Run20…
[2023 W26] Quay lại sân cỏ, đi thi JLPT N4
Tuần W26 vừa rồi không có hoạt động nào nổi bật. Mình vẫn tập duy trì đều đều bơi – đạp – chạy nhằm giữ phong độ. À, có một sự khác biệt là mình đã quay trở lại sân cỏ sau 5 tuần dưỡng thương. Cảm giác được chạy tốc độ cao trên sân…