Góc Của Liên

https://goccualien.com/cat/chay-bo

Nếu cuộc sống không có gì mới, hãy làm mới những cái đã cũ

Có lần trong một cuốc trà dư tửu hậu thư nhàn, sếp mình bảo: nếu như cuộc sống của mình không có gì mới, thì hãy làm mới cái đã cũ. Hãy thử đổi con đường về nhà, đổi một thói quen… Thời gian gần đây thì mình dở chứng, muốn tìm một vài trải …

Nếu cuộc sống không có gì mới, hãy làm mới những cái đã cũ Xem tiếp »

SRC Sundown Marathon: Test form chạy và kết quả bất ngờ

Chuyện kể là hôm thứ 6 ngày 21/6 vừa rồi, vì công việc ở công ty chưa giải quyết xong nên mình lỡ hẹn với chuyến leo Bà Đen tập luyện Everesting 8848 của anh Quang Trần. Thế là sau khi ra khỏi công ty thì mình phải tìm hướng “gỡ gạc” ngay bằng cách xách giày …

SRC Sundown Marathon: Test form chạy và kết quả bất ngờ Xem tiếp »

Các địa điểm chạy bộ ở Sài Gòn lý tưởng nhất

Hi cả nhà, gần đây có nhiều bạn runner mới inbox hỏi Liên về chủ đề này nên Liên gom gom tổng hợp lại hén. Nếu mọi người đang tìm kiếm một địa điểm chạy bộ ở Sài Gòn mới để đổi gió, hoặc đối với các bạn runner mới đang chưa biết các địa điểm …

Các địa điểm chạy bộ ở Sài Gòn lý tưởng nhất Xem tiếp »

Tâm sự của một người luyện tập chạy Ultra (P.1)

Cho đến bây giờ, sau mấy năm lún chân vào chạy bộ thì tôi đã quyết định nâng thử thách cho bản thân lên với cự ly ultra. Đây là một quyết định khá tạo bạo với bản thân tôi vì sau khi hoàn thành các thử thách FM của road và trail, tôi chỉ …

Tâm sự của một người luyện tập chạy Ultra (P.1) Xem tiếp »

SPORT TOURISM – trào lưu đi du lịch kết hợp chạy bộ (or sự kiện thể thao)

Hôm rồi mình có dịp được tham gia vào sự kiện Vnexpress Marathon – VM Quy Nhơn 2019. Đây là một giải chạy được tổ chức theo tiêu chuẩn quốc tế do báo Điện tử Vnexpress tổ chức lần đầu tiên diễn ra tại TP. Quy Nhơn, tỉnh Bình Định. Xoay quanh giải chạy, trò …

SPORT TOURISM – trào lưu đi du lịch kết hợp chạy bộ (or sự kiện thể thao) Xem tiếp »

Mekong Delta Marathon – Lan tỏa thông điệp chống biến đổi khí hậu

Thời gian gần đây, Đồng Bằng Sông Cửu Long được dự báo là vùng chịu tác động tiêu cực bởi biến đổi khí hậu nặng nề nhất nước ta. Nước nhiễm mặn bất thường trong mùa mưa, thiếu nước ngọt trầm trọng, cá tôm không còn… là những hậu quả của biến đổi khí hậu …

Mekong Delta Marathon – Lan tỏa thông điệp chống biến đổi khí hậu Xem tiếp »

Tất tần tật kinh nghiệm chạy bộ mà bạn nên biết

Chạy bộ là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, tinh thần và cả lối sống của mọi người. Không những vậy đây là môn thể thao được coi là “rẻ nhất” và “dễ chơi” nhất. Người chơi không có thi đấu đối kháng với ai mà phần lớn trên suốt hành trình …

Tất tần tật kinh nghiệm chạy bộ mà bạn nên biết Xem tiếp »

Bí kíp “ăn sập Quy Nhơn” cho runner tham gia Vnexpress Marathon

Tén tèn! Chào cả nhà. Sau khi gợi ý du lịch Quy Nhơn nên đi đâu, chơi gì; và đặt phòng khách sạn ở Quy Nhơn thì bài viết này Liên sẽ nói về các món ăn nhất định phải thử khi du lịch Quy Nhơn nha. Đối với các anh chị chuẩn bị tham gia …

Bí kíp “ăn sập Quy Nhơn” cho runner tham gia Vnexpress Marathon Xem tiếp »

Top 10 khách sạn ở Quy Nhơn tốt nhất mà bạn nên biết

Chào cả nhà, bên cạnh các thông tin về ăn uống và điểm tham quan thì đặt phòng khách sạn cũng là phần rất quan trọng trong một chuyến đi. Đối với chuyến đi Quy Nhơn sắp tới để thi đấu Vnexpress marathon, hẳn là nhiều bạn vẫn chưa đặt phòng. Do đó Liên viết …

Top 10 khách sạn ở Quy Nhơn tốt nhất mà bạn nên biết Xem tiếp »

24h ở Quy Nhơn: đi đâu, làm gì, chơi gì?

Quy Nhơn là một thành phố biển có rất nhiều điểm hấp dẫn để khám phá: biển đẹp, nhiều điểm tham quan, hải sản dồi dào, ẩm thực phong phú, giá cả mọi thứ đều rẻ… Và đặc biệt là còn ít người lui tới, do đó Quy Nhơn là điểm đến du lịch không …

24h ở Quy Nhơn: đi đâu, làm gì, chơi gì? Xem tiếp »

Review: Trải nghiệm đi tàu Sài Gòn – Quy Nhơn (tàu SQN4)

Lần trước mình có một chuyến đi du lịch tự túc Quy Nhơn – Phú Yên 3 ngày 3 đêm, trong đó lúc đi từ Sài Gòn ra Quy Nhơn, mình đã chọn đi chuyến tàu hỏa SQN4 lúc 19:00 (tối thứ 6) để trải nghiệm. Đây là 1 trong 3 loại phương tiện phổ …

Review: Trải nghiệm đi tàu Sài Gòn – Quy Nhơn (tàu SQN4) Xem tiếp »

Ăn healthy: Mua bánh mì đen và các loại ngũ cốc ở đâu tại Sài Gòn?

Thời gian gần đây, câu hỏi mà mình được hỏi nhiều nhất là muốn ăn healthy thì mua bánh mì đen hay các loại hạt, ngũ cốc, gạo lứt… ở đâu. Chính bởi vậy nên hôm nay bài viết này ra đời để chia sẻ lại các thông tin cho chị em nào muốn thay đổi …

Ăn healthy: Mua bánh mì đen và các loại ngũ cốc ở đâu tại Sài Gòn? Xem tiếp »