Coros Pace 2 nay đã có thêm tính năng Trail Run / Hike / Ski và HRV

Sau bao ngày chờ đợi, em Coros Pace 2 của mình cuối cùng đã được nâng cấp lên firmware mới V3.13.0 hồi đầu tháng 01/2024. Đây là bản cập nhật mà rất nhiều người dùng Pace 2 trông ngóng vì nó bổ sung nhiều tính năng mới, trong đó đáng chú ý nhất là tính…

[2024 W01][21K 2024] Tuần 5 – Chào năm mới 2024

Tạm biệt năm 2023, chào mừng bạn đến với bài tổng kết tuần đầu tiên trong năm mới 2024 của mình. Tuần vừa rồi được vun đầy các hoạt động tay chân để lấy hên đầu năm. Nhưng lý do quan trọng hơn, tuần vừa rồi là tuần nhồi thể lực cuối cùng của chiến…

[2023 W52][21K 2024] Tuần 4 -Chạy dài giữa tuần

Sau nhiều tuần bị trì hoãn, cuối cùng mình cũng đã thực hiện được 1 buổi Long Run trong chiến dịch 21K lần này. Do cuối tuần thường bị kẹt lịch đá banh khiến chân cẳng ê ẩm nên buổi chạy dài được set lịch thực hiện giữa tuần – sáng thứ sáu. Mình phải…

[2023 W51][21K 2024] Tuần 3 – Bể bài vì kèo nhậu

Lịch tập tuần rồi của đã bị bể bài chạy dài Long Run vì … kẹt kèo nhậu. Buổi chạy dài ban đầu được dự tính vào sáng thứ bảy phải dời qua chủ nhật vì tối thứ sáu kẹt kèo nhậu. Ai ngờ đâu đến tối thứ bảy lại dính thêm 1 kèo nhậu…

[2023 W50][21K 2024] Tuần 2 – Tăng cường độ lẫn cự ly

Sau tuần 1 khởi động nhẹ nhàng, tuần 2 vừa rồi mình bắt đầu tăng cường độ để cơ thể làm quen trở lại với việc chạy pace 5:00 – 5:30. Nhờ vậy, khi vào race mới đu bám theo được mấy nhóm Pacer dẫn tốc. Mấy tháng trước đó mình toàn chạy pace siêu…

Kí sự Laan Ultra Trail 2022 – Chồng dạo chơi, vợ đua podium

Tuần này trong khi anh chị em đang hào hứng sắm sửa đồ nghề tham gia Laan Ultra Trail 2023 thì mình mới bắt đầu cặm cụi lo viết bài kí sự tham gia giải Laan Ultra Trail năm ngoái. Giờ tìm lại hình tham gia năm 2022 để đỡ thèm khát, hẹn gặp trong…

[2023 W49][21K 2024] Tuần 1 – Khởi động chiến dịch mới

Sau 12 tuần ăn chơi nhảy múa kể từ chiến dịch Oceanman Vietnam 2023, từ tuần vừa rồi mình đã chính thức quay trở lại chế độ tập luyện, khai trương chiến dịch mới: 21K 2024. Mục tiêu phấn đấu là cự ly Half-Marathon của sự kiện HCMC Marathon 2024 sẽ diễn ra vào ngày…