[2023 W16][IM 70.3 2023] Tuần 18 – Race Simulation 1 mình

Tâm điểm của tuần vừa qua là buổi Race Simulation vào sáng chủ nhật. Đây là thông lệ quen thuộc trong các chiến dịch IRONMAN 70.3: Tuần 18 luôn là thời điểm mình thực hiện Race Simulation để chuẩn bị đồ nghề và tâm lý cho cuộc đua sẽ diễn ra sau 2 tuần nữa….

[2023 W15][IM 70.3 2023] Tuần 17 – Bắt đầu luyện phơi nắng

Từ ngày bắt đầu hành trình học tiếng Nhật cách đây hơn 2 tháng, mình không còn khái niệm “thời gian rãnh” nữa. Vì bất kể lúc nào không bị mắc kẹt chuyện gia đình, công việc và tập luyện, mình đều dành cho việc học tiếng Nhật. Đó là cũng là lý do blog…

[2023 W14][IM 70.3 2023] Tuần 16 – Oceanman Cam Ranh bể kèo

Tuần vừa rồi mình nhận được tin sét đánh: “Oceanman Cam Ranh 2023 bị huỷ!!!”, trước ngày đua chỉ hơn 1 tuần. Đau quá man!!! Mình đã lên kế hoạch cuối tuần vừa rồi ra Hồ Tràm để tập dợt trước cho quen sóng, rốt cục trớt quớt! Oceanman Cam Ranh bể kèo Công sức…

[2023 W13][IM 70.3 2023] Tuần 15 – Giai đoạn cao điểm

Giáo án IM 70.3 hiện đã bước vào giai đoạn cao điểm với các bài tập siêu dài, siêu đuối. Hôm nào mình cũng nghe vợ càm ràm khi mở giáo án ra xem: “Chời ơi! Cái gì mà bắt đạp 2 tiếng 30 phút. Thi đấu có 1900m mà sao giờ bắt bơi 2500m,……

[2023 W12][IM 70.3 2023] Tuần 14 – Lẩu thập cẩm cuối tuần

Chiến dịch IM 70.3 2023 của mình đã đi qua 14 tuần. Còn 6 tuần nữa sẽ đến ngày ra trận thi đấu. Kể từ Tuần 15, giáo án sẽ bước vào giai đoạn Peak Phase (Cao Điểm). Các bài tập bơi – đạp – chạy đều sẽ được nâng cao về thời gian lẫn…

[2023 W11][IM 70.3 2023] Tuần 13 – Brick cuối tuần ở SHTP

Đến hẹn lại lên, xin chào mọi người vào độc bài viết tổng kết hoạt động W11 – 2023, đồng thời là Tuần 13 của chiến dịch IRONMAN 70.3 2023 của mình. Tuần vừa qua đặc kín các hoạt động bơi – đạp – chạy – đá banh xuyên suốt: Đúng ra bài bơi sáng…

[2023 W10][IM 70.3 2023] Tuần 12 – Thay đổi lịch tập

Dạo này blog Yêu Chạy Bộ chán vãi! Toàn là các bài tổng kết tuần của ông chủ blog. Chẳng có bài review sản phẩm hay kí sự đi race gì cả! Mọi người thông cảm! Dạo này mình lo cắm đầu học tiếng Nhật nên quỹ thời gian rãnh cho việc viết bài chém…