Các bài tập tốc độ ít gây áp lực lên cơ thể

Phần lớn các VĐV chuyên nghiệp cũng như các HLV hàng đầu tin rằng tập quá nhiều giáo án tốc độ (bài chạy VO2max 400-800m ở pace 3k) hoặc các […] The post Các bài tập tốc độ ít gây áp lực lên cơ thể appeared first on BoiDapChay.com.

Chào đón xe Cervélo P-Series 2022 mới cho đồng tri mới

Hồi cuối tháng 05/2022, ở cuối bài Kí sự IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 [Phần 3], mình đã tiết lộ rằng vợ mình đã chính thức bị lôi kéo vào con đường bộ môn ba môn phối hợp theo chồng. Mục tiêu sẽ là tham gia IRONMAN 70.3 Vietnam mùa 2023, đua solo cùng chồng luôn! …

Bài viết Chào đón xe Cervélo P-Series 2022 mới cho đồng tri mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Kí sự VnExpress Marathon Quy Nhơn 2022 – Bỗng dưng muốn… ị!

Đây là kí sự tham gia VnExpress Marathon Quy Nhơn 2022 của mình – một câu chuyện buồn, rất rất buồn. Vì sao buồn? Đọc qua tiêu đề bài viết có lẽ bạn đã đoán ra nỗi buồn của mình: buồn… ị. Chi tiết câu chuyện buồn này mời xem tiếp sẽ hiểu rõ hơn …

Bài viết Kí sự VnExpress Marathon Quy Nhơn 2022 – Bỗng dưng muốn… ị! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Heart Rate Variability – khi chỉ số HR chưa đủ

Heart rate variability – HRV (Tạm dịch: biến thiên nhịp tim) là độ lệch giữa hai nhịp đập của tim. Lấy ví dụ đơn giản để hiểu thì: đồng hồ […] The post Heart Rate Variability – khi chỉ số HR chưa đủ appeared first on BoiDapChay.com.

[2022 W24] [21K hè 2022] Khởi động tuần đầu, ê ẩm quá!

Mình đã hoàn thành tuần đầu tiên của chiến dịch 21K hè 2022. Quá ê! Quá phê! Nhưng nhờ vậy sẽ có thêm nhiều câu chuyện để chia sẻ trong các bài viết tổng kết tuần này. Mấy tuần trước không có kế hoạch tập luyện, chẳng biết chém gió gì mỗi khi mở blog …

Bài viết [2022 W24] [21K hè 2022] Khởi động tuần đầu, ê ẩm quá! bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Lên giáo án Half-Marathon khởi động “Chiến dịch 21K Hè 2022”

Sau hơn 1 tháng nghỉ dưỡng phè phỡn hậu IRONMAN 70.3 Vietnam 2022, tuần này mình quyết tâm khởi động quay lại TẬP LUYỆN NGHIÊM TÚC với chiến dịch mới: Chiến dịch 21K hè 2022. Mục tiêu sẽ là chinh phục cự ly Half-Marathon ở giải VnExpress Marathon Nha Trang sẽ được tổ chức vào …

Bài viết Lên giáo án Half-Marathon khởi động “Chiến dịch 21K Hè 2022” bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Trẻ em có nên chạy dài?

Hiện nay, phong trào chạy bộ và triathlon (bơi-đạp-chạy) đã phát triển rất mạnh trong cộng đồng. Các VĐV trung niên là ông bố, bà mẹ sau khi tham gia […] The post Trẻ em có nên chạy dài? appeared first on BoiDapChay.com.

[2022 W22-23] Khám sứckhoẻ tổng quát, tham gia VM Quy Nhơn

Mình vừa mới về đến nhà chiều nay sau 3 ngày ra Quy Nhơn du hí: tham gia giải chạy kết hợp tắm biển, ăn nhậu cùng đồng bọn. Giờ tranh thủ thời gian viết nhanh kí sự tổng kết hoạt động trong 2 tuần W22-23 vừa qua. Khám sức khoẻ tổng quát Cách đây …

Bài viết [2022 W22-23] Khám sứckhoẻ tổng quát, tham gia VM Quy Nhơn bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Giới thiệu và hướng dẫn Wahoo RGT – Ứng dụng đạp xe trong nhà miễn phí

Ứng dụng RGT Cycling đã được mình giới thiệu trên blog hồi tháng 10/2020, nằm trong loạt bài viết về các ứng dụng đạp xe trong nhà như Zwift, Kinomap, Rouvy, SYSTM,… Mới đây Wahoo đã mua lại RGT Cycling và đổi tên thành Wahoo RGT, đồng thời kết hợp với Wahoo SYSTM để ra …

Bài viết Giới thiệu và hướng dẫn Wahoo RGT – Ứng dụng đạp xe trong nhà miễn phí bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Wahoo mua lại ứng dụng RGT Cycling, ra mắt gói thuê bao Wahoo X mới

Tin tức này đúng ra phải được đăng từ cuối tháng 4 nhưng do bận rộn chuẩn bị cho IRONMAN 70.3 VN 2022 nên mãi tới giờ mình mới chia sẻ lên blog. Dù sao đăng bài trễ cũng tốt hơn là không có gì cả! Cuối tháng 04/2022, Wahoo đã thông báo họ đã …

Bài viết Wahoo mua lại ứng dụng RGT Cycling, ra mắt gói thuê bao Wahoo X mới bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

[QC] Công nghệ truyền âm thanh qua xương – giải pháp tai nghe chuyên dụng cho giới runners

Với tai nghe công nghệ truyền âm thanh qua xương, các Runners thỏa sức đắm mình vào những giai điệu yêu thích  vẫn luôn bắt nhịp cuộc sống, đảm bảo an toàn trong quá trình rèn luyện cơ bắp dẻo dai. Vừa chạy bộ vừa nghe nhạc: thói quen vô hại hay nguy hiểm tiềm …

Bài viết [QC] Công nghệ truyền âm thanh qua xương – giải pháp tai nghe chuyên dụng cho giới runners bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.