Month: February 2021

Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương khi mớt bắt đầu tập chạy

Trước giờ blog mình rất ít có các viết chia sẻ về chấn thương. Lý do vì mình chưa từng bị bất kỳ chấn thương nghiêm trọng nào từ lúc bắt đầu chạy bộ đến nay (mình bắt đầu chạy từ năm 2013). Không có trải nghiệm nên đâu biết chém gió chia sẻ gì …

Bài viết Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương khi mớt bắt đầu tập chạy bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Lợi ích từ bài khởi động Leg Swing

Nếu như bạn lười khởi động, ít nhất hãy làm động tác này 5 phút. Nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Như đã đề cập trong bài viết […] The post Lợi ích từ bài khởi động Leg Swing appeared first on BoiDapChay.com.

Tác giả bức vẽ Tân Sửu gây sốt cộng đồng chạy bộ bật mí hậu trường vẽ con trâu trên Strava

Trong dịp Tết Tân Sửu, bức tranh con trâu được “vẽ trên Strava” đã gây sốt trong cộng đồng chạy bộ. Thậm chí, sau Tết cả 1-2 tuần, sức nóng vẫn không thuyên giảm khi có nhiều nhóm runner hỏi nhau cung chạy để “tậu” một chú trâu may mắn cho riêng mình đầu năm …

Tác giả bức vẽ Tân Sửu gây sốt cộng đồng chạy bộ bật mí hậu trường vẽ con trâu trên Strava Xem tiếp »

Đối thủ của Nguyễn Văn Lai phá kỷ lục Đông Nam Á và giành vé Olympic Tokyo 2021

Nhà đương kim vô địch SEA Games ở 2 nội dung 5000m và 10.000m – Kieran TUNTIVATE của Thái Lan vừa gây chấn động làng điền kinh Đông Nam Á khi giành tấm vé chính thức tham dự Olympic Tokyo 2021 ở nội dung 10.000m nam với thông số không tưởng… 27:17.14 trong 1 giải …

Đối thủ của Nguyễn Văn Lai phá kỷ lục Đông Nam Á và giành vé Olympic Tokyo 2021 Xem tiếp »

Chạy lại sau chấn thương

Chúng ta có cả một đời để chạy bộ, nhưng không phải ai cũng có thể chạy liên tục cả đời. Chấn thương, công việc bận rộn và vô vàn […] The post Chạy lại sau chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.

Chạy vẫn nhanh dù già thêm tuổi

Trong cộng đồng chạy bộ, chúng ta có thể điểm danh một vài chân chạy không tuổi, những người mà sau bao năm tuổi tác và thể lực dường như […] The post Chạy vẫn nhanh dù già thêm tuổi appeared first on BoiDapChay.com.

Hông của runner và chấn thương

Là runner chắc bạn đã từng ít nhất một lần nghe qua lời khuyên “hãy tập core để chạy khỏe hơn”. Tuy nhiên, nhóm cơ core (cơ trung tâm) là […] The post Hông của runner và chấn thương appeared first on BoiDapChay.com.

Chạy lại sau thời gian nghỉ

Sau hơn một tuần ăn Tết (bao gồm các thực phẩm giàu calo như bánh chưng, canh măng và giàu…cồn như rượu, bia), chúng ta chợt thấy mình tăng lên […] The post Chạy lại sau thời gian nghỉ appeared first on BoiDapChay.com.

[2021] Tuần 6 – Kí sự Trâu cày ngày Tết

Tết Tân Sửu năm nay thật đặc biệt! Đặc biệt bởi cái không khí lạ thường của nó: lần đầu tiên đón Tết trong cảnh đại dịch toàn cầu, đối mặt với nguy cơ cách ly bủa vây. Đặc biệt bởi những hoạt động chẳng giống ngày Tết tí nào: Không tụ tập! Không bài …

Bài viết [2021] Tuần 6 – Kí sự Trâu cày ngày Tết bởi Thuận Bùi được đăng trên Yêu Chạy Bộ.

Runner 3 miền chạy “khai chân” mùng 1 Tết “xả” bánh chưng

Trong khi mọi người tranh thủ ngủ, nghỉ ngơi tận hưởng những ngày Tết thì các runner khắp ba miền đối xử những ngày Tết như… ngày thường: Vẫn dậy sớm & chạy như thể ăn, cầu nguyện & yêu.  Như một nếp truyền thống, “tục lệ” xỏ giày khai chân xuất hành ngay mùng …

Runner 3 miền chạy “khai chân” mùng 1 Tết “xả” bánh chưng Xem tiếp »