Nghiên cứu mới về nguyên nhân chuột rút

Tập luyện (tập thể thao kèm tập gym bổ trợ) sẽ hiệu quả hơn nạp điện giải trong việc tránh bị chuột rút. Khái niệm nạp đủ điện giải để […] The post Nghiên cứu mới về nguyên nhân chuột rút appeared first on BoiDapChay.com.

Bài chạy dài của Bill Squires

Có lẽ cái tên Bill Squires còn xa lạ với runner Việt Nam. Tuy nhiên ở Mỹ, Bill Squires là một huấn luyện viên huyền thoại. Ông là huấn luyện […] The post Bài chạy dài của Bill Squires appeared first on BoiDapChay.com.

ĐKVĐ marathon Hoàng Nguyên Thanh lập kỷ lục 6 lần Vua leo núi Bà Rá

Đến hẹn lại lên, giải việt dã leo núi “Chinh phục đỉnh cao Bà Rá”, một trong những giải đấu quan trọng thuộc hệ thống giải của Liên đoàn điền kinh Việt Nam diễn ra vào ngày truyền thống 6/1, tiếp tục là giải “mở hàng” năm mới của các vận động viên điền kinh …

ĐKVĐ marathon Hoàng Nguyên Thanh lập kỷ lục 6 lần Vua leo núi Bà Rá Xem tiếp »

Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục

Lời khuyên của chuyên gia để hiểu thêm về cảm xúc khi bị chấn thương và các bước cần thiết để bắt đầu quá trình hồi phục. Đối với các […] The post Sống chung với chấn thương và quá trình hồi phục appeared first on BoiDapChay.com.

[Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Đu trend 20.21 mừng năm mới 2021

Chúc mừng năm mới 2021 đến tất cả mọi người! Chào mừng bạn đến với bài tổng kết tuần đầu tiên của năm nCoV thứ hai. Mình đã có bài chia sẻ tổng kết hoạt động năm 2020 siêu dài dòng vào tuần trước. Bài viết tóm gọn lại tỏn bộ hoạt động và các …

Bài viết [Chiến dịch 21K 2020] Tuần 8 – Đu trend 20.21 mừng năm mới 2021 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động

Trước đây, mình thường sử dụng HeatFlask để tạo bản đồ tổng hợp cung đường tập luyện, chia sẻ trong các bài viết tổng kết năm. Ứng dụng này sử dụng dữ liệu từ Strava để vẽ nên bản đồ tập luyện rất trực quan, sinh động. Tuy nhiên, nhược điểm của Heatflask là nó …

Bài viết Strava Multiple Ride Mapper – Ứng dụng tổng hợp cung đường tập luyện trực quan, sinh động bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Nhìn lại năm 2020 đầy biến động – Ngóng chờ năm mới 2021 tươi sáng hơn

Chúc mừng năm mới 2021 và chào mừng các bạn đến với bài viết tổng kết năm lần thứ 7 của Yêu Chạy Bộ! (Ghê thiệt! Yêu Chạy Bộ sống dai dữ! Không ngờ mình vẫn còn có thể duy trì được blog sau tận 7 năm.) Năm nCoV thứ nhất sắp hết. Chúng ta …

Bài viết Nhìn lại năm 2020 đầy biến động – Ngóng chờ năm mới 2021 tươi sáng hơn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Các Câu lạc bộ chạy bộ ở Sài Gòn mà bạn nên biết

Hiện nay phong trào chạy bộ ở Việt Nam nói chung và Sài Gòn (TP. HCM) nói riêng rất phát triển. Bằng chứng là có rất nhiều giải chạy được tổ chức và nhiều câu lạc bộ chạy bộ ở Sài Gòn được lập nên. Có những câu lạc bộ có tuổi đời đã lâu …

Các Câu lạc bộ chạy bộ ở Sài Gòn mà bạn nên biết Xem tiếp »

Cải thiện tốc độ với bài chạy Billat 30/30 nâng cao

Bài tập Billat 30/30 là một bài tập chạy ở ngưỡng VO2Max để cải thiện tốc độ, đã đươc BoiDapChay giới thiệu trong một bài viết gần đây. Nếu bạn […] The post Cải thiện tốc độ với bài chạy Billat 30/30 nâng cao appeared first on BoiDapChay.com.

NAG Hải Đông: Cosplay áo dài vì…đẹp quá, thoải mái quá

Gia nhập “runbiz Việt” chưa lâu song NAG Hải Đông ngay lập tức đã tạo được ấn tượng mạnh mẽ trong làng chạy bộ nhờ hình ảnh nổi bật “ít đụng hàng” trong các giải chạy marathon.  Tại giải chạy TCB Ho Chi Minh City International Marathon 2018, runner Nguyễn Hải Đông khiến các vận …

NAG Hải Đông: Cosplay áo dài vì…đẹp quá, thoải mái quá Xem tiếp »

Tổng kết tuần W52-53: Đạp xe ở Lagi, lại tụt mood vì nCoV

Bài tổng kết tuần cuối cùng trong năm 2020 này đang được viết dưới tâm trạng không vui, cụt hứng. Vui sao nổi khi tin tức về COVID-19 đang xuyên phá trên mọi trang báo. Sau 25 ngày tạm yên ổn, nCOV đã quay lại quấy rối trong cộng đồng, nguy cơ đẩy các giải …

Bài viết Tổng kết tuần W52-53: Đạp xe ở Lagi, lại tụt mood vì nCoV bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.