Máy chạy bộ Decathlon Domyos T900C đã gia nhập Pain-cave của mình được gần 3 tuần. Nó đã thổi luồng sinh khí mới cho việc tập luyện trong nhà của cả gia đình. Đôi chân đã được sải bước trở lại sau 10 ngày “án binh bất động” kể từ khi lệnh giãn cách xã […]
Bài viết Đánh giá máy chạy bộ Decathlon Domyos T900C – Ngon quá xá ngon! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Bài không mang tính chất tổng kết tháng như các bài tổng kết tháng trước đó, chỉ là đơn giản hết tháng, hết chương trình, hết cách ly (hy vọng) nên viết thôi :))) 1. Kết thúc 30 Days of HIIT Advanced và 30 Days of Yoga Như đã nói hồi đầu tháng, sau khi…
Fartlek có nguồn gốc từ tiếng Thụy Điển, nghĩa là chơi đùa với với tốc độ. Chạy Fartlek là một trong những loại bài tập tốc độ cổ điển nhất, xuất hiện từ tận những năm 1930. Huấn luyện viên người Thuỵ Điển Gosta Holmer tạo ra bài tập chạy này cho các học trò…
Các nhà khoa học đã xác định được thời gian cần tập thể dục mỗi tuần để có thể giảm cân và ngăn tăng cân lại. Nghiên cứu khoa học Khuyến cáo tập luyện hàng tuần Tập bao nhiêu mỗi ngày để giảm 500gr Kết Nghiên cứu khoa học Gần đây có một nghiên cứu…
Ba tuần cách ly giãn cách xã hội phòng chống đại dịch COVID-19 ở Sài Gòn đã qua. Phố xá đã tấp nập đông vui hơn từ ngày 23/04, cứ ngỡ như đại dịch đã biến mất hoàn toàn. Thiết nghĩ mình nên có một bài viết tổng kết lại khoảng thời gian lịch sử […]
Bài viết Nhật ký 3 tuần cách ly phòng chống đại dịch COVID-19 bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Giới thiệu qua về Saucony và dòng Fastwitch Cân nặng Cấu tạo Đánh giá Tóm tắt Giới thiệu qua về Saucony và dòng Fastwitch Saucony là hãng giày thể thao đến từ Pennsylvanie (Mỹ). Ít ai biết rằng hãng giày Saucony có lịch sử lâu đời, được thành lập từ năm…1898, nghĩa là chỉ 2…
Chúng ta có lẽ không lạ gì tới quy tắc 80/20. Nhiều cuốn sách dạy kỹ năng phát triển bản thân có nói tới quy tắc 80/20, đại khái là bỏ ra 20% thời gian để hoàn thành 80% công việc. Trong thể thao cũng có quy tắc 80/20, hay được đề cập tới bởi…
Người mới tập chưa có nền tảng thể lực tốt nên các bài tập tốc độ cần thiết kế cho phù hợp. Trong phần lớn các bài viết của Boidapchay, chúng tôi thường đề cập tới việc cải thiện thành tích nhờ vào việc tăng quãng đường tập luyện. Nhìn chung, đó là cách “mưa…
Bạn đã từng nghe về bài tập Yasso 800 thường được sử dụng để ước chừng kết quả hoàn thành cự ly Marathon. Vậy còn cự ly Half Marathon (21KM) thì sao? Tác giả Alex Hutchison nổi tiếng về các bài viết về khoa học chạy bộ có thể có đáp án cho bạn. Các…
Purpose – Thương Hiệu Dần Khẳng Định Vị Trí Trên Đấu Trường Trisuit Quốc Tế Tuy là một thương hiệu trẻ (Purpose được thành lập năm 2017 tại Singapore), Purpose đã gặt hái được nhiều thành công nhất định, đặc biệt là sự tín nhiệm của những tên tuổi triathlon hàng đầu khu vực Đông…
Sau khi đã quyết định đầu tư mua máy chạy bộ, mình phải đối mặt với công đoạn khó khăn: “Nên mua máy chạy bộ nào? Chọn lựa ra sao cho hợp lý giữa giá thành và tính năng?” Tương tự như khi tìm hiểu mua xe đạp trước đây, mình phải dành chút thời […]
Bài viết Chia sẻ kinh nghiệm chọn mua máy chạy bộ sử dụng tại gia bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.
Chạy ở ngưỡng hiếu khí (hay còn gọi là aerobic Running) là phương pháp tập luyện dễ dàng nhưng lại rất quan trọng, nhất đối với môn chạy đường dài. Theo Scott Larsen đăng trên trang chuyên về các bài tập của VĐV đỉnh cao Sweat Elite: từ cự ly ngắn 5KM cho đến đường…
