Đầu tư thiết bị chơi Zwift – [Phần 3] Xây dựng Pain Cave tối ưu cho Zwift

Bài viết cuối cùng trong series Đầu tư thiết bị chơi Zwift lần này dành cho các bạn mong muốn có được trải nghiệm tốt nhất với Zwift. Cụ thể hơn, mục tiêu của bài viết là chia sẻ kinh nghiệm xây dựng 1 hệ thống “Pain Cave” hoàn chỉnh với Smart Trainer chơi Zwift […]

Bài viết Đầu tư thiết bị chơi Zwift – [Phần 3] Xây dựng Pain Cave tối ưu cho Zwift bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Scott Jurek: “Sự không thoải mái đưa chúng ta về với những điều gốc rễ nhất”

Scott Jurek đã có những chia sẻ trên tạp chí tờ tạp chí Anh The Guardian vào tháng 03/2017 về lý do tại sao một ultra runner 7 năm liên tiếp vô địch chặng Western State 100 và là một trong những vận động viên ultramarathon vĩ đại nhất mọi thời đại lại tham dự …

Scott Jurek: “Sự không thoải mái đưa chúng ta về với những điều gốc rễ nhất” Xem tiếp »

Cựu kỷ lục gia thế giới marathon Wilson Kipsang bị bắt vì…vi phạm lệnh phòng chống dịch Covid-19

Wilson Kipsang, người từng giữ kỷ lục marathon thế giới, bị bắt tại một quán bar vì vi phạm lệnh phòng chống dịch Covid-19. Wilson Kipsang, người từng giữ kỷ lục marathon thế giới, nằm trong số 20 người bị bắt khi uống rượu tại một quán bar ở Iten, Kenya. Nhóm này đã vi phạm lệnh …

Cựu kỷ lục gia thế giới marathon Wilson Kipsang bị bắt vì…vi phạm lệnh phòng chống dịch Covid-19 Xem tiếp »

8 tuần tập luyện để chiến thắng Berlin Marathon của Kenesisa Bekele

Ngày 29/09/2019, Kenesisa Bekele sải bước chân mạnh mẽ hướng về vạch đích tại giải Berlin Marathon. 2:01:41 hiện lên trên bảng điện tử. Người hâm mộ xuýt xoa – thành tích này chỉ kém kỷ lục thế giới của Eliud Kipchoge đúng 2 giây. Thành tích này cũng đánh tan nỗi nghi ngờ với …

8 tuần tập luyện để chiến thắng Berlin Marathon của Kenesisa Bekele Xem tiếp »

VĐV điền kinh Việt nam xoay sở tập luyện tại nhà vì đại dịch Covid

Các VĐV điền kinh cũng gặp nhiều khó khăn để duy trì thể lực khi các trung tâm huấn luyện, các phòng gym đã đóng cửa. Cơn đại dịch Covid-19 ảnh hưởng toàn diện đến thể thao thế giới và thể thao Việt Nam. Ngoài chuyện các giải thể thao lớn (Olympic, EURO, Champions League, …

VĐV điền kinh Việt nam xoay sở tập luyện tại nhà vì đại dịch Covid Xem tiếp »

Đi tìm sự cân bằng

Khi không còn race, không được ra đường chạy, bạn còn lại gì? Có lẽ là khoảng lặng để suy ngẫm tìm ra sự cân bằng giữa cuộc sống và tập luyện. Từ câu chuyện âm nhạc trong chạy bộ. Trên các diễn đàn, bạn sẽ gặp câu hỏi về tai nghe và loại nhạc …

Đi tìm sự cân bằng Xem tiếp »

Làm Thế Nào Eliud Kipchoge Phá Vỡ Giới Hạn Lịch Sử Trong Chạy Bộ (Phần 2)

Phần 2 Những cam kết này giúp cho những công việc tối quan trọng hàng ngày-tập luyện-giảm đi chút ít khó nhọc. Lịch tập của Kipchoge cũng đơn giản: chạy nhẹ (easy run) vào thứ 2, thứ 4 và thứ 6; bài tập tốc độ (speed workouts) vào thứ 3 và thứ 7; một bài …

Làm Thế Nào Eliud Kipchoge Phá Vỡ Giới Hạn Lịch Sử Trong Chạy Bộ (Phần 2) Xem tiếp »

Bài tập “kinh điển” body workout 7 phút tại nhà dễ như…ăn kẹo

Tập gì ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội để đẩy lùi đại dịch Covid-19? Bài tập 7 phút bodyworkout tại nhà “kỳ diệu” rất phù hợp với người thiếu kiên nhẫn. Body workout là kiểu tập thể dục dùng chính trọng lượng của cơ thể để cải thiện sức mạnh và sự …

Bài tập “kinh điển” body workout 7 phút tại nhà dễ như…ăn kẹo Xem tiếp »

Chạy và đi bộ: môn nào có lợi hơn? (Phần cuối)

Phần 1 đã tạo tiền đề cho cuộc tranh luận của chúng ta về lợi ích của chạy bộ và đi bộ. Ở Phần 2, qua phân tích tổng hợp số liệu từ nhiều nghiên cứu khác nhau, tác giả đặt dấu chấm hết cho cuộc tranh luận về hai bộ môn này. Vậy, rốt cuộc …

Chạy và đi bộ: môn nào có lợi hơn? (Phần cuối) Xem tiếp »

Thuê Máy Chạy Bộ Tại Nhà

Thuê máy chạy bộ tại nhà: Giải pháp cho những ngày cách ly Những ngày này, ở nguyên trong nhà là giải pháp tốt nhất để ngăn chặn sự lan truyền của dịch bệnh. Hệ thống y tế chuyên sâu của Việt Nam sẽ vỡ vụn “trong một nốt nhạc” nếu coronavirus tràn lan. Cho …

Thuê Máy Chạy Bộ Tại Nhà Xem tiếp »

Tập luyện mùa dịch – Workout tại nhà với chương trình của Darebee

Kế hoạch của mình là không trở lại vận động cho đến khi hết dịch, mỗi tội kế hoạch đó đã bị phá sản hoàn toàn vì sau 1 tuần chính thức nằm nhà (thực ra thì mình luôn luôn nằm nhà, chỉ có là tuần này chính thức nằm nhà mà không làm việc …

Tập luyện mùa dịch – Workout tại nhà với chương trình của Darebee Xem tiếp »