Góc Của Liên

https://goccualien.com/cat/chay-bo

Các Câu lạc bộ chạy bộ ở Sài Gòn mà bạn nên biết

Hiện nay phong trào chạy bộ ở Việt Nam nói chung và Sài Gòn (TP. HCM) nói riêng rất phát triển. Bằng chứng là có rất nhiều giải chạy được tổ chức và nhiều câu lạc bộ chạy bộ ở Sài Gòn được lập nên. Có những câu lạc bộ có tuổi đời đã lâu …

Các Câu lạc bộ chạy bộ ở Sài Gòn mà bạn nên biết Xem tiếp »

Làm thế nào để trở thành một Ultra runner? Tất tần tật kinh nghiệm bạn nên biết!

Ultramarathon là gì? Ultramarathon từng là một môn thể thao ngách (không phổ biến) nhưng đã phát triển khá nhiều trong suốt thập kỷ qua. Một mặt điều này có vẻ đáng ngạc nhiên – xét cho cùng, chạy siêu marathon thực ra liên quan đến việc chạy những quãng đường dài hơn marathon. Nhưng …

Làm thế nào để trở thành một Ultra runner? Tất tần tật kinh nghiệm bạn nên biết! Xem tiếp »

[Nhật ký Haylie Dieu Tran]: Mogollon Monster – 100 Mile, part 2

Theo dõi phần 1 của nhật ký tại đây: Mogollon Monster – 100 Mile: part 1 [Nhật ký của Haylie Dieu Tran] ….Vẫn là cảm thấy đói nhưng không muốn ăn gì, uống viên điện giải khiến mình cũng ngán và nghẹn ngay cổ, mình xin ly nước dưa chuột muối uống cho có muối rồi …

[Nhật ký Haylie Dieu Tran]: Mogollon Monster – 100 Mile, part 2 Xem tiếp »

[Nhật ký Haylie Dieu Tran]: Mogollon Monster – 100 Mile, part 1

Vậy là đã hơn 24 giờ đồng hồ trôi qua, bình minh thứ hai đang ở đây, mình dừng lại, nhắm mắt ngửa mặt lên đón tia nắng ấm nhẹ hắt. Tất cả mọi thứ xung quanh đều trở nên tĩnh lặng lúc này, chỉ còn tiếng gió nhẹ xuyên qua hàng cây, tiếng xì …

[Nhật ký Haylie Dieu Tran]: Mogollon Monster – 100 Mile, part 1 Xem tiếp »

Stop And Run Marathon Bình Thuận và 50 sắc thái của một giải “chạy mưa”

Là một người có mặt ở nhiều giải chạy trên khắp cả nước, mình có dịp được nhìn thấy muôn màu cảm xúc và diễn tiến bất ngờ nhưng cũng đầy đáng nhớ của các sự kiện chạy bộ. Stop And Run marathon Bình Thuận được tổ chức ngày 29/11 vừa qua tại Stop And …

Stop And Run Marathon Bình Thuận và 50 sắc thái của một giải “chạy mưa” Xem tiếp »

Tầm quan trọng của việc khởi động trước một buổi chạy

Đi làm MC cho các giải chạy marathon rất vui, nhưng vui nhất là khúc sáng sớm, khi cho mọi người khởi động trước lúc các cự ly chuẩn bị xuất phát  Chắc là nhiều anh chị ở dưới “hận” Liên lắm ợ Thực ra khởi động là một phần vô cùng quan trọng trước …

Tầm quan trọng của việc khởi động trước một buổi chạy Xem tiếp »

“Chạy Vì Điền Kinh Việt Nam” chính thức mở đăng ký

Chào cả nhà, hôm nay Liên xin giới thiệu tới cả nhà một giải chạy tiếp sức rất thú vị và ý nghĩa sắp sửa được tổ chức. Giải có cự ly 15km với nhóm 5 người, thời gian diễn ra là ngày 27/12 sắp tới. “Chạy Vì Điền Kinh Việt Nam” sẽ là một …

“Chạy Vì Điền Kinh Việt Nam” chính thức mở đăng ký Xem tiếp »

Bán bộ sưu tập Huy chương chạy bộ 5 năm – ủng hộ vào quỹ cho người lao động bị ảnh hưởng bởi dịch Covid

Và cuối cùng bộ sưu tập huy chương sau 5 năm chinh chiến của cô gái nhỏ cũng đã làm được việc có ý nghĩa. Xin cảm ơn mạnh thường quân (chị Như Phạm) đã mua bộ sưu tập Huy Chương Chạy Bộ của Liên với số tiền 5.650.000đ để ủng hộ vào quỹ Lên …

Bán bộ sưu tập Huy chương chạy bộ 5 năm – ủng hộ vào quỹ cho người lao động bị ảnh hưởng bởi dịch Covid Xem tiếp »

Liên Phạm tham gia thử thách chạy buổi trưa [tiếp sức xuyên Việt] – kêu gọi lòng hảo tâm ủng hộ người lao động bị ảnh hưởng bởi Covid

Chào cả nhà, mình là Liên Phạm. Hiện mình đang làm việc trong lĩnh vực truyền thông – marketing, đồng thời cũng là một MC, một blogger về chạy bộ và du lịch tại blog goccualien.com. Mình biết đến chạy bộ cách đây 5 năm vì một cái duyên tình cờ. Thế nhưng sự tình …

Liên Phạm tham gia thử thách chạy buổi trưa [tiếp sức xuyên Việt] – kêu gọi lòng hảo tâm ủng hộ người lao động bị ảnh hưởng bởi Covid Xem tiếp »

UpRace 2020: chạy UpRace không chỉ cho bản thân mình

“Có nhiều người bắt đầu “sự nghiệp chạy bộ” và tích lũy cho mình lợi ích từ chạy bộ bằng UpRace. Chạy UpRace không chỉ cho bản thân mình, mà còn có thể tạo ra những tác động tốt cho xã hội. Động lực để chạy thêm 1km nữa chính là suy nghĩ tích cực …

UpRace 2020: chạy UpRace không chỉ cho bản thân mình Xem tiếp »