Chào các bạn, mình lại trở lại với ký sự đi race đây. Kỳ này mình lại kể chuyện đi race 10K ở giải Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon 2018 (HIM 2018) vừa diễn ra hôm nay 7/12. 1. Chuyện trước race Thực ra là không có gì nhiều… Năm ngoái mình có…
Category: Cá Sấu Chạy Bộ
https://casauchaybo.wordpress.com
Vài chuyện linh tinh trước thềm HIM2019
Nhân cơn high sau PSR2019 vẫn chưa tan hết mình lại tranh thủ lải nhải chứ vài bữa nữa hết hứng thì có cạy miệng cũng không moi ra được chữ nào :))))) 1. Chuyện chạy Như đã nói, sau PSR 2019, mình nghỉ ngơi được vài bữa rồi cun cút xách giày đi “chạy”…
Pocari Sweat Run 2019, hay nói đúng hơn là… Pocari Sweat Walk
Chào các bạn, mình đã quay trở lại rồi đây :))))) Thực ra là cũng không hẳn quay lại nhưng vì race đã đăng ký thì phải chạy, đã chạy thì phải viết ký sự, nên okay, này thì ký sự. Thực ra mình cũng không nhớ lắm tại sao mình đăng ký race này.…
Skechers GOMeb Razor 2 (Boston 2018 Edition) – Có xứng đáng với bao gian khó mới rước được em nó về?
Mình tự hứa sau đôi Skechers GORun Ride 7 đợt trước thì mình sẽ không mua thêm giày cho đến khi hư giày. Mà hứa chưa được bao lâu thì lại giở chứng. Mà thôi… mình (lại) tự hứa đây sẽ là đôi cuối cùng mình mua cho đến khi chạy mòn hết ít nhất…
Tuần thứ 3 của Half Marathon Program – Ồ mình thật giỏi, chỉ là không giỏi như mình nghĩ
Vì chuyên mục tổng kết tháng đã chính thức kết thúc (chắc vậy) :)))))) Nên giờ lâu lâu mình lại viết bài kể chuyện tập luyện có gì vui. Thực ra thì mình hay ráng chờ có 1 buổi chạy tốt để còn khoe trong mấy post kiểu này, mỗi tội cứ mỗi lần vậy…
Vâng, mình đã trở lại rồi đây
Mình cứ tưởng sự nghiệp chạy bộ chưa lên đã xuống của mình nó xuống luôn rồi trôi xuống cống khi Sài Gòn vào mùa mưa, mà ai dè mình vẫn vẫn ngoi lên được :))))))) 3 tháng qua có nhiều chuyện nhiều việc quá nên mình chả còn hơi đâu vận động, lại thêm…
Which Comes First, Cardio or Weights? – Lại một cú lừa khác từ tựa sách
Sau 2 cuốn sách trước có vẻ hơi chán nản thì cuốn Which Comes First, Cardio or Weights? (Tập cái nào trước: Cardio hay Tạ?) của Alex Hutchinson kỳ này là một sự ngạc nhiên thú vị. Và mừng là nó không chán như 2 cuốn kia, dù thực ra là cái tựa sách có…
Tổng kết chương trình tập luyện tháng 2/2019 – Lăn chứ chạy cái gì…
Title cảm thán cho một mùa Tết ăn nhiều thôi chứ thật ra mình vẫn chạy, chỉ là không chạy được năng nổ như mình mong muốn thôi :))) Chương trình tập luyện tháng 2/2019 [R] The Long Run (Day 14 – 30 / 30) [C] Dead-Hang Challenge (14 – 30 / 30) Kết thúc The Long Run và…
Kết thúc The Long Run – Hơi fail mà thôi nhắm mắt cho qua
Hôm qua là bữa chạy cuối cùng của chương trình The Long Run của Darebee, nên mình làm cái post review nhẹ chương trình vì tính ra mình khá thích chương trình này. 1. Quá trình tập Mình tập The Long Run để quay lại tập chạy sau một thời gian nghỉ tập vì chán.…
Quần short baggy chạy bộ địa hình cho nam Kalenji với rất nhiều túi – Ngon hay không ngon?
Trong một nỗ lực tìm kiếm giải pháp cho chuyện mang nước theo khi chạy bộ, mình vô tình va trúng cái “Quần short baggy chạy bộ địa hình” của Kalenji (Decathlon) và tự hỏi cái quần này đã ở đâu trong suốt mấy tháng mình sục sạo trang web Decathlon :)))))) Với mức giá…
Đọc 80/20 Running – Chạy chậm lại để chạy nhanh hơn?
Mình lại review nhẹ một cuốn sách khác về chạy bộ. Kỳ này là cuốn 80/20 Running của Matt Fitzgerald. Cuốn này nói về phương pháp và quan điểm tập chạy theo dạng là 80% là chạy chậm và 20% còn lại là chạy vừa và chạy nhanh. Và việc dành phần lớn thời gian chạy…
Kenya Form Running – Giới thiệu video tập running drill với coach Timo Limo
Bài này mình viết lâu rồi mà vì nhiều lý do giờ mới post. Vô năm mới rồi, tập drill thôi :)))) Running drill là gì? Running drill là các bài tập (nói đúng hơn là động tác) dùng để cải thiện và điều chỉnh kỹ thuật chạy. Dù biết trong tất cả các môn…