Month: February 2021

Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương khi mớt bắt đầu tập chạy

Trước giờ blog mình rất ít có các viết chia sẻ về chấn thương. Lý do vì mình chưa từng bị bất kỳ chấn thương nghiêm trọng nào từ lúc bắt đầu chạy bộ đến nay (mình bắt đầu chạy từ năm 2013). Không có trải nghiệm nên đâu biết chém gió chia sẻ gì …

Bài viết Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương khi mớt bắt đầu tập chạy bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Lợi ích từ bài khởi động Leg Swing

Nếu như bạn lười khởi động, ít nhất hãy làm động tác này 5 phút. Nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Như đã đề cập trong bài viết […] The post Lợi ích từ bài khởi động Leg Swing appeared first on BoiDapChay.com.

Chạy lại sau chấn thương

Chúng ta có cả một đời để chạy bộ, nhưng không phải ai cũng có thể chạy liên tục cả đời. Chấn thương, công việc bận rộn và vô vàn […] The post Chạy lại sau chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.

Chạy vẫn nhanh dù già thêm tuổi

Trong cộng đồng chạy bộ, chúng ta có thể điểm danh một vài chân chạy không tuổi, những người mà sau bao năm tuổi tác và thể lực dường như […] The post Chạy vẫn nhanh dù già thêm tuổi appeared first on BoiDapChay.com.

Hông của runner và chấn thương

Là runner chắc bạn đã từng ít nhất một lần nghe qua lời khuyên “hãy tập core để chạy khỏe hơn”. Tuy nhiên, nhóm cơ core (cơ trung tâm) là […] The post Hông của runner và chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.

Chạy lại sau thời gian nghỉ

Sau hơn một tuần ăn Tết (bao gồm các thực phẩm giàu calo như bánh chưng, canh măng và giàu…cồn như rượu, bia), chúng ta chợt thấy mình tăng lên […] The post Chạy lại sau thời gian nghỉ appeared first on BoiDapChay.com.

[2021] Tuần 6 – Kí sự Trâu cày ngày Tết

Tết Tân Sửu năm nay thật đặc biệt! Đặc biệt bởi cái không khí lạ thường của nó: lần đầu tiên đón Tết trong cảnh đại dịch toàn cầu, đối mặt với nguy cơ cách ly bủa vây. Đặc biệt bởi những hoạt động chẳng giống ngày Tết tí nào: Không tụ tập! Không bài …

Bài viết [2021] Tuần 6 – Kí sự Trâu cày ngày Tết bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Challenge Tết 2021: Tết không tụ tập, không tăng cân!

Tết không có nghĩ là ngừng tập! Đây là thông điệp mình luôn tự nhắn nhủ với bản thân mỗi dịp Tết đến, Xuân về. Vì sao? Vì Tết là thời điểm của ăn nhiều, nhậu nhiều, ngủ nhiều. Do đó càng cần phải quyết tâm chạy nhiều hơn để đánh tan mỡ thừa tích …

Bài viết Challenge Tết 2021: Tết không tụ tập, không tăng cân! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

[2021] Tuần 3-5: Bùng dịch, con nghỉ học, đón Tết sớm!

Ngay ở thời điểm mình ngồi viết bài này, tình hình đại dịch đang rất căng thẳng ở Sài Gòn. Kể từ trưa mai toàn thành phố sẽ tạm ngưng mọi hoạt động không thiết yếu, áp dụng giãn cách xã hội theo khu vực. Kí ức của tháng 04/2020 ùa về ngay lập tức. …

Bài viết [2021] Tuần 3-5: Bùng dịch, con nghỉ học, đón Tết sớm! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Kí sự trả giày hoàn tiền với adidas VN – Đòi tiền gian nan, dịch vụ như %#*

Dạo gần đây tự nhiên mình trở thành tư vấn viên bất đắc dĩ cho các khách hàng bế tắc của adidas VN – người muốn được hỗ trợ về sản phẩm nhưng không biết cách nào để liên lạc với hãng. Hay nói chính xác hơn là tìm cách liên lạc nhưng bị hãng …

Bài viết Kí sự trả giày hoàn tiền với adidas VN – Đòi tiền gian nan, dịch vụ như %#* bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Thể thao và liều thuốc tinh thần

Chạy bộ nói riêng và tập thể thao nói chung có tác dụng tốt tới sức khỏe của chúng ta, đó là điều không cần bàn cãi nhiều. Tuy nhiên […] The post Thể thao và liều thuốc tinh thần appeared first on BoiDapChay.com.