Kenya Form Running – Giới thiệu video tập running drill với coach Timo Limo

Bài này mình viết lâu rồi mà vì nhiều lý do giờ mới post. Vô năm mới rồi, tập drill thôi :)))) Running drill là gì? Running drill là các bài tập (nói đúng hơn là động tác) dùng để cải thiện và điều chỉnh kỹ thuật chạy. Dù biết trong tất cả các môn …

Kenya Form Running – Giới thiệu video tập running drill với coach Timo Limo Xem tiếp »

Mồng 2 Tết, chạy 27 km “khai giày” với Skechers GOrun ride 7

Khác với mọi năm, năm nay trước khi nghỉ Tết mình đã có plan trong đầu là 29, 30 hay mồng 1 vẫn chạy bộ để tận hưởng một Sài Gòn yên tĩnh lặng thinh hiếm có nhất trong năm. Chạy cũng là khoảng thời gian relax để mình sắp xếp lại trong đầu những công …

Mồng 2 Tết, chạy 27 km “khai giày” với Skechers GOrun ride 7 Xem tiếp »

Cách chạy Half Marathon cho người chưa chạy nổi … 100 mét! (ai cũng chạy được)

Bạn nhìn xung quanh ai ai cũng chạy, chạy và chạy. bạn nghĩ “ôi đệt sao tụi nó chạy 42,195 km nhẹ nhàng tựa lông hồng vậy”. Mình chạy 1 ki lô mét thôi mà chết mọa rồi. Ô kê, bài này là dành cho bạn, nhưng ai nghĩ mình chưa chạy được 100 mét …

Cách chạy Half Marathon cho người chưa chạy nổi … 100 mét! (ai cũng chạy được) Xem tiếp »

Chiều 30 Tết: tranh thủ chạy bộ, tận hưởng không khí trong lành ở Vinhome Bason

Thông báo với cả nhà là 29 và 30 Tết mình vữn chại bộ sau khi dọn nhà la liệt hé . Hôm nay thì mình đổi gió, lần đầu tiên vào Vinhome Bason chạy.  Công nhận không gian ở đây vô cùng trong lành, ít xô bồ vì không có xe cộ bên ngoài vào …

Chiều 30 Tết: tranh thủ chạy bộ, tận hưởng không khí trong lành ở Vinhome Bason Xem tiếp »

IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch

Tuần đầu tiên của giáo án tập luyện cho IM 70.3 2019 đã hoàn thành. Giờ là lúc mình tổng kết lại thành quả của 6 ngày vất vả đã qua. Để tiện việc gọi tên cho đồng bộ với lịch tập của giáo án 20 tuần, mình sẽ gọi tuần khởi động này là…

Bài viết IM 70.3 2019 – [Tuần 6] Khởi động chiến dịch bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Thánh Chạy Bộ

Nguồn: https://jefftherunner.com/yiannis-kouros/ — Nếu bạn muốn chạy bộ, chạy một dặm. Nếu bạn muốn trải nghiệm một lối sống khác, chạy cự ly marathon. Nếu bạn muốn nói chuyện với Chúa, chạy cự ly ultra — Dean Karnazes. Tôi muốn kể bạn nghe về một nhân vật người Hy Lạp được giới chạy bộ phong …

Thánh Chạy Bộ Xem tiếp »

Chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi

Thông tin chi tiết và cách tham gia chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi đây nhé mọi người. I. Thông tin quà tặng Sẽ có 6 loại quà tặng đợt này: giày chạy, tai nghe, giá treo huy chương, găng tay, áo nam, ống tay. Các bạn tham khảo […]

Bài viết Chương trình quà tặng nhân dịp Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Tổng kết chương trình tập luyện tháng 1/2019 – Chán chạy mà rồi cuối cùng vẫn chạy lại

Mình đã tính qua năm 2019 thì dẹp luôn cái chuyên mục tổng kết tháng này vì mấy nay đang chán chạy nên chả có chạy cái gì cả :))))))) Cơ mà cuối cùng đã tự vực dậy bản thân để chạy tiếp nên cuối cùng chuyên mục vẫn được tiếp tục ^__^ Chương trình …

Tổng kết chương trình tập luyện tháng 1/2019 – Chán chạy mà rồi cuối cùng vẫn chạy lại Xem tiếp »

Tổng kết năm 2018 và đặt mục tiêu marathon cho 2019!

https://kimirunner.com/wp-content/uploads/2019/01/kimirunner-strava-2018-review.mp4     ?Năm cũ đã qua, năm mới đến. Đây là lúc cần lên kế hoạch luyện tập marathon cho năm 2019. Làm cái gì cũng cần có kế hoạch cụ thể, chạy bộ cũng vậy :). Kimi Runner tui tổng kết lại chạy bộ của năm 2018 rồi dựa trên đó đưa ra …

Tổng kết năm 2018 và đặt mục tiêu marathon cho 2019! Xem tiếp »

Mừng Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi, bật mí chương trình quà tặng

Cách đây đúng 5 năm – ngày 31/01/2014, bài viết đầu tiên: 10 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ được đăng lên blog Yêu Chạy Bộ. Nó là cột mốc đánh dấu một hành trình mới với nhiều thử thách lẫn thành công mà bản thân mình không bao giờ ngờ đến trong những  [Xem…

Bài viết Mừng Yêu Chạy Bộ tròn 5 tuổi, bật mí chương trình quà tặng bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.